dr bench's log

[Sandows Legacy]

op die leeftijd al

maar art lacht van ons morgen het meest, die kan het langst slapen

 

[dr. bench]

tot 10uur kan ik uitslapen

 

[dr. bench]

5/6 NK (open) bankdrukken te Nijmegen

40x12
60x5
80x3
100x1
120x1

pak aan

140x1 board 12cm
160x1 board 8cm
180x1 board 4cm

1ste beurt 190 goed
2de beurt 200 goed
3de beurt 207,5 1wit 2rood, wel makkelijk uitgedrukt

nieuw shirt super katana

180x2 12cm board
200x2 8cm board
210x2 4cm board
220x2 geen board bijna op de borst

shirt gekocht

het was een leuke dag, iedereen heeft het super goed gedaan

 

[Sandows Legacy]

mooie prestatie neergezet art, was zker gezellig man, goeie sfeer.

benieuwd naar je bevindingen naar je katanan na een paar trainingen.
was een leuke klasse die van ons, volgende keer zal ik weerstand bieden

 

[tymboo]

Mooi man, gefeliciteerd. Weet je ook waarom die 3e beurt werd afgekeurd?

 

[dr. bench]

kont van de bank....

 

[tymboo]

Ah. Een bekend probleem ja...

 

[Hummer]

Jullie zijn gewoon niet lamlendig genoeg.
Ik kom nooooit van de bank af!

 

[dr. bench]

we zijn nog jong))))))))))))))))))))

 

[Hummer]

 

[dr. bench]

9/6

bd
40x12
60x12
80x12
100x12
100x12
100x12
100x12

shrugs
60x8
100x8
100x8
100x8
100x8

dl
60x5
80x5
100x5
100x5
100x5
100x5
100x5

 

[Hummer]

Meer bankdrukken dan deadlifts Art..?

 

[dr. bench]

je klinkt als mijn vader: het is nooit goed genoeg))))

 

[nickr2]

jammer dat ik er niet bij kon zijn. misschien volgende week weer eens afspreken

 

[Hummer]

Hahaha, het zal iets van "vaders" zijn zeker..?
Volgende week weer eens samen trainen op een echte bank man.

 

[dr. bench]

sorry Johnny, ik neem mijn eigen bank mee

 

[huggybear1968]

Proficiat nog Art met je mooi resulaat op het Open NK
Je had deze keer meer Wilkspunten dan mij (maar we hadden gelukkig geen afspraak gemaakt, anders was ik een pak chocomel kwijt geweest ).

 

[dr. bench]

dank je Rene, maar we zijn nog niet klaar

 

[Hummer]

ik wil een formule waar aspecten in meegenomen worden die er voor zorgen dat ik van jullie kan winnen... Sterker worden valt namelijk niet nee...

 

[huggybear1968]

ik wil een formule waar aspecten in meegenomen worden die er voor zorgen dat ik van jullie kan winnen... Sterker worden valt namelijk niet nee...

Klik om te verkleinen...

wellicht een formule die rekening houdt met leeftijd en slijtage?

---------- Post added vr 10 jun 2011 at 09:01 ----------

dank je Rene, maar we zijn nog niet klaar

Klik om te verkleinen...

Met "we" bedoel je jezelf neem ik aan...ik vrees namelijk dat ik zelf wel "bijna klaar" ben en niet meer zo'n spectaculaire progressie zal boeken .
In jou heb ik echter alle vertrouwen...je bent nog jong en ambitieus...dus dat komt wel goed!