- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 266.932
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nijmeegse vierdaagse is voor vrouwen 4 dagen 40 km lopen, daar ben ik voor aan het trainenSucces ga je logje volgen.
wtf? 30 km lopen
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Donderdag: meet- en weegdag.
Baaldag.
Ik heb blijkbaar érg dikke triceps, en die wil ook niet graag wat dunner worden - de rest van m'n huidplooitjes zijn hetzelfde als vorige week.
Iemand tips om m'n rug (18mm) en triceps (24mm!) 'droger' te krijgen?
Stats:
BF%: 29,6
Gewicht: 64,1 kg
Vanaf vandaag gaat m'n potje Stackers weer uit de kast, en laat ik de creatine in de kast staat - kijken wat dat doet.
Stackers heb ik vorig jaar ook even gebruikt, voeding was toen niet lekker op orde (en nu wel) - heb goede hoop dat het nu wel goed helpt...
Baaldag.
Ik heb blijkbaar érg dikke triceps, en die wil ook niet graag wat dunner worden - de rest van m'n huidplooitjes zijn hetzelfde als vorige week.
Iemand tips om m'n rug (18mm) en triceps (24mm!) 'droger' te krijgen?
Stats:
BF%: 29,6
Gewicht: 64,1 kg
Vanaf vandaag gaat m'n potje Stackers weer uit de kast, en laat ik de creatine in de kast staat - kijken wat dat doet.
Stackers heb ik vorig jaar ook even gebruikt, voeding was toen niet lekker op orde (en nu wel) - heb goede hoop dat het nu wel goed helpt...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Yups!160km op 4 dagen dan?
Thnx voor het complimentje trouwens - ben ook trots om te melden dat ik geen blaren heb
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Na de keuken gisteren volledig gesloopt te hebben (kastjes van de muren getrokken, tegels er af gehaald - álles weg) bedachten vriendlief en ik dat het wel handig was om onze losse oven buiten te zetten en een pizza te bakken...
Die 50% minder vet - pizza was best aardig, ook al heb ik de bodem niet op (overijverige oven vond het nodig de onderkant van de bodem zwart te maken). Een uurtje daarna ben ik maar gaan hardlopen, mijn spieren voelden van al het gemep op de tegel behoorlijk stijf aan - en de frustratie over m'n avondeten moest er ook even uit.
Op welke stand ik m'n hartslagmeter moet zetten is me een raadsel (heb 'm nu op Running 9 min/m gezet - wat dat ook mag wezen) - en 40 minuten laten gaf 'ie 570 verbrande Kcal aan... Lijkt me wat veel, maar ach...
Vanochtend voor de nieuwsgierigheid op de weegschaal gaan staan - ondanks de NightProtein had ik best honger... 63 kilo - vocht kwijt?
Die 50% minder vet - pizza was best aardig, ook al heb ik de bodem niet op (overijverige oven vond het nodig de onderkant van de bodem zwart te maken). Een uurtje daarna ben ik maar gaan hardlopen, mijn spieren voelden van al het gemep op de tegel behoorlijk stijf aan - en de frustratie over m'n avondeten moest er ook even uit.
Op welke stand ik m'n hartslagmeter moet zetten is me een raadsel (heb 'm nu op Running 9 min/m gezet - wat dat ook mag wezen) - en 40 minuten laten gaf 'ie 570 verbrande Kcal aan... Lijkt me wat veel, maar ach...
Vanochtend voor de nieuwsgierigheid op de weegschaal gaan staan - ondanks de NightProtein had ik best honger... 63 kilo - vocht kwijt?
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nee, tot dusver niks...
Heb het bijna een maand gebruikt, dus wellicht te kort, maar wil me nu echt richten op cutten, en alles wat mogelijkerwijs tegenwerkt uit m'n dieet schrappen.
Op de één of andere manier blijf ik maar op 29% hangen...
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Net naar Bodypump geweest: oei wat een spierpijn heb ik van het hardlopen en tegels er af slaan over gehouden! Daarna wilde ik nog bodybalance gaan doen, maar na 10 minuten kwam ik er achter dat ik daar echt geen klap aan vind!
Planning voor morgen: hardlopen op lege maag (alleen EAS), daarna m'n ochtendwhey - vervolgens ontbijten met vriendlief en dan de leidingen gaan verleggen in de keuken!
Hopelijk zijn we morgenavond al kastjes aan het neerzetten en afstellen...
Planning voor morgen: hardlopen op lege maag (alleen EAS), daarna m'n ochtendwhey - vervolgens ontbijten met vriendlief en dan de leidingen gaan verleggen in de keuken!
Hopelijk zijn we morgenavond al kastjes aan het neerzetten en afstellen...
veys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2008
- Berichten
- 1.028
- Waardering
- 6
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Groene thee drink ik zo ongeveer de hele dag door per pul (1/2 liter), maar misschien moet ik die Linea Groene thee ook eens proberen.
Alles liep vandaag volgens plan - afgezien van de tijd dat alles kost: de kastjes komen vandaag niet meer te staan.
Wat gesnoept vandaag (ik denk ook te weinig gegeten) en bij het afhaal-Chinees-eten 2 glazen witte wijn: die komen aan zeg!
Voor mijn gevoel heb ik 2 flessen op...
Morgenochtend 9.00u sta ik weer in de sportschool met m'n favo-training: bankdrukken! Maandagavond weer een lesje Bodypump doen, en natuurlijk weer gaan hardlopen - ik vind er niks aan, totdat ik weer thuis ben (en dan voelt het eigenlijk wel lekker!).
Nee, tot dusver niks...
Heb het bijna een maand gebruikt, dus wellicht te kort, maar wil me nu echt richten op cutten, en alles wat mogelijkerwijs tegenwerkt uit m'n dieet schrappen.
Op de één of andere manier blijf ik maar op 29% hangen...
Ik denk dat creatine op zich geen invloed heeft op vetverlies. Je kan er wel vocht van vasthouden, maar dat weerspiegelt zich dan alleen in het gewicht op de weegschaal en niet in het resultaat van de huidplooimeting lijkt me. Gewoon een idee, heb er zelf geen ervaring mee hoor.
Mel74
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 1.010
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 22%
Nijmeegse vierdaagse is voor vrouwen 4 dagen 40 km lopen, daar ben ik voor aan het trainen
Wow..Lijkt me zo gaaf om daar een keer aan mee te doen..Veel succes met het trainen daarvoor..Hoop dat je niet te veel blaren gaat krijgen!
Ik heb meerdere keren gehoord dat creatine het vetweefsel zou beschermen,weet dus niet of het waar is.Weet iemand hier toevallig meer van?
Ik gebruik al een tijd groene thee capsules .Werkt bij mij best wel.
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Niet helemaal waar hoor. Van meer vocht oog je ook 'dikker'. Zowel qua vet als qua massa. Echter, zodra je weer stopt met crea ben je dat vocht ook zo weer kwijt. Zeker als het zulk lekker weer is als dat het eergister was!
- Lid sinds
- 6 apr 2003
- Berichten
- 13.575
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Staat genoteerd - bij m'n volgende bestelling supps wil ik die ook gaan proberen, samen met Hydrocut (of zoiets)... schijnt een vrij stevige fatburner te zijn. De Stackers4 die ik heb daar merk ik niks van (misschien donderdag weer met meten & wegen), enige effect is wanneer ik er eentje bij het ontbijt het gehad en vlak erna ga trainen: dan ben ik misselijk
- Status
