- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Ik wil die 100kg kunnen!
100 kg
J/k zou mooi zijn 
Wil ik op de bench binnen dikke maand
Wil ik op de bench binnen dikke maand 
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.280
- Volgers 77
- Status
100 kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
1rm was laatst 45kg, hoger niet geprobeerd. Volgende keer graag weer eens proberen met een bekende spotter (niet willekeurig gozer uit de gym).Hehe dat wil ik ook
Hoeveel druk je nu?
(stille hint richting Ace)
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
50 heb ik ongeveer een jaar terug eens 1 rep mee gemaakt, maar ben niet zeker of ik dat nog zou kunnen. Probeer het graag eens binnenkortAce is niet zo goed in hints opvangen
50 lukt je wel op een goede dag denk ik?
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
meer komt niet uit mijn mond.
thnx!Ga jij ook kunnen
Kwestie van vaak doen... denk ik.
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
kaza
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 473
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Veel succes met behalen van dat doel: je kan het!
Ik weet zeker dat Ace je hierbij wel kan helpen; hij kan het toch ook?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ace kan wel meer dan dat!Veel succes met behalen van dat doel: je kan het!
Ik weet zeker dat Ace je hierbij wel kan helpen; hij kan het toch ook?
...om jaloers op te worden die vent. Doe ik (dus) maar niet - denk niet dat mijn vriendje het daar mee eens is...
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zo veel lieve woorden.
samen trainen binnenkort?
---------- Toegevoegd om 19:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------
Da's mooi, want Dwarf heeft al ruim 7 jaar verkering met een hele leuke jongen! En da's Ace niet.Ik denk dat Ace een vriendinnetje nodig heeft ...
(en dan bedoel ik niet Dwarf)
Serieus? Ik zie alleen maar lieve woorden voorbij vliegen
---------- Toegevoegd om 19:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:46 ----------
Training op 2 theelepels Nox Pump
Liggende legcurl
12*10kg
8*15kg
8*20kg
---
6*25kg
6*25kg
6*25kg
Staand kuitheffen
15*60kg
15*60kg
15*60kg
Squat
12*25kg
10*35kg
8*45kg
---
6*55kg
6*55kg
2*55kg
euhm... bam?
Side lunges
3*10 reps per been met houten stok ik nek.
---------- Toegevoegd om 19:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:49 ----------
...niks gemerkt van die Nox trouwens...
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
samen trainen binnenkort?
---------- Toegevoegd om 19:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:45 ----------
Da's mooi, want Dwarf heeft al ruim 7 jaar verkering met een hele leuke jongen! En da's Ace niet.
Serieus? Ik zie alleen maar lieve woorden voorbij vliegen
---------- Toegevoegd om 19:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:46 ----------
Training op 2 theelepels Nox Pump
Liggende legcurl
12*10kg
8*15kg
8*20kg
---
6*25kg
6*25kg
6*25kg
Staand kuitheffen
15*60kg
15*60kg
15*60kg
Squat
12*25kg
10*35kg
8*45kg
---
6*55kg
6*55kg
2*55kg
euhm... bam?
Side lunges
3*10 reps per been met houten stok ik nek.
---------- Toegevoegd om 19:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:49 ----------
...niks gemerkt van die Nox trouwens...
Yep, BAM. Lekkere squat girl! hell yeah
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Nog een paar kg van m'n BW af, en dan heb ik m'n doelstelling al gehaald!
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Status
