- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.406
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
nice deadlift trouwens, had over je training heengelezen.
Thnx!
Zit nu alleen met m'n duim: weet niet waar ik m'n knokkel lang geschuurd heb, maar mis een stukje vel - au!
Oh, en heb 2 foto's toegevoegd: eentje in de sneeuw, en een oude (zomer) vakantiefoto.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
je knokkel schuren met deadliften
sexy sneeuwoutfit!
Ja, idioot - weet ook niet waaraan (broek? handschoen?
)Het was koud & zonnig op de piste
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
DB Press
12*10kg
8*12,5kg
4*15kg (...en toen belde ze van m'n werk
)
6*15kg
7*17,5kg
1*20kg neg (kreeg 'm zelf in startpositie, en toen niet meer omhoog)
BOR
12*20kg
12*25kg
12*30kg
6*35kg
Incline DB Press
12*10kg
8*12,5kg
4*15kg
8*12,5kg
DB row
12*12,5kg
12*15kg
12*17,5kg
Standing DB Curl
12*5kg
12*7,5kg
7*10kg
Triceps Pushdown
12*15kg
12*20kg
12*25kg
12*30kg
Ab-machine SS legraises
12*20kg
12*20kg SS 12*BW
12*30kg SS 12*BW
12*40kg SS 12*BW
Morgenochtend weer een rondje hardlopen, donderdag &vrijdag weer de sportschool in (zaterdag, zondag en maandag is de sportschool dicht)
12*10kg
8*12,5kg
4*15kg (...en toen belde ze van m'n werk
)6*15kg
7*17,5kg
1*20kg neg (kreeg 'm zelf in startpositie, en toen niet meer omhoog)
BOR
12*20kg
12*25kg
12*30kg
6*35kg
Incline DB Press
12*10kg
8*12,5kg
4*15kg
8*12,5kg
DB row
12*12,5kg
12*15kg
12*17,5kg
Standing DB Curl
12*5kg
12*7,5kg
7*10kg
Triceps Pushdown
12*15kg
12*20kg
12*25kg
12*30kg
Ab-machine SS legraises
12*20kg
12*20kg SS 12*BW
12*30kg SS 12*BW
12*40kg SS 12*BW
Morgenochtend weer een rondje hardlopen, donderdag &vrijdag weer de sportschool in (zaterdag, zondag en maandag is de sportschool dicht
)
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik heb oproepdienst - dan is het dus lekker dat je wel overdag kunt gaan trainen (lekker rustig itt 's avonds), maar ja: ze kunnen je dan wel elk moment bellen. Ik hoefde er gelukkig niet vandoor, kon via de telefoon opgelost worden.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dat doe ik al zo vaak!kon je niet zeggen dat je even zat te poepen ofzo?
Normaal gesproken zet ik m'n telefoon ook stil, en kijk af en toe tussen setjes of er iemand heeft gebeld - nu glad vergeten en dus gaat dat ding af!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Vandaag wel - gisteren absoluut niet
Morgen alleen (nuchter) hardlopen, donderdag LB1-training
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
kon je niet zeggen dat je even zat te poepen ofzo?
goed gezegd , maar het klinkt ook een beetje vreemd als je 50 a 60 min
op de pot zit als je werk belt
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
goed gezegd , maar het klinkt ook een beetje vreemd als je 50 a 60 min
op de pot zit als je werk belt
kijken ze bij mij niet meer van op hoor
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
kijken ze bij mij niet meer van op hoor
@ Dwarf: GEFELICITEERD! U heeft een gratis abbonoment op mijn log gewonnen!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Bij mij kijken ze dan inderdaad raar...goed gezegd , maar het klinkt ook een beetje vreemd als je 50 a 60 min
op de pot zit als je werk belt
kijken ze bij mij niet meer van op hoor
YES!
I'm a winner!
Thnx.Mooie training, meer valt er niet over te zeggen
---------- Toegevoegd om 09:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:31 ----------
Vanochtend les 12 & 13 gelopen van start to run, rechterknie begon tegen het eind te protesteren... wel de lessen uitgelopen.
Volgens mij is het dan nu tijd voor ontbijt.
(en progressiepics neergooien)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben dat hele lopen zo een beetje op aan het geven. Krijg er teveel kwaaltjes
van eigenlijk. En uiteindelijk staat het mijn KT wel erg in de weg. Sterke run toch
meid. Op karakter
Smakelijk !
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Even weer je foto's beken! Ondanks dat halve kilootje blijf je goed doorgaan chick!
Leuke ski en casual foto uit 2007 ook
*bloos*
Thnx! Die uit 2007 is een beetje motivatiefoto omdat ik daar nog gruwelijk zwaar was, en lijf er nu wel beter uit begint te zien...
---------- Toegevoegd om 12:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:42 ----------
Dat lopen bevalt me verder wel goed, denk dat m'n knie vooral wilde aangeven dat ik een beetje veel achter elkaar doe deze week...Ik ben dat hele lopen zo een beetje op aan het geven. Krijg er teveel kwaaltjes
van eigenlijk. En uiteindelijk staat het mijn KT wel erg in de weg. Sterke run toch
meid. Op karakter
Smakelijk !
Als ik verder in de week het lopen niet meer trek dan ga ik gewoon op m'n spinbike zitten thuis. Dat kan ook nuchter
- Status
