dr bench's log

[weak01]

Die gaat zeker lukken.

Klik om te verkleinen...

dat is goed om te horen records horen te blijven bij dbbers

 

[Sandows Legacy]

top drie in de <83 klasse, moet helemaal art of power worden

 

[dr. bench]

Frans is een sterke bankdrukker: respect

 

[Hummer]

top drie in de <83 klasse, moet helemaal art of power worden

Klik om te verkleinen...

Ik zal eens op dieet gaan...

 

[weak01]

Ik zal eens op dieet gaan...

Klik om te verkleinen...

nog maar 10 kg te gaan toch johnny

 

[dr. bench]

johnny wedden dat jij het kan.....
het is wel een uitdaging, zullen we het aangaan?

 

[Sandows Legacy]

johnny wedden dat jij het kan.....
het is wel een uitdaging, zullen we het aangaan?

Klik om te verkleinen...

ik denk dat johnny zonder noemenswaardig krachtverlies in de <105 klasse kan komen.

welke uitdaging bedoel jij precies art?

 

[dr. bench]

johnny te laten afvallen

 

[Sandows Legacy]

johnny te laten afvallen

Klik om te verkleinen...

das idd een sterke uitdaging ja.
maar misschien beter eerst een korter termijn doel stellen?
zakken naar de <125 klasse ?

 

[dr. bench]

klinkt goed........

 

[Hummer]

Ik ga het wel proberen.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Oct 2011 om 12:57 ----------

Ik ga het doen!

 

[Sandows Legacy]

Ik ga het wel proberen.

---------- Post toegevoegd Sun 30 Oct 2011 om 12:57 ----------

Ik ga het doen!

Klik om te verkleinen...

kijk johnny, dat is mannentaal.

 

[dr. bench]

29/10

bd 120x5x5

30/10

bd smal
50x5
70x5
90x5
110x5
120x5
130x5
140x5

110x5

lat pull reverse grip
40x8
50x8
60x8
70x8
80x8
90x6
90x6

dl sm
70x5
110x5
150x5
180x5

 

[Hummer]

Welja, train gewoon iedere dag zwaar...

 

[dr. bench]

niet iedere dag, morgen ga ik licht trainen

 

[Hummer]

Je bent een echte Rus.
Oké, Armeniër dan toch...

 

[dr. bench]

2/11

lat pull front
40x8
50x8
60x8
70x8

lat pull reverse grip
50x8
60x8
70x8
80x8


bd smal (voetjes in de lucht)
50x8
80x5
110x5
110x5
110x5
110x5
120x5 lekkkkker

bicep cable curl
4x8

had geen zin om te trainen, maar toch gedaan.
banken ging erg makkelijk

 

[Hummer]

Karakter hoor.

 

[dr. bench]

ik word rood))))))

 

[dr. bench]

3/11

lat pull front (driehoek)
40x8
60x8
75x8
75x8
75x8
75x8

bd
50x5
80x5
110x5
120x5
130x5
140x5


dl sumo
70x5
110x5
150x5
180x5
200x5 PRRRRRRRRR
150x5