Ik zal dat idd maar eens gaan proberen. Ik doe wel sinds een week ongeveer een massage met de vingers van de pees voor de bloedsomloop. Had het idee dat dat ook effectief was.
Daar heb ik helemaal geen zin in. Ze proberen je toch altijd de duurste schoen aan te smeren waar ze op dat moment vanaf moeten. Nul vertrouwen wat dat betreft.
Betere winkel zoeken of een echte podoloog raadplegen.
Helpt zeker al wat hoor. Je kan ook eens paar dagen rust voorzien met massage. Pezen het is altijd complex...
Ik ga er na 2 rondjes van 5 km niet meteen vanuit dat deze afschaf een mislukking is, en ga er wel vanuit dat het commerciele belang van een winkelier zijn keuze (mee) bepaalt.That escalated quickly...
Slechte ervaringen?
(Te)veel gevreten in het weekend dus!!4x6 80 kg -> eindelijk die 4 x 6 volgemaakt
Sommige winkeliers gaan er vanuit dat je vaker hardloopschoenen nodig hebt, dat is ook een belang.
Een goed bodempje carbs helpt wel..... de wijn meestal niet(Te)veel gevreten in het weekend dus!!
(als je maar voldoende water drinkt daarna ....)
ik had ook geen zin om door de regen te wandelen gisteren middag, wat een slapjanus hé?
Nou, schaam jeik had ook geen zin om door de regen te wandelen gisteren middag, wat een slapjanus hé?
(nee hoor, mag wel eens....)
vanmorgen na de fysio dus werd het wandelen ipv crosstrainer, dat ging lekker, wind in de rug hahaNou, schaam je
Gisteren viel de regen bij ons wel mee, maar nu is het diep treurig
Day 1 % sets reps kg
-------------------------------------------
Squat WU 1 20 BW
Squat WU 1 10 45
Squat WU 1 8 70
Heavy Squat 80 4 4 95
Bench WU 1 20 2x14 DB
Bench WU 1 10 45
Medium Bench 75 3 4 67.5
Deadlift WU 1 8 60
Deadlift WU 1 6 80
Medium Deadlift 70 3 4 95
Hammer curls (L) 4 6 10.5
elast lat pulldown 4 8 @ 3 sec or
Is daar een Excel van? Wil ik wel eens bekijken ja.
