- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
DwarvenWarrior's quest...
- Topic starter Ano_80_1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.591
- Weergaven 267.270
- Volgers 77
- Status
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gisteren afscheid genomen, vandaag begrafenis trok ik echt niet.
Lekker naar FPA gegaan en daar een bootcamptraining met Gisa gedaan.
Iets met 130 overhead squats (gecombineerd met een andere oefening) binnnen 6 minuten.
Ging er om zoveel mogelijk herhalingen te makne binnen 6 minuten, met 2 oefeningen (om af te wisselen).
Clean and jerk (8kg) weet ik niet eens meer hoeveel ik die heb gedaan.
Ook 170 deadlifts met 8kg (
), en 75 box jumps (eerste keer dat ik die deed!).
Kreeg nog complimenten over mijn technniek op verschillende onderdelen.
En dat hele geintje was NA de nuchtere cardio deze ochtend.
---------- Toegevoegd om 21:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:08 ----------
Ik moest ook 2x kijken: je bent wel wat kwijt na de laatste keer dat ik je zag!
Rode hoofd kan vast niet door die bootcamptraining komen
Lekker naar FPA gegaan en daar een bootcamptraining met Gisa gedaan.
Iets met 130 overhead squats (gecombineerd met een andere oefening) binnnen 6 minuten.
Ging er om zoveel mogelijk herhalingen te makne binnen 6 minuten, met 2 oefeningen (om af te wisselen).
Clean and jerk (8kg) weet ik niet eens meer hoeveel ik die heb gedaan.
Ook 170 deadlifts met 8kg (
), en 75 box jumps (eerste keer dat ik die deed!).Kreeg nog complimenten over mijn technniek op verschillende onderdelen.
En dat hele geintje was NA de nuchtere cardio deze ochtend.
---------- Toegevoegd om 21:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:08 ----------
Je hoofd was zo rood dat ik even twee keer moest kijken om je te herkennen bij FPAGeen doei gezegd trouwens: Doei!
Ik moest ook 2x kijken: je bent wel wat kwijt na de laatste keer dat ik je zag!
Rode hoofd kan vast niet door die bootcamptraining komen
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
En vergeet de last gurl standing walking lunges niet. Mooie training was dat. Veel eye candy.
Ik heb die juist niet vermeld, aangezien ik het meest beroerd daar in was... omdat geen enkele meid wilde ben ik maar als eerste gegaan - nog kapot van die clean & jerks...
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Ik moest ook 2x kijken: je bent wel wat kwijt na de laatste keer dat ik je zag!
Rode hoofd kan vast niet door die bootcamptraining komen
Hoop dat je het nu niet over massa hebt
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
aparte oef
wat is de meerwaarde ervan t.a.v gewone flyes
kan je bijv bij beidde oef hetzelfde gewicht pakken
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ik maak dezelfde beweging heen als terug - maak de cirkel niet rond zeg maar...
Nee, helft ongeveer.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Kleine meisjes hebben nou eenmaal veel slaap nodig
Grote jongetjes ook maar dan moeten ze geen unleash nemen, neem dat nu echt nooit meer
- Status
