XXL Nutrition

DwarvenWarrior's quest...

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.883
Ik heb helaas geen oplossing, het is wel vervelend voor je.
 
ff doorbijten meid, gewoon lekker lichtjes zonder uitdagingen volumes draaien. Jou tijd van toppen komt snel weer!

cheers
 
We w8ten het weekend even af...echte asperine kopen...warm draaien met rekken en strekken ( niet over strekken) en daarna de asperine....Veel drinken en als het niet bijdraaid, krijg je een ander schema.....goodluck
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.889
Gert Jan zei:
Is dat thuis of in the gym?
Een extra schijfje is niet zo duur.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tijd voor extra schijfje misschien...
dwagemaker zei:
Ik heb helaas geen oplossing, het is wel vervelend voor je.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ah joh, die schouder heb ik niet echt last van - gewoon even nog rustig aandoen.
justbart zei:
ff doorbijten meid, gewoon lekker lichtjes zonder uitdagingen volumes draaien. Jou tijd van toppen komt snel weer!

cheers
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Na het weekend weer ;)
maaike1976 zei:
We w8ten het weekend even af...echte asperine kopen...warm draaien met rekken en strekken ( niet over strekken) en daarna de asperine....Veel drinken en als het niet bijdraaid, krijg je een ander schema.....goodluck
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Aspirine (echte) ben ik allergisch voor - alle NSAID's trouwens.
Warming up doe ik netjes, drinken ook (doe m'n best) - heb je nog een idee wat betreft de buikspieren? Hoger gewicht? Nog meer reps?
Pas bij 50 reps begint het een beetje te branden... (meer in schouders dan in buikspieren trouwens)
 
altijd jammer een blessure met bepaalde doelen op het oog....sterkte! naja geduld is wederom een schone zaak.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.891
Zoals gezegd: al vrijwel geen last meer van - als fysio gelijk heeft dan ben ik na het weekend ouderwets hard aan het knallen!
 
Ook nog allergisch voor aspirine, zit ook niet mee :sad:
 
Anders ibuprofen, werkt ook ontstekingsremmend. Wel innemen rondom eten, ik kreeg anders wat last van mijn maag :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.894
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.896
Let me Google that for you ;)
NSAID
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.899
Vanavond getraind, nu pas tijd om te posten...

Legpress 45 graden
6*100kg
6*110kg
6*110kg
...volgende keer iets meer opwarm setjes maken, dan meer gewicht pakken

DB SLDL (gewicht per hand)
15*12,5kg
15*15kg
15*15kg
...zó - pomp!

Zittend kuitheffen - gewicht op verste stand gezet
6*30kg
6*35kg
6*35kg
...volgende keer alle sets op 35kg pakken.

Side lunges met houten stok, reps per been
10x
10x
10x
 
Nice workout DW, voor iemand met een tijdelijke handicap.

cheers
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
15.001
wovano
wovano
bolkopschroef
Supercut
2 3
Reacties
52
Weergaven
9.147
bolkopschroef
bolkopschroef
A
Hoi iedereen
Reacties
12
Weergaven
1.549
A User B
A
Sanca Saxon
IVDM - April 2019 - Bosco55555
2 3
Reacties
56
Weergaven
22.936
Pleister
Pleister
Sanca Saxon
IVDM - Februari 2019 - Wovano
2
Reacties
27
Weergaven
18.828
Xrp
X
Terug
Naar boven