Vanochtend nuchter les 16 start to run gelopen - dit is het moment waarop ik netjes (zoals het hoort) 1 les per keer ga lopen, na 1 les heb ik nu het gevoel écht wat gedaan te hebben - in tegenstelling tot de eerdere lessen...
Zometeen squats en dergelijke
Lekker lopen en dan nog squatten ... may the gods be with you
...want wie wil er nou niet een Ace-volume draaien?Geintje?
Dankje! Ja, dat hardlopen wil ik er voorlopig wel inhouden (bij regen kan ik altijd nog op m'n fiets binnen zitten), merk dat die cardio wel wat toevoegtZo toe maar lekker bezig geweest vandaag
Nette training na ook nog eens hardlopen vanmorgen, misschien niet hoog qua intensiteit van je squats, maar zeker lekkere volume!
M'n best gedaan - had niet verwacht nette squats met hetzelfde gewicht te kunnen doen na zoveel dagen niet trainen & hardlopen vanmorgen...
Goeie training hoor, mooi volume!
je word weer de hemel ingeprezen he Ace
Goeie training hoor, mooi volume!
na dat aantal sets/reps kan je ook niet meer optimaal maxen dwarvje, als als je zwaarder wilt gaan zou ik gewoon je warming up optimaal houden en dan toppen en dan afbouwen of iets dergelijks.
of juist wel, vind ie lekkerWe moeten dat jong niet teveel veren in zijn reet stoppen hoor....
Jij fietst al gruwelijk veel tussendoor, als je dan ook nog nuchter aan de cardio gaat dan mag je écht wel flink wat meer gaan eten hoor!
Niet nodig, maar ook niet meer gaan cardio'en hoor...hehe ja ok das waar, ik hou mn mond wel
voor nuchter harlopen. Ik ga namelijk tegen de vlakte of komt mijn lege maag in opstand als ik nuchter dergelijke aktiviteiten ga uitvoeren.
De training ziet er lekker en inspirerend uit. Ook al moet ik het voorlopig anders doen.
Wat is dat toch met die heup van je joh? Wel balen. Enig idee wat het is ( heupbuigers? of een andere dinges zoals jij het benoemt?). Niets forceren want dat is zonde.
Na m'n dood is mijn logvervuiling geld waard hoor
Neem dan maar geen pangasiusfilet uit de magnetron Ace1990
