dr bench's log

[dr. bench]

als mijn gewicht maar goed is
wanneer wil Nick deze week trainen?

 

[Hummer]

Vanavond gaat hij trainen met een maat van hem.
Deze komende week weet ik nog niet...

 

[dr. bench]

24/5

bd alles met 2sec stil

40x5
60x5
80x5
100x5
110x5
120x5
130x5
130x5
130x5

bicepscurl 15kg x20
bd 100x12

bicepscurl 15kgx20
bd 100x12

bicepscurl 15kg x20
bd 100x12

fietsen 26min

 

[dr. bench]

26/5

training bij Don zijn pa

bd
40x20
65x12
85x8
112,5x6
125x4
145x5

latpully en wat triceps


het is toch fijn om met/bij iemand te trainen die er verstand van heeft.

 

[Hummer]

het is toch fijn om met/bij iemand te trainen die er verstand van heeft.

Klik om te verkleinen...

Dat lijkt me ook.

 

[Sandows Legacy]

26/5

training bij Don zijn pa

bd
40x20
65x12
85x8
112,5x6
125x4
145x5

latpully en wat triceps


het is toch fijn om met/bij iemand te trainen die er verstand van heeft.

Klik om te verkleinen...

lekker getraind idd art, maar je bent niet compleet
dit hebben we samen gedaan
12 x 65
10 x 85
8 x 95
6 x 112,5
4 x 127,5

je doet jezelf tekort

 

[Hummer]

Hij is zo bescheiden, `onze` Art.

 

[dr. bench]

30/5

GW 84

bd met Don en zn pa

40x12
60x12
80x8
100x3
120x3

140x3 board 12cm
160x2 board 8cm
170x1 board 4cm,

100x8
100x8
100x8
110x8
120x8

 

[Hummer]

Da's weer een mooie training Art.
Flink wat kilo's verzet man.
Nu rust tot de wedstrijd, ofwa..?

Heb je morgen tijd om te helpen als ik in shirt ga drukken?

 

[dr. bench]

hoelaat morgen?

 

[Hummer]

Don kon na 13:00 uur geloof ik.

 

[Sandows Legacy]

klopt

 

[dr. bench]

morgen om 14.00uur?

 

[Hummer]

Wat mij betreft: SUPER!

 

[Sandows Legacy]

morgen 14.00 ik zal er zijn (iets vroeger ivm brug johnny)

 

[Hummer]

I.v.m. brug..?
Maar dat hoor ik morgen wel.
Damn, Don heeft de lat wel hoog gelegd vandaag...
Hoe moet ik daar nu weer minimaal 10kg overheen na een klote nachtdienst..?
Nou ja, ik ga mijn best doen!
Tot morgen mannen (jij kan dan toch ook Don?)
Gezellig (als je maar van m'n vrouw afblijf Art!)

 

[dr. bench]

Johnny: ik snap jullie echt niet: van jou moet ik van je vrouw afblijven en van haar juist niet........
ik zie je morgen om 2 uur

 

[Hummer]

Het is niet te snappen soms...

 

[Hummer]

morgen 14.00 ik zal er zijn (iets vroeger ivm brug johnny)

Klik om te verkleinen...

In mijn belabberde toestand van gisteren dacht ik dat dit bericht van Art was...

I.v.m. brug..?
Maar dat hoor ik morgen wel.
Damn, Don heeft de lat wel hoog gelegd vandaag...
Hoe moet ik daar nu weer minimaal 10kg overheen na een klote nachtdienst..?
Nou ja, ik ga mijn best doen!
Tot morgen mannen (jij kan dan toch ook Don?)
Gezellig (als je maar van m'n vrouw afblijf Art!)

Klik om te verkleinen...

En dan geef ik dit soort antwoorden...

Affijn, ik ben weer wat bijgeslapen nu...
Hopen op een goede training vanmiddag.

 

[Sandows Legacy]

ik vond t al raar dat ik moest gaan uitleggen dat er tussen onze huizen een brug ligt die de helft van de dag openstaat.
notabene dezelfde brug waar ook jij weleens onderdoor vaart

goedemorgen