dr bench's log

[Hummer]

Hij zal het nog wel te duur vinden denk ik, de vrek...
Hij heeft iets te goed naar zijn inburgerings CD's en DVD's geluisterd en gekeken denk ik!

 

[Sandows Legacy]

het rek weegt 135 kg, voor 100 euro.
das dus nauwelijks meer dan de oudijzerprijs.......
ook art zal inzien dat dit een goeie prijs is

 

[dr. bench]

wat had ik zonder jullie moeten doen!!!!!

---------- Post toegevoegd Sun 28 Aug 2011 om 14:14 ----------

niels neemt niet op(((((

 

[Sandows Legacy]

gewoon een mailtje sturen hier en via marktplaats en proberen te bellen

 

[dr. bench]

done Don))))))))

 

[Hummer]

Bam!

 

[dr. bench]

28/8

lat pully
47x8
57x8
67x8
77x8

seated row
47x8
57x8
67x8
77x8

bd
40x8
60x8
80x5
100x3
120x3
140x3
150x3
160x3 makkelijk ging het niet

shouders/triceps

 

[Hummer]

Gelukkig maar...

 

[tymboo]

Jezus, harde bench man!

 

[Sandows Legacy]

t ging niet makkelijk 3 x 160

t ging niet makkelijk 3 x 160

nee natuurlijk gaat dat niet makkelijk, maar t ging dus wel!

verdomme art, ik dacht dat t bij mij al ergens op ging lijken

sterk man, ben nu nog benieuwder naar je top 1 rm RAW bench

als dat nog doorgaat natuurlijk

 

[Hummer]

Laten we hopen van niet.

 

[dr. bench]

die RAW wedstrijd......als die doorgaat

 

[pol0100]

Nette bench man!
1 rm ligt zker wel rond de 170 denk ik?

 

[dr. bench]

160x3 was t&g
raw en met shirt drukken kun je niet vergelijken (voor mij dan).
ik druk veel liever in shirt...

---------- Post toegevoegd Mon 29 Aug 2011 om 14:23 ----------

Polo: misschien een domme vraag: zit je bij de NPB of PH?

 

[pol0100]

Polo: misschien een domme vraag: zit je bij de NPB of PH?

Klik om te verkleinen...

Bij PH

3x160tag alsnog goede shit!

 

[dr. bench]

29/8 te Nijmegen

bd voeten in de lucht
40x8
60x8
80x5
100x5
110x5
120x5
120x5
120x5

dl smal
60x5
100x5
130x5
160x5
180x5

dl sumo
200x3
150x5

kb
60x5
80x5
100x5
120x5
130x5
140x3
150x3
160x3
170x3

biceps/shrugs

fijn om weer in Nijmegen te trainen

 

[Sandows Legacy]

lekkere training ook art, alleen waarom met BP voeten in de lucht?

 

[dr. bench]

gisteren voeten op de grond vandaag in de lucht
was wel lekker man......

 

[Sandows Legacy]

ah, beetje afwisselen haha

 

[dr. bench]

morgen ga ik naar Sittard (fitness-seller)