Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.275
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Inderdaad goede skullcrushers. Succes met de spierpijn
Thnx. Morgen junk / complete rust - dag. Zaterdag cardio, zondag schema weer oppakken.
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
WIL je dat dan?
Eerlijk gezegd zou ik niets liever willen :/
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:08 ----------
Ik wil mee junken
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Goede eigenschap, daar win je alles mee!!
Ik ben juist heel benieuwd hoe je schema met Maaike gaat, Goede mensen lijden goede mensen op( niet negatief bedoeld)
.- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
De bedoeling is inderdaad 15 reps - en ik ben (uiteraard) te koppig om dat met lichter gewicht te doen
Vrouwen moet je niet willen snappen.... word je echt niet blij vanEerlijk gezegd zou ik niets liever willen :/
---------- Toegevoegd om 22:08 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:08 ----------
Ik wil mee junken
Kom deze kant op - ik bak vanavond chococakejes!
Blijf lezen, dan weet je hoe het gaatGoede eigenschap, daar win je alles mee!!
Ik ben juist heel benieuwd hoe je schema met Maaike gaat, Goede mensen lijden goede mensen op( niet negatief bedoeld)
(heb schema's van haar vanaf eind december ongeveer).Als ze mij nou opleidt vind ik het prima - lijden doe ik al genoeg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Good for you!Dan zal ik het willen begrijpen maar laten voor wat het is
En ik mag niet junken jwz
Euhm... waarom niet junken? Toch wel eens per week?
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zo lang je niet té weinig eet kan dat ook wel, en jij / je lijf wordt er écht wel blij van om even een dagje 'los' te eten hoor! Hek hoeft niet meteen van de dam, maar wat extra's kan prima.Nuja, denk dat ikzelf er meer mee opschiet "slechts" 1 keer per 2 weken te doen
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik pizza ja
Nuja, kwam vandaag tot de vaststelling dat ik "veel" te weinig vetten inneem.. nl een goede 30gram
Kaas is niet per definitie slecht, gewoon kijken wat in je schema past. Hoe strak is je schema dat een beetje kaas al erg is qua kcal?!
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
2581 kcal.. volgens een boardmember was het veel te weinig, en kon het geen kwaad er een kleine 300 bij te doen.. zeker niet nu ik 5 keer per week cardio doe... eventjes afwachten dus
Maar het gekke is, en dat kan helemaal een foute link zijn die ik leg, maar tijdens de examens stond ik op 3 weken 4 keer in de frituur/friettent zoals jullie zeggen
en bakte ik mijn kalkoen in olijfolie.. dus nam ik meer vetten op en verloor ik 0,7% met andere woorden, meer dan ik daarvoor verloor met mijn schema Of dit nu kwam door die extra vetten die ik op nam, weet ik niet maar het is wel goed mogelijk lijkt me... - Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
2581 kcal.. volgens een boardmember was het veel te weinig, en kon het geen kwaad er een kleine 300 bij te doen.. zeker niet nu ik 5 keer per week cardio doe... eventjes afwachten dus
Maar het gekke is, en dat kan helemaal een foute link zijn die ik leg, maar tijdens de examens stond ik op 3 weken 4 keer in de frituur/friettent zoals jullie zeggen
Geeft wel aan dat je vet nodig hebt
Verder durf ik er geen uitspraak over te doen.
- Status
