DwarvenWarrior's quest...

[Skatermarvin]

RPM werkt maar kort, en ik neem het niet voor iedere training (alleen als ik wat 'extra' nodig heb), en het is geen testo-booster, maar een wo-sup (Masters corrigeerde me daar nog in) - dus die coïtusuele drive is niet meer of minder dan gebruikelijk (ik zit dus niet aan de AAS!).

Klik om te verkleinen...

Maar doet de RPM wel wat voor je... Dit was het enige wat wel werkte toch..

Edit: JAAAAA, 100 pagina's!!

 

[Ano_80_1]

Maar doet de RPM wel wat voor je... Dit was het enige wat wel werkte toch..

Klik om te verkleinen...

Jawel!
Ik krijg er een flinke energiestoot en lekkere agressie van - bij (nog) geen andere wo-booster gehad...

 

[Sue]

Heb trouwens wel de balen: gisteravond begon mijn stem rare dingen te doen, nu is 'ie echt weg. Af en toe een kriebelhoest er bij
Mexicaanse griep is het niet (symptomen zijn er niet naar), maar het voelt wel beroerd.
Dropje tegen de (opkomende) kriebelhoest - verder iemand goede ideeën?

Klik om te verkleinen...

Eachina en vitamine C - goeie weerstandscombi, sneller van griep/verkoudheid af. Tenminste dat merk ik in ieder geval zelf.

Hoest verder?

 

[Ano_80_1]

Eachina en vitamine C - goeie weerstandscombi, sneller van griep/verkoudheid af. Tenminste dat merk ik in ieder geval zelf.

Hoest verder?

Klik om te verkleinen...

Geen griep en geen verkoudheid
Hij gaat wel lekker, prima feestje gehad zaterdag (niks geks gedaan, maar langzaam maar zeker is heel mijn stem verdwenen, en nog steeds niet terug)
Weegschaal staat weer stil, dus vanaf vandaag 100 Kcal minder per dag (en ik ga een maaltijd vervangen door een bak kwark - is wat minder carbs).
Die kuittraining van vrijdag voel ik nog steeds... triceps ook, enige wat ik nog niet merk is spierpijn na biceptraining...
Ik zit een beetje in dubio hoe m'n cut verder te optimaliseren: de eerste paar weken rijst etc. gingen goed: gingen vrij vlot wat kilo's af, nu stagneert m'n gewicht...

 

[mikeo26]

lekker dat je je kuiten goed voelt.
je zult minder moeten eten dwarf

 

[Ano_80_1]

lekker dat je je kuiten goed voelt.
je zult minder moeten eten dwarf

Klik om te verkleinen...

Vanaf vandaag aan de 1600 Kcal...
(how low can I go?!)

 

[Ironmind]

Vanaf vandaag aan de 1600 Kcal...
(how low can I go?!)

Klik om te verkleinen...

Als je geen/weinig resultaat ziet, nog meer droppen..
Zak gerust maar verder richting 1400kcal hoor.....

 

[Ano_80_1]

Als je geen/weinig resultaat ziet, nog meer droppen..
Zak gerust maar verder richting 1400kcal hoor.....

Klik om te verkleinen...

Spoiler

Indien nodig zal ik het niet nalaten... daar niet van...

 

[ballon]

Of meer cardio .

 

[Anoniem_1988]

Jawel!
Ik krijg er een flinke energiestoot en lekkere agressie van - bij (nog) geen andere wo-booster gehad...

Klik om te verkleinen...

Die energiestoot dat is wel fijn, maar die agressie .

Vanaf vandaag aan de 1600 Kcal...
(how low can I go?!)

Klik om te verkleinen...

Hoe gaat het je af? Moest je hiervoor veel zakken in je kcal vergeleken met wat je normaal eet? (weet zo even niet op hoeveel kcal je laatste tijd zat)

Of meer cardio .

Klik om te verkleinen...

Dat is beter
en ook voor je rustverbranding.

 

[Ano_80_1]

Van 1700 naar (vandaag) 1550... valt me nog mee moet ik eerlijk zeggen. Wel weer een gruwelijk gepuzzel om weer Kcals te 'sprokkelen' die ik schrap.
Meer cardio? Sorry: meer momenten kan ik niet, langere cardio is nog een optie (maar wacht ik even mee - zakken in Kcals is beter te plannen...)

