- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
ik! ik! ik! vanavond legs en 30 min cardio.
Diverse trainingen
- Topic starter neet61
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13.927
- Weergaven 671.904
- Volgers 97
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Heeft jou gym airco of hou je van zelfkastijding?
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Voor de rest wel alles goed?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zonnesteek denk..
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
airco niet. wel rustig zo met deze tempraturen en is prima te doen op halfdood gaan na dan.
ja prima. lekker zweten. dan lijkt het nog wat na de train.
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Heb al 6 dagen zin, maar het komt er gewoon niet van.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Beetje masochistisch aangelegd zeker
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Daar kan ik me mee relateren
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Echt hè!Er zijn een paar luizige spetters gevallen in plaats van de beloofde regen die verkoeling zou brengen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja, ik ben niet boos, maar wel heel erg teleurgesteld!Echt hè!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het goede nieuws is dat het vanmorgen was afgekoeld naar 28°C binnen, en dat is het nog steeds (heb wel de hele gevel aan de voorkant met alumium radiator folie dicht geplaktJa, ik ben niet boos, maar wel heel erg teleurgesteld!
)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk dat ik dat ook maar doe..Het goede nieuws is dat het vanmorgen was afgekoeld naar 28°C binnen, en dat is het nog steeds (heb wel de hele gevel aan de voorkant met alumium radiator folie dicht geplakt
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Week 11 GGW za 12:10 - 60 mins
Opm:
Er zat 7 dagen tussen dag 1 en dag 2
Binnentemp weer een 'heerlijke' 26°C (zelfs met vertilator nog wel
)
Oude OH press PR was 51 kg, doel nu was 4 x 1-2 52.5 kg, dus tevreden!
Het lijkt of low rep/high weight OHP relatief makkelijker gaat dan bij
andere oefeningen.
FitBit 58' 104 avg 134 max hr - 266 kCal
Code:
Day 2 % sets reps kg
-------------------------------------------
Squat WU 1 15 BW
Squat WU 1 10 45
Squat WU 1 8 65
Squat WU 1 4 80
Light Squat 75 2 2 87.5
OH Press WU 1 10 2 x 14 DB
OHP Press 95 4 2 52.5 PR!!
Pendlay Rows WU 1 5 50
Pendlay Rows 70 4 6 60
Narrow push ups 3 9 BW + 10
Leg raise fr dip 3 12Opm:
Er zat 7 dagen tussen dag 1 en dag 2
Binnentemp weer een 'heerlijke' 26°C (zelfs met vertilator nog wel
)Oude OH press PR was 51 kg, doel nu was 4 x 1-2 52.5 kg, dus tevreden!
Het lijkt of low rep/high weight OHP relatief makkelijker gaat dan bij
andere oefeningen.
FitBit 58' 104 avg 134 max hr - 266 kCal
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Yep,Blijkbaar goed opgewarmd en uitgerust lichamelijk gezien..pak je toch mooi een PR
en eerste keer in een week weer meer dan 5-6 uur slapen, helpt ook!
- Lid sinds
- 29 nov 2019
- Berichten
- 559
- Waardering
- 1.303
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Geen idee hoe dat voelt..
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Gefeliciteerd met je 2e PR! Gelukkig is die geenzin onzin weer over hier en wordt er weer geknald.
Dat je niet gaat trainen met de hitte snap ik en is best verstandig, maar hoe je geen zin kan hebben begrijp ik niet. Misschien is het ook een semantische discussie.
Komen er voor DL en BP ook nog PRs aan?
Succes.
Dat je niet gaat trainen met de hitte snap ik en is best verstandig, maar hoe je geen zin kan hebben begrijp ik niet. Misschien is het ook een semantische discussie.
Dit is een aardige lijst aan het worden!
Komen er voor DL en BP ook nog PRs aan?
Succes.
