Sumo
5x5x107.5
Chinups
5x10
Tbar row
5x10x40
Tijdens mn eerste setje kwam een gezette gast naar mij toe die vroeg hoeveel ik nog moest...waarbij ik antwoordde dat ik nog 4 setjes moest, dus hij liep weg. Bij mijn 3e setje kwam ie ineens langs en zei : "gast schiet gewoon op ik heb al 3 setjes bij dat andere apparaat gedaan" waarop ik rustig antwoordde dat ik 5 setjes van 10 reps moest en gewoon even aan t rusten was. Zijn toon schrok mij in eerste instantie af en ik dacht : laat gaan, gewoon ja knikken en rustig mn setjes afmaken" uiteindelijk kwam die bij mn setje weer langs en zei : " broer dit kk ding is niet van je vader ik heb ook haast gap" vanaf dat moment schoot het mij echt in mn verkeerde keelgat en hoewel ik een persoon ben die in deze situaties t liefste wegloop en rustig blijf werd ik dit keer ook enorm boos en zei :" gast ik doe mn fucking oefeningen..je bent gvd al 3x langsgeweest en ik probeer er al vaart achter te zetten maar ik ga t niet afraffelen voor jou...en anders schaf je maar een home gym aan. Ik kreeg meteen een sneu antwoord van hem en hij zei : bro je bent klein...anders had ik je gepakt. Ik kookte echt finaal en zei dat ie anders nu maar mee naar buiten moest komen...en toen droop ie af. Stond naderhand echt met trillende handen. Wat een kutlui heb je ook soms.
Hierna nog db chest press gedaan
5x10x24