DwarvenWarrior's quest...

[Gert Jan]

Langer rusten is automatisch geen hoge intensiteit.... daar ben ik niet zo goed in

Ik vind wat meer reps trouwens wel prettiger aanvoelen...

Klik om te verkleinen...

Hoeveel rust had je dan ongeveer?

Niet zo eigenwijs en zo af en toe gewoon eens kijken of je meer power hebt

 

[Ano_80_1]

rust max een minuut, eerder korter dan langer...

 

[Gert Jan]

rust max een minuut, eerder korter dan langer...

Klik om te verkleinen...

Als je persé aan die minuut wilt vasthouden kan je eens proberen een paar keer diep in te ademen.

 

[Japio]

rust max een minuut, eerder korter dan langer...

Klik om te verkleinen...

Als ik zwaar ga squatten neem ik veel meer rust. De intensiteit is belangrijk, maar is het net zo belangrijk als een zwaar setje? i doubt it
En als je denk dat de intensiteit niet hoog genoeg ligt, dan kun je nadat je 5x5 (bijvoorbeeld) gesquat hebt, ook nog een paar setjes van 15 herhalingen doen.

Als je persé aan die minuut wilt vasthouden kan je eens proberen een paar keer diep in te ademen.

Klik om te verkleinen...

Of breathing style squatten, dat is ook het proberen waard.

 

[Ano_80_1]

diep inademen deed ik al

breathimg style...

 

[Gert Jan]

Hee, Ace heeft bijna dezelfde woonplaats als ik heb!

 

[Japio]

diep inademen deed ik al

breathimg style...

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=3StsInNZe3E

Na elke herhalingen bovenin een moment vasthouden (NIET LOCKEN) en een paar teugen lucht inhaleren.

Hee, Ace heeft bijna dezelfde woonplaats als ik heb!

Klik om te verkleinen...

Het scheelt niet veel inderdaad

 

[kaza]

Hee, Ace heeft bijna dezelfde woonplaats als ik heb!

Klik om te verkleinen...

 

[Ano_80_1]

Hee, Ace heeft bijna dezelfde woonplaats als ik heb!

Klik om te verkleinen...

Idd! Vraag me af of dat wel klopt...

http://www.youtube.com/watch?v=3StsInNZe3E

Na elke herhalingen bovenin een moment vasthouden (NIET LOCKEN) en een paar teugen lucht inhaleren.

Het scheelt niet veel inderdaad

Klik om te verkleinen...

filmpje ga ik nog bekijken... ben benieuwd

Klik om te verkleinen...

I lol'd also!

 

[Sue]

Hee, Ace heeft bijna dezelfde woonplaats als ik heb!

Klik om te verkleinen...

Ja nou hoor, nou weet ik niet meer waar mijn huis woont...

 

[Japio]

Ja nou hoor, nou weet ik niet meer waar mijn huis woont...

Klik om te verkleinen...

Linksonder DwarvenWarrior, rechtsonder Ace en onder Gert-Jan

 

[Ano_80_1]

Linksonder DwarvenWarrior, rechtsonder Ace en onder Gert-Jan

Klik om te verkleinen...

...om het makkelijk te maken...

 

[Sue]

LInksonder Dwarf snap ik... maar de rest...? vanaf op z'n kop gezien?

 

[Gert Jan]

LInksonder Dwarf snap ik... maar de rest...? vanaf op z'n kop gezien?

Klik om te verkleinen...

Ach, ik denk dat Ace net als ik zo af en toe een beetje de weg kwijt is qua topografie

 

[Ano_80_1]

Nog even en ik snap het zelf niet meer

 

[McMetronome]

Linksonder DwarvenWarrior, rechtsonder Ace en onder Gert-Jan

Klik om te verkleinen...

LInksonder Dwarf snap ik... maar de rest...? vanaf op z'n kop gezien?

Klik om te verkleinen...

Rechtsonder Ace snap ik ook niet maar onder Gert-Jan is makkie:

 

[Japio]

Onder GJ een makkie? hij weegt 118 kg ..

 

[Gert Jan]

Rechtsonder Ace snap ik ook niet maar onder Gert-Jan is makkie:

Klik om te verkleinen...

Behave!

 

[Ano_80_1]

Linksonder DwarvenWarrior, rechtsonder Ace en onder Gert-Jan

Klik om te verkleinen...

niet rechtsonder ace hoor

---------- Toegevoegd om 19:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:38 ----------

Behave!

Klik om te verkleinen...

schoon aan de haak

 

[KEUN]

http://www.youtube.com/watch?v=3StsInNZe3E

Klik om te verkleinen...

Toen ik de afbeelding van 't filmpje zag dacht ik voor een moment, is dat Ace *fapfap*?, erg explosieve squats! squat zelf ook zo alleen niet zo explosief als op het filmpje.