dr bench's log

[Hummer]

Sinds Art groeihormonen neemt....

 

[nerenore]

Druk je met een bp shirt zoveel meer dan?

 

[Hummer]

Art gaat dit jaar 240kg drukken.

 

[Sandows Legacy]

Art gaat dit jaar 240kg drukken.

Klik om te verkleinen...

en daarmee bij de wereldtop behoren

 

[pol0100]

en daarmee bij de wereldtop behoren

Klik om te verkleinen...

Zou wat zijn!
Als het zover is kom ik kijken naar je wedstrijd

 

[dr. bench]

240kg klinkt als muziek in de oren

 

[dr. bench]

23/10

bd
50x8
70x5
90x5
110x5
130x5
140x5
150x5

100x8

dl sm
60x5
100x5
140x5
170x5
140x5

kort en krachtig

 

[Hummer]

lekkah.

 

[dr. bench]

28/10 training bij Hum

40x8
60x8
80x5
100x5
120x5
140x3

shirt aan
180x3 board 12cm
200x3 board 12cm
200x3 board 8cm
200x3 board 4cm
210x3 zonder board!!! 1ste bijna op de borst,2de bijna, bijna op de borst, 3de op de borst

110x8
110x10

mijn dag kan niet meer stuk

 

[jonggeleerd]

nice shit!!!
gefeliciteerd met je PR

 

[dr. bench]

thanks

 

[tymboo]

Sterke kl***zak dat je er bent

 

[dr. bench]

ik ook van jou

 

[Hummer]

mijn dag kan niet meer stuk

Klik om te verkleinen...

Dat snap ik.
Hoor ik wel vaker als mensen even in mijn gezelschap mochten verkeren.

Je begint echt belachelijk sterk te worden Art.
Alles was met zeer veel overtuiging.
Nergens iets van een zwakte te ontdekken.
Super.

 

[Sandows Legacy]

jammer dat ik na de opwarming weg moest, ik had t graag gezien allemaal.
en zo mis ik weer een shirted training trouwens ook, erg jammer.

maar ik heb de rest van de dag in mn nest gelegen en begin nu gelukkig flink op te knappen.ik heb weer honger ook

je pakt echt fantastische gewichten art, en dan bedoel ik niet eens "voor jouw gewichtsklasse"
je gaat gewoon errug lekker vooruit.waar zit het einde

 

[dr. bench]

Don: ben blij dat het beter met je gaat....
op de vraag waar het gaat eindigen: in een kist, waar iedereen eindigt))))

en wat betreft het bankdrukken.....ik hoop nog even door te kunnen gaan

 

[pol0100]

Sterke training!
Doe je eigenlijk nog support oefeningen voor de bench?

 

[dr. bench]

ik train alles: shrugs, lat pull, biceps/triceps

 

[weak01]

Hey Art mooi om te horen dat het goed gaat.
want je moet aan de bak in de 83 die oude frans van de putten heeft op het EK masters 207,5kg gedrukt.

Dus minstens 210 op je volgende wedstrijd keihard terugpakken

 

[Hummer]

op de vraag waar het gaat eindigen: in een kist, waar iedereen eindigt))))

Klik om te verkleinen...

Dus minstens 210 op je volgende wedstrijd keihard terugpakken

Klik om te verkleinen...

Die gaat zeker lukken.