Flexx- eerste kuur winstrol

Pillz · 8 okt 2017

Punjab zei:
Denk dat het maar een klein percentage is die meteen de eerste kuur de naald erin ramt.

Je bedoelt klein percentage echte mannen :cool:

flexx123 · 8 okt 2017

Spanning Tree zei:
Ik heb vernomen dat er al wat posts verwijderd zijn, maar toch heb ik smakelijk gelachen om deze totale debielheid onderling. TS, ik neem aan dat je zelf ook wel begrijpt dat je zelf nog genoeg gains kon maken zonder 'kuur', zowel op het gebied van kracht als fysiek, maar doe wat je zelf wilt. Succes in ieder geval.

Alles is al gezegd, maar toch bedankt

Skatermarvin zei:
Maar als je toch weet dat je doelfysiek veel verder ligt dan natty mogelijk..en je 34 bent...waarom dan niet gewoon 'even' kennismaken met winny om als vervolg injects te pakken?

Dit

imnewhere zei:
Tuurlijk, 'gewoon even kennismaken'. We hebben het hier wel over anabole steroïden en geen aspirientjes.

Je snapt wat hij bedoeld toch

Punjab zei:
Denk dat het maar een klein percentage is die meteen de eerste kuur de naald erin ramt.

Dat denk ik ook.

Pillz zei:
Je bedoelt klein percentage echte mannen

@flexx123

Haha

Vamiddag Lowerbody:

pwo: 1scoop c4

Opwarmen

Rdl
10x40
10x70
3x10x87,5 vpr

Squat
10x40
8x60
12x72,5
11x72,5
11x72,5

Standing calve raises
10x80
3x15x115

Hacksquat plate loaded
10x60
15x75
14x75
14x75

Lying leg curl
13x43,5
12x43,5
12x43,5

Leg extension
20x75
18x75
17x75

Seated calve raise
16x41
16x41
15x41

Lekkere training, krachtgains gaan goed. Morgenvroeg weer lichaamsomtrekken opmeten, eens kijken wat ik deze week gegaind heb. En morgenavond pushtraining.

Brutushakt · 8 okt 2017

flexx123 zei:
Alles is al gezegd, maar toch bedankt

Dit

Je snapt wat hij bedoeld toch

Dat denk ik ook.

Haha

Vamiddag Lowerbody:

pwo: 1scoop c4

Opwarmen

Rdl
10x40
10x70
3x10x87,5 vpr

Squat
10x40
8x60
12x72,5
11x72,5
11x72,5

Standing calve raises
10x80
3x15x115

Hacksquat plate loaded
10x60
15x75
14x75
14x75

Lying leg curl
13x43,5
12x43,5
12x43,5

Leg extension
20x75
18x75
17x75

Seated calve raise
16x41
16x41
15x41

Lekkere training, krachtgains gaan goed. Morgenvroeg weer lichaamsomtrekken opmeten, eens kijken wat ik deze week gegaind heb. En morgenavond pushtraining.

Ik ben ook wel benieuwd wat je gained op die kuur eigenlijk.

Skatermarvin · 9 okt 2017

flexx123 zei:
Lekkere training, krachtgains gaan goed. Morgenvroeg weer lichaamsomtrekken opmeten, eens kijken wat ik deze week gegaind heb. En morgenavond pushtraining.

Ben benieuwd man!!

flexx123 · 9 okt 2017

Skatermarvin zei:
Ben benieuwd man!!

Viel niet tegen

, buikomtrek halve cm bij ruim 2kg. De rest post ik vanavond. Weet ik zo niet uit mn hoofd.

flexx123 · 9 okt 2017

Toen straks push getraind:

pwo: 1,5scoop der hammer

opwarmen

Paused bp
12x40
10x60
10x75
10x75 easy reps
10x80 nice!

Ohp
10x30
8x45
7x45
6x45

Incline bp ( bankje op 30graden)
12x50
12x65
10x65
9x65

Incline cable fly (gewicht per kant)
12x20
10x20
9x20

Machine fly
15x53
14x59
12x59

Db side raises
15x12,5
12x15 pr
11x15
dropsets
12x10
14x5

Seated tricep press plate loaded
20x40
18x80
15x100
12x110

Unilateral cable pushdown
15x17
14x20
12x20

f**k, wat een lekkere training, pomp was niet niet normaal en zag er big uit vond ik

Kut dat batterij van mn phone bijna leeg was, maar komt vandeweek wel nog een foto.

Lichaamsomtrekken

week1 week2
borst 99 99,8
rechterarm 37,5 38
linkerarm 37,4 37,9
buikomtrek navel 73,2 73,5
rechterbovenbeen 54,5 55,6
linkerbovenbeen 55 55,8

Morgen Pull!

Sem008 · 9 okt 2017

flexx123 zei:
Toen straks push getraind:

pwo: 1,5scoop der hammer

opwarmen

Paused bp
12x40
10x60
10x75
10x75 easy reps
10x80 nice!