En over die agressie van die RPM: die is met name lekker - alsof het is toegestaan (en van korte duur)

 

[Anoniem_1988]

Haha I get it

Ik kan goed begrijpen waarom het lastig is welke kcal je dan maar moet schrappen haha dat zou ik ook hebben vandaar die extra cardio dan maar (my choice). Ik ben gek op goed eten + koken haha..en ik heb in het verleden zelf al te lang op te laag kcal gezeten dat ik dan voor die extra cardio zou gaan kiezen als het zo nodig is.

Maaaarrrrr jup dat is ook waar... ik heb zo ook niet de tijd voor extra cardio. Je kan niet altijd buiten gaan fietsen nu het winter word ... zit er over na te denken om zo'n fietstrainer te halen, dan gebruik ik mijn fiets net zo vaak als in de zomer alleen dan binnen...

ACH JA... die extra agressie van korte duur dan... is dan nog wel toegestaan,, als je het maar africht op die gewichten , maar dat zit wel goed volgens mij .

Ik gebruik zelf geen supplementen behalve whey/bcaa's...maar ben dan wel benieuwd hoe veel sterker ik dan zou worden als ik dat zou doen. Voor mijn gevoel ben ik zonder dat al redelijk sterk voor een meisje.

Have a nice day , ik ga zo trainen en dan door naar schoolllll.

 

[Ano_80_1]

Beiden vroeg op huh?
Ik heb zometeen een cursus 150 km verderop, hebben ze last-minute bedacht...
Na cursus direct door met trainen.

Enne: Hoera! Ik heb een beetje stem!

 

[Robke78]

1700kcals? Hoppa ... ja, nu moet je beginnen met je voeding heel zorgvuldig te selecteren.
Maw: hoe krijg ik zoveel mogelijk eten binnen aan zo laag mogelijk kcals

 

[Anoniem_1988]

Beiden vroeg op huh?
Ik heb zometeen een cursus 150 km verderop, hebben ze last-minute bedacht...
Na cursus direct door met trainen.

Enne: Hoera! Ik heb een beetje stem!

Klik om te verkleinen...

WOEHOEEE op deze vroege ochtend

 

[Skatermarvin]

Beiden vroeg op huh?
Ik heb zometeen een cursus 150 km verderop, hebben ze last-minute bedacht...
Na cursus direct door met trainen.

Enne: Hoera! Ik heb een beetje stem!

Klik om te verkleinen...

Gefeliciteerd, je hebt je stem terug!!

Ok, beetje een vraag die je niet aan een dame mag stellen, maarre wat weeg je nu bij welke lengte?

 

[jerney]

Gefeliciteerd, je hebt je stem terug!!

Ok, beetje een vraag die je niet aan een dame mag stellen, maarre wat weeg je nu bij welke lengte?

Klik om te verkleinen...

Jij bent 's morgens een beetje overmoedig

 

[Ano_80_1]

1700kcals? Hoppa ... ja, nu moet je beginnen met je voeding heel zorgvuldig te selecteren.
Maw: hoe krijg ik zoveel mogelijk eten binnen aan zo laag mogelijk kcals

Klik om te verkleinen...

Idd... rijst maar weer 10 gram per maaltijd teruggeschroefd... en vanaf morgen (vanavond pas weer boodschappen doen, na trainen) een bak kwark ipv 1 van m'n maaltijden... Hope that does the trick.

WOEHOEEE op deze vroege ochtend

Klik om te verkleinen...

Ik merk wel dat ik amper iets kan zeggen, anders komt er een gruwelijke kriebelhoest opzetten
(en ik ben de drop nu al zat, heb er gisteren 3 of 4 op, en houd helemaal niet van drop! - als koekjes met chocolade nou goed waren voor je stem... )

Gefeliciteerd, je hebt je stem terug!!

Ok, beetje een vraag die je niet aan een dame mag stellen, maarre wat weeg je nu bij welke lengte?

Klik om te verkleinen...

Op dit forum mag dat best
1,59m en 62 kg.
Ok, en jij?

 

[Anoniem_1973]

Beiden vroeg op huh?
Ik heb zometeen een cursus 150 km verderop, hebben ze last-minute bedacht...
Na cursus direct door met trainen.

Enne: Hoera! Ik heb een beetje stem!

Klik om te verkleinen...

HOERA!!! Er komt weer geluid uit! WTF is er eigenlijk gebeurt? Zo ineens weg??

 

[Ano_80_1]

HOERA!!! Er komt weer geluid uit! WTF is er eigenlijk gebeurt? Zo ineens weg??

Klik om te verkleinen...

Idd: zomaar weg...
Ik zat zaterdagavond op een verjaardagsfeestje, rustig op de bank met een glaasje wijn (lekkere wijn joh! ) en hoe later het werd hoe minder geluid mijn stem ging produceren...