dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Enzonn's dagboek
- Topic starter Enzonn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 583
- Weergaven 18.868
- Volgers 16
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
Goed getraind weer. Had je die oef. nog gevonden, anders kan ik ze wel voor je omschrijven.
Ik ga over 6 dagen 5 weken lang op vakantie (en dan kan ik dus niet trainen), en als ik terug kom zal ik er wel een paar van in mn schema zetten
Nu houd ik mn schema nog even hetzelfde (nog maar 3 trainingen te gaan).Ik heb vandaag even mijn training overgeslagen, omdat ik heel moe was en ik had gewoon het gevoel dat ik er vandaag niet alles uit kon halen. Ik doe die training gewoon morgen (ipv een rustdag).
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
Ik denk eerlijk gezegd dat 5 weken te lang is, ik was eerst ook al enorm achteruit gegaan omdat ik 3 weken niet kon squaten
Jullie kunnen nog steeds tips geven in dit topic http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/5-weken-niet-trainen-192251/
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
Weet je dat zeker? En hoe zit het dan met buik?
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
IMO is het gewoon hetzelfde als alle andere spiergroepen namelijk 8-12 reps voor de meeste spiergroei.
ALS er verschil in groei zou zitten mbt de reprange, lijkt het mij meer logisch om weinig reps te doen met veel gewicht. Kuiten krijgen in het dagelijks leven veel reps met weinig gewicht. En daar groeien ze niet van
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
- Lid sinds
- 10 apr 2008
- Berichten
- 6.165
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
GNRR
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 mrt 2008
- Berichten
- 1.592
- Waardering
- 2
Enzonn
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2007
- Berichten
- 2.305
- Waardering
- 32
Nee, achter mijn hoofd. Als ik hem op mn borst houd moet ik 3x zoveel gewicht nemen en dan moet ik weer gaan slepen
Bedankt
Ja deadliften doe ik 2x per week. Ik geloof dat ik in de afgelopen maand als zon 10 tot 15 kg vooruit ben gegaan Maar dat zal wel wee achteruit kom als ik terug kom van vakantie. Ik heb nu nog 1x training en dan 5 weken lang niks.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, achter mijn hoofd. Als ik hem op mn borst houd moet ik 3x zoveel gewicht nemen en dan moet ik weer gaan slepen
Daarom dat ik het ook vroeg
Achter het hoofd is wel lekker dus ja !
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Zie dit nu pas, gaat dus volgende week weer beginnen?
