MuscleMeat

DwarvenWarrior's quest...

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Ja, dat lijkt me ook wel superchill, een fiets in huis...
 
cardio op een nuchtere maag
dan zou ik echt niet kunnen
succes dwarfje ermee
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.264
Thnx!
Ik weet zeker dat ik iig 1 maaltijd per week lekker fout eet (pizza, patat of lasagne ofzo), en voor de rest op die zomerlook ga richten :D
Ja, dat lijkt me ook wel superchill, een fiets in huis...
Als dat ding niet zo goedkoop was had ik 'm anders ook niet gehad denk ik... maar is zeker wel chill! Net als wat gewichten en spul op zolder.
cardio op een nuchtere maag
dan zou ik echt niet kunnen
succes dwarfje ermee
Ah jawel - je kunt vaak meer dan je denkt hoor ;)
...en ik doe morgen ipv maandag aangezien ik maandag anders om 5.15u op de fiets moet zitten - en dat trek ik niet! Woensdag trouwens geen probleem, kan dan uitslapen :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.265
45gr legpress
10*80kg
8*100kg
--
6*120kg
6*120kg
6*120kg

DB SLDL
15*15kg
15*15kg
15*15kg

Zittend kuitheffen
6*35kg
6*35kg
6*35kg

Side lunges met houten stok
3*10 per been
 
DB SLDL............. kont naar achteruuuuuuuuuuuuuuhhh

Mooie leg press girl!
 
Houten stok? What happened to je been? Yarrrrr pirate.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.269
DB SLDL............. kont naar achteruuuuuuuuuuuuuuhhh

Mooie leg press girl!
Je bent niet de enige die opviel dat die kont naar achteren moet ;)

Thnx!
Houten stok? What happened to je been? Yarrrrr pirate.
:roflol:
oe, ik weet nog wel een papagaai die ze kan gebruiken voor haar schouder:D
:no:
Ik ben niet zo goed met dieren :o
(moet je m'n vriendje voor hebben)
 
Sterke LP hoor!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.272
Arme Fransen :D Was nog bijna knokken hoorde ik?
 
Thnx!
Ik weet zeker dat ik iig 1 maaltijd per week lekker fout eet (pizza, patat of lasagne ofzo), en voor de rest op die zomerlook ga richten :D

Als dat ding niet zo goedkoop was had ik 'm anders ook niet gehad denk ik... maar is zeker wel chill! Net als wat gewichten en spul op zolder.

Ah jawel - je kunt vaak meer dan je denkt hoor ;)
...en ik doe morgen ipv maandag aangezien ik maandag anders om 5.15u op de fiets moet zitten - en dat trek ik niet! Woensdag trouwens geen probleem, kan dan uitslapen :cool:

True story!, dacht in het begin ook van: 'ik kan in de ochtend niks voordat ik gegeten hebt'
Maar je moet gewoon niet wachten, maar direct na het ontwaken gaan cardio'en.., dus gezicht natmaken, slok water en die sportschoenen aan!
Als je wacht krijg je honger, maar niet als je direct begint met je WO.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.276
Nou, de eerste nuchtere cardio zit er op!
30 min fietsen (staat te gieten buiten) op gematigd tempo, volgens m'n fiets 325 kcal.
Nou lekker ontbijten! :D
 
Netjes hoor, en 325 kcals is veul voor een halfuurtje cardio. :eek:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven