Fitness Seller

Enquete over rust

Hoevaak nemen jullie rust


  • Totaal stemmers
    131

Users who are viewing this thread

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Mijn stats worden alleen maar nog slechter als ik een week rust neem, dus daar doe ik niet meer aan.
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.974
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
een volle week na elke 3 maanden
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
1 keer in de 4-6 weken een week aktieve rust. 2 keer per jaa 1-2 weken voledige rust.

Wachten tot je voelt dat je rust nodig heb betekend dat je al te laat bent.
 

Benni

*****
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 jan 2006
Berichten
1.007
Karma
0
Na maandag a.s. hou ik rust tot 02 januari. :)
Ben er wel hard aan toe moet ik zeggen...dus 3XL, ik vrees dat ik te laat ben idd. :o
 

override

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
3.618
Karma
27
Lengte
1m79
Massa
94kg
ik neem pauze om de 8 weken
en als ik echt niet anders kan
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.971
Karma
1.159
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%

luke1984

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 nov 2004
Berichten
3.702
Karma
68
Lengte
1m85
Massa
111kg
Vetpercentage
16%
Ik nam altijd eens in de 10 á 12 weken rust, maar ga dit nu vaker doen. Elke 8 weken ofzo. voelt gewoon beter.
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Ik rust als ik ziek ben , een kater heb of pijn heb . Anders nooit eigenlijk.
 

Enzyme

Zwalgertozer
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
11 jan 2007
Berichten
8.046
Karma
141
Als ik voel dat het nodig is.
 

obikoe

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
3.087
Karma
1
Vetpercentage
1%
ligt helemaal aan het schema wat ik volg.
mijn laatste schema duurde 8 maanden en zat regelmatig een lichte week in en wat rustdagen.
maar nooit een volle week niksdoen.
 

eltoro

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 dec 2007
Berichten
25
Karma
0
Ik neem enkel rust

1. als ik niet kan trainen (op reis zonder gym, hoewel in de meeste hotels wel gelegenheid is)
2. Of als de home gym gesloten is, zoals op zon-en feestdagen
3. Als ik echt voel dat ik te diep ben gegaan durf ik een paar dagen skippen
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.789
Karma
760
Als ik voel dat het nodig is. Meestal na dikke drie maanden te trainen een vijftal daagjes rust.
 

Falstyr

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2007
Berichten
2.944
Karma
82
Lengte
1m78
Massa
126kg
1 keer in de 4-6 weken een week aktieve rust. 2 keer per jaa 1-2 weken voledige rust.

Wachten tot je voelt dat je rust nodig heb betekend dat je al te laat bent.

Iedereen onderschat rust. De rust tussen trainingen door is leuk, maar verre van maximaal.

Zelf neem ik 1 actieve rust week om de 7-8weken als ik van schema wissel. Ipv 5x in de week voluit train ik dan maar 3x op 50%. Afhankelijk van het soort schema wat ik doe neem ik soms een volle week rust. Dit lijkt me bijvoorbeeld niet vreemd na een Heavy Duty schema bijvoorbeeld.
 

tildo

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 apr 2007
Berichten
1.377
Karma
63
Lengte
1m78
De gym is 2 dagen gesloten bij kerst, dus dan heb ik gister wat rustig aan gedaan met de beentjes..
 

Naar boven