XXL Nutrition

dr bench's log

top drie in de <83 klasse, moet helemaal art of power worden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.043
Frans is een sterke bankdrukker: respect
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.046
johnny wedden dat jij het kan.....
het is wel een uitdaging, zullen we het aangaan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.048
johnny te laten afvallen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.050
klinkt goed........
 
Ik ga het wel proberen.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Oct 2011 om 12:57 ----------

Ik ga het doen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.053
29/10

bd 120x5x5

30/10

bd smal
50x5
70x5
90x5
110x5
120x5
130x5
140x5

110x5

lat pull reverse grip
40x8
50x8
60x8
70x8
80x8
90x6
90x6

dl sm
70x5
110x5
150x5
180x5
 
Welja, train gewoon iedere dag zwaar... ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.055
niet iedere dag, morgen ga ik licht trainen:D
 
Je bent een echte Rus. ;)
Oké, Armeniër dan toch... :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.057
2/11

lat pull front
40x8
50x8
60x8
70x8

lat pull reverse grip
50x8
60x8
70x8
80x8


bd smal (voetjes in de lucht)
50x8
80x5
110x5
110x5
110x5
110x5
120x5 lekkkkker

bicep cable curl
4x8

had geen zin om te trainen, maar toch gedaan.
banken ging erg makkelijk
 
Karakter hoor.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.059
ik word rood))))))
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.060
3/11

lat pull front (driehoek)
40x8
60x8
75x8
75x8
75x8
75x8

bd
50x5
80x5
110x5
120x5
130x5
140x5


dl sumo
70x5
110x5
150x5
180x5
200x5 PRRRRRRRRR
150x5
 
Terug
Naar boven