ecto wants to grow -eerste logje

[jumperke1tje]

Succes ermee. Geslaagd?

Klik om te verkleinen...

dat weet ik vrijdag pas
maar ik heb er niet zo een goed gevoel bij, haha

 

[Keranos]

Ik heb volgende week "proefwerkweek" ook een soort van examens alleen dan pas in klas 3. Laten we er wat moois van maken

 

[jumperke1tje]

Ik heb volgende week "proefwerkweek" ook een soort van examens alleen dan pas in klas 3. Laten we er wat moois van maken

Klik om te verkleinen...

wanneer heb je vakantie dan ?

 

[Keranos]

wanneer heb je vakantie dan ?

Klik om te verkleinen...

De week daarna! Dus nog 1 weekje klootviolen en ga ik hard trainen!!! (nog harder)

 

[jumperke1tje]

De week daarna! Dus nog 1 weekje klootviolen en ga ik hard trainen!!! (nog harder)

Klik om te verkleinen...

nice

hoe lang duurt de vakantie daar ?

 

[Keranos]

Tot September ongeveer. Dan is een soort van intro dag. Daarna begint het feest weer...

 

[jumperke1tje]

Squat : wachten tot 30 juni voor uitsluitsel
BP : 5x40
5x48
5x52
5x52
5x52

Row : 5x30
5x40
5x42
5x42
5x44
5x44

Dips : 3x5 (BW)

 

[Keranos]

Wat is er 30 juni?

 

[jumperke1tje]

Wat is er 30 juni?

Klik om te verkleinen...

dat ik naar het ziekenhuis mag voor onderzoek

 

[jumperke1tje]

Squat : /

MP : 5x30
5x32
5x34
5x34
5x36

DL: 5x54

Pull-ups : 6
Chin-ups : 2x6

 

[jumperke1tje]

Doelen tegen september :

- BP : 5x60
- Row : 5x55
- MP : 5x45
- DL : 5x70

 

[jumperke1tje]

Squat : /

BP : 5x42
5x50
5x52
5x52
5x54

Row : 5x32
5x38
5x44
5x44
5x46

Dips : (bench dips)
15xbw
10xbw+5
10xbw+11

 

[Keranos]

Goeie training

 

[jumperke1tje]

thanks (karma lukt nog steeds niet... )

 

[Keranos]

thanks (karma lukt nog steeds niet... )

Klik om te verkleinen...

Maakt niet uit joh, komt nog wel

 

[jumperke1tje]

even voor de fun mijn smalle koerskuitjes hier plaatsen
(kan ik binnen pakweg een jaar eens vergelijken ook...)

niet zo duidelijke foto's maar hoeft ook niet

 

[Ano_43562]

Je ziet genoeg aan de fotos goed doorwerken op die beentjes!

 

[jumperke1tje]

Je ziet genoeg aan de fotos goed doorwerken op die beentjes!

Klik om te verkleinen...

tjah

als je jaren traint aan die koersbenen gaan ze er niet plots uitzien als bodybuilderbenen, of wel soms ?

 

[huntelaar]

je staat wel lekker droog aan die aders te zien.

 

[jumperke1tje]

droog in ieder geval ja