dr bench's log

[Hummer]

Hahaha, dat werkt toch niet man.
Jij drijft een ouwe man te ver, en je geniet er van!
Volgende keer eens proberen.

Vrijdag Squats..?

 

[dr. bench]

vrijdag?
wat dacht je van morgen......

 

[Hummer]

Nee, morgen nog even niet...
Vrijdag is al HARDCORE genoeg voor een ouwe vent (als ik dat al red...)

 

[dr. bench]

19/8

bd
40x5
60x5
80x5
100x5
110x5
120x5
130x5
140x5

bicepscurl 15x5x8

shrugs
60x8
80x8
100x8
120x8

 

[Hummer]

Verstandige training Art.
Waarom geen max..?

 

[dr. bench]

doen we morgen toch?

 

[Hummer]

Hahaha, morgen weer benen éh..?
Vandaag ga ik ook duwen.

 

[dr. bench]

wel met verstand hoop ik

 

[Hummer]

Altijd, als jij me niet opjaagt!

 

[dr. bench]

20/8

bicepscurl
20x8
30x8
35x8
40x8
40x8
40x8

schouderpress
40x8
40x8
40x8

bent over row
50x8
50x8
50x8

bd
40kg
5xs 5xn 5xb

60kg
5xs 5xn 5xb

80kg
5xs 5xn 5xb

100kg
5xs 5xn 5xb

 

[Hummer]

Eventjes voor de BBQ begint..?

 

[dr. bench]

BBQ , bier, wijn................

 

[Hummer]

Je hebt gelijk man.
Ik heb dezelfde plannen trouwens.

Jij gaat weer vegetarisch zeker..?

 

[Hummer]

Als Art zegt dat het niet mag, dan mag het niet!!!
Alternatief ofnie..?!!!!

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?p=6093722#post6093722

 

[dr. bench]

27/8

dl sumo
60x5
60x5
80x3
100x3
120x2
140x2
160x2
180x2
200x1
220x1 makkelijk ging het niet

shrugs
60x8
80x8
100x8
110x8
120x8
130x8

biceps haltercurl
20x8
30x8
40x8
50x8
40x8
30x8
20x8

30min fietsen

 

[Hummer]

220x1 makkelijk ging het niet

Klik om te verkleinen...

Gelukkig maar.

30m fietsen

Klik om te verkleinen...

Da's niet te ver.

 

[Hummer]

Is dit wat..?

Hallo,

ik heb een Barbarian Powercage te koop staan op Marktplaats.
Het betreft de zilverkleurige uitvoering.

Voor geinteresseerden http://sport.marktplaats.nl/fitness...ge.html?code=068b2479d46ec80fd0bc729ce4fd371b

M.v.g.

Niels

Klik om te verkleinen...

http://forum.dutchbodybuilding.com/f106/barbarian-powercage-koop-285197/

 

[Sandows Legacy]

wow das geen geld, enkel nog de lat optie en je bent helemaal rond

 

[Hummer]

Volgens mij wilt Art een aparte lat-pully.

 

[Sandows Legacy]

nou dan is dit helemaal een geweldige aanbieding, het is ook al een nieuwer model als wat ik hier heb trouwens, met die steunen voor halter aan de voorzijde beneden.