dr bench's log

[Hummer]

Ohoh... het is naar zijn hoofd gestegen...
идет поезд

 

[dr. bench]

beter naar mijn hoofd dan naar mijn.......
ik ben zo gewoon gebleven......

 

[Hummer]

Ik hoop dat de druk die onze verwachtingen op je leggen, je geen parten zal gaan spelen, en je goed genoeg zal presteren om ons tevreden te stellen.

 

[dr. bench]

ik weet niet wat ik moet zeggen: zoo mooi gezegd............
ik hoop het ook anders sta ik voor.......

 

[Hummer]

пенис..? :d

 

[dr. bench]

idd

 

[Hummer]

Hahahaha!
лунатик!

 

[Killy]

Ik kunnen ook ruslands spreken

Www.mailorderbride.ru

 

[dr. bench]

7/11

bd sm (voetjes in de lucht)
40x8
60x8
80x8
100x8
110x8
120x5
130x5

lat pull front
40x8
50x8
60x8
70x8
80x8

lat pull reverse grip
60x8
70x8
80x8
90x8

biceps curl (cable)
20x8
30x8
30x8
30x8

 

[Hummer]

Gelukkig een normale training.
Deload..?

 

[dr. bench]

nee was alleen....

 

[Sandows Legacy]

nee was alleen....

Klik om te verkleinen...

aha, morgen een zware training dan?

 

[dr. bench]

morgen om 19,00?

 

[Sandows Legacy]

morgen om 19,00?

Klik om te verkleinen...

ja toch?!

 

[Hummer]

сиротливый мальчик

 

[dr. bench]

10/11 de ideale papa-dag: kinderen slapen papa traint

neck press
40x8
50x8
60x8
60x8

side raises
10,5kg x3x8

shrugs
60x8
100x8
130x8
130x8
130x8

lat pull front
40x8
50x8
60x8
70x8
80x8

lat pull reverse grip
70x8
70x8
70x8

 

[Hummer]

Is nauwelijks een training.
Zie nergens een bank boven de 160...

 

[dr. bench]

het is nog geen 22.00

 

[Hummer]

Ik heb alle vertrouwen in je man.

 

[dr. bench]

10/11 2de training

dl sumo
70x5
110x5
140x5
160x5
180x5
210 pardeep 1 pardeep 2 pardeep 3 PRRRRRRRRR
150x5

bd sm (voetjes in de lucht)
50x8
70x8
90x8
110x8
120x8

lat pull
40x4x8