Ohp
10x30
8x45
7x45
6x45

Incline bp ( bankje op 30graden)
12x50
12x65
10x65
9x65

Incline cable fly (gewicht per kant)
12x20
10x20
9x20

Machine fly
15x53
14x59
12x59

Db side raises
15x12,5
12x15 pr
11x15
dropsets
12x10
14x5

Seated tricep press plate loaded
20x40
18x80
15x100
12x110

Unilateral cable pushdown
15x17
14x20
12x20

f**k, wat een lekkere training, pomp was niet niet normaal en zag er big uit vond ik Kut dat batterij van mn phone bijna leeg was, maar komt vandeweek wel nog een foto.

Lichaamsomtrekken

week1 week2
borst 99 99,8
rechterarm 37,5 38
linkerarm 37,4 37,9
buikomtrek navel 73,2 73,5
rechterbovenbeen 54,5 55,6
linkerbovenbeen 55 55,8

Morgen Pull!

Yo man, hoeveel kilogram ben je nu aangekomen, en hoe lang ben je nu bezig?
Ervaar je krachttoename, je bencht 10x80kg, hoeveel was het hiervoor?
Oo en waarom doe je eigenlijk zoveel reps?

Brutushakt · 9 okt 2017

Sem008 zei:
Yo man, hoeveel kilogram ben je nu aangekomen, en hoe lang ben je nu bezig?
Ervaar je krachttoename, je bencht 10x80kg, hoeveel was het hiervoor?
Oo en waarom doe je eigenlijk zoveel reps?

Hij doet bodybuilding

Rain · 9 okt 2017

Brutushakt zei:
Hij doet bodybuilding

Leg eens uit waarom je dan 52 reps moet doen?

flexx123 · 9 okt 2017

Sem008 zei:
Yo man, hoeveel kilogram ben je nu aangekomen, en hoe lang ben je nu bezig?
Ervaar je krachttoename, je bencht 10x80kg, hoeveel was het hiervoor?
Oo en waarom doe je eigenlijk zoveel reps?

1week, 2,5kg nu aangekomen. Krachttoename begint nu te komen ja. Voor de cut zat ik op 3x8x80 ofzo. Vroeger wel zwaarder maar was niet paused en toen woog ik een stuk meer met hoog vp. Doe zoveel reps omdat ik nog zoekende ben naar gewicht. Eigenlijk is het nog te licht, maar zit meestal wel tussen de 6-12reps.

Brutushakt zei:
Hij doet bodybuilding

En wat doe jij?

Rain zei:
Leg eens uit waarom je dan 52 reps moet doen?

Mooi getal

Brutushakt · 9 okt 2017

Rain zei:
Leg eens uit waarom je dan 52 reps moet doen?

Geen uitleg, ik neem aan dat je veel afwisselt maar ik denk dat 1-2 reps nog al weinig zijn om maximale hyperthropy the veroorzaken. Nu zit ie ook niet overdreven hoog in de reps zo te zien toch?

Brutushakt · 9 okt 2017

flexx123 zei:
1week, 2,5kg nu aangekomen. Krachttoename begint nu te komen ja. Voor de cut zat ik op 3x8x80 ofzo. Vroeger wel zwaarder maar was niet paused en toen woog ik een stuk meer met hoog vp. Doe zoveel reps omdat ik nog zoekende ben naar gewicht. Eigenlijk is het nog te licht, maar zit meestal wel tussen de 6-12reps.

En wat doe jij?

Mooi getal

rellen meestal , maar ik ben vaN NATURE Al wel groter als jou!!

flexx123 · 9 okt 2017

Brutushakt zei:
rellen meestal , maar ik ben vaN NATURE Al wel groter als jou!!

Dikker ja.

Brutushakt · 9 okt 2017

flexx123 zei:
Dikker ja.

Ook dat ja:-) Ik ben ook trots op mijn bolle kop hoor!

flexx123 · 10 okt 2017

70,7kg vanmorgen, gaat goed

Skatermarvin · 10 okt 2017

flexx123 zei:
70,7kg vanmorgen, gaat goed

All kind of gains!

daann01 · 10 okt 2017

Brutushakt zei:
rellen meestal , maar ik ben vaN NATURE Al wel groter als jou!!

*dan jij

Brutushakt · 10 okt 2017

daann01 zei:
*dan jij

Zeg meneer de dino, even dimmen hé!!!

RellenJantje · 10 okt 2017

Winstrol is echt lekker voor kracht.

Waarom 2 setjes 75 kg benchen als je daarna toch nog 80kg gaat pressen? Kost je veel kracht.
Ik zou de volgende keer kort setje 70 kg pakken 7 x bijv. Dan kort setje 7 x 80 kg, dan press je die 90 kg ook easy.

Kan ook zijn dat je dat al weleens gewoon doet, ik heb je log niet echt gevolgd.

daann01 · 10 okt 2017

Brutushakt zei:
Zeg meneer de dino, even dimmen hé!!!

meneer de dino... okedan

Flexx- eerste kuur winstrol

Colossal Veteran

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Massive Warrior

Massive Warrior

Novice

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics