jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.425
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Vind ik ook wel moet ik zeggen nu ik je gewichten zie. Kijk maar uit...niet fijn als je eenmaal een schouderblessure hebt......
Bij mij begon het ook omdat ik dacht, ooow maar dat kan ik makkelijk..hoppa nog wat kg's erbij...maar uiteindelijk na een tijdje waren mijn schouders aan het piepen.
Beterschap
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Standaard een wijnkoeler in de vriezer
Weet je zeker dat ik het niet warm moet houden? Ben even een beetje kwijt wanneer koelen en wanneer warm
Thnx! Training voelde echt lekker, alleen die dipsVind ik ook wel moet ik zeggen nu ik je gewichten zie. Kijk maar uit...niet fijn als je eenmaal een schouderblessure hebt......
Bij mij begon het ook omdat ik dacht, ooow maar dat kan ik makkelijk..hoppa nog wat kg's erbij...maar uiteindelijk na een tijdje waren mijn schouders aan het piepen.
Beterschap
Zit er aan te denken om in het vervolg biceps na schoudertraining te doen, en triceps bij borst - volgens mij kan er dan minder mis gaan.. (elkaar ondersteunende spieren)
Da's toch voor je gewrichten? Ik weet nl. wel zeker dat het een spier is....
Ik heb 'm al een keer uitgelegd in dit log, maar speciaal voor jou nog een keer:Suc6 met die schouder!En wat is Sue's combo?
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
Ik denk dat het goed nieuws is dat ik maar bij 1 beweging pijn heb: handen naast m'n lijf en dan ellebogen omhoog trekken achter m'n rug (dipbeweging dus)...
Zowel side- als frontraises geven geen probleem
Ik heb verder weinig verstand van spieren en gewrichten; dus ik beschouw het ook maar als goed nieuws. Kun je toch nog een (klein) beetje blijven knallen
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hmm ik heb ook wel eens dat me schouder steekt bij bepaalde oefeningen, bijv. bij de front-raises, als ik er dan last van hem laat ik hem iets anders terug zakken, zodat het punt waar ik pijn heb niet word aangesproken, maar daar heb jij geen last van.
gewoon iets verrrekt lijkt mij, ik zou gewoon goed eten, wat extra BCAA's/eiwitten en goed rusten, dat word dus de benen aan pakken tot dat je pijn weg is.
gewoon iets verrrekt lijkt mij, ik zou gewoon goed eten, wat extra BCAA's/eiwitten en goed rusten, dat word dus de benen aan pakken tot dat je pijn weg is.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
hmm ik heb ook wel eens dat me schouder steekt bij bepaalde oefeningen, bijv. bij de front-raises, als ik er dan last van hem laat ik hem iets anders terug zakken, zodat het punt waar ik pijn heb niet word aangesproken, maar daar heb jij geen last van.
gewoon iets verrrekt lijkt mij, ik zou gewoon goed eten, wat extra BCAA's/eiwitten en goed rusten, dat word dus de benen aan pakken tot dat je pijn weg is.
...en laten m'n benen nou net op de planning staan voor komende donderdag!
(zit alleen te twijfelen tussen weer zo'n high-rep training en een 'gewone' met max. gewicht)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
hmm als jij echt ''veel'' last van je schouders hebt zou ik gewoon een andere planning maken, kan natuurlijk highrep-low weight zijn of andersom, maar ik zou als ik geen push oefeningen kan doen ivm me schouder....en laten m'n benen nou net op de planning staan voor komende donderdag!
(zit alleen te twijfelen tussen weer zo'n high-rep training en een 'gewone' met max. gewicht)
me benen,buik, biceps/triceps extra aanpakken en natuurlijk alle oefeningen proberen waar je geen last hebt van je schouders.
gewoon wat extra dingen doen dus, beterschap dwergje!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
vind ik zelf denk k beter bij last van m'n schouder, al heb ik die nooit gedaan. kan namelijk bij last van schouder niet goed de stang op m'n traps duwen zonder pijn
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Check! Da's ook een idee! Jammer dat ik je vandaag al karma heb gegeven...
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik als voorstander van de leg-press, kan andere hier dus ''ook'' mee helpen.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
ik als voorstander van de leg-press, kan andere hier dus ''ook'' mee helpen.
...en ik ging vooral voor die hack-squats
(kijken of ik in de smith kan hangen, anders toch op de legpress idd)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
je kan dan ook weer met de stand van je voeten spelen, dan bij elkaar, voeten aan de buitenkant, wat je maar wilt....en ik ging vooral voor die hack-squats
(kijken of ik in de smith kan hangen, anders toch op de legpress idd)
ik kan een ''buffe n*ger'' in mijn sportschool die de voeten zelf na elkaar wijzend doet en dan uit elkaar.
ik zou zeggen zo'n 90 a 100KG droge massa
(heb vaker met hem getraint, spierpijn gegarandeert)
en nee niet die n*ger die ik laatst in mij log plaatste!
- Status
