Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.611
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
scheer je buik eens
Glad?
krijg snel bultjes, wel elke week tondeuse.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ekte BB scheren alles.
Scheer jij ook je armen?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Jelly op je kleine love handsmoet de mijne nog wegwerken -.-
lovehandles zijn altijd zo weg bij mij, alleen buikvet rond mn navel is zo hardnekkig
Charmant idd die broekMaar wel goede vorm in de benen. En ik heb ook meer love handles
thanks, benen mag nog wel een stuk groter
Hoe lang duurde het bij jou voordat je er vanaf was? Scheelt idd een hoop als je goed op je houding let, vandaag nauwelijk last van gehad tijdens training.
Heb (nog) geen dickskinYes.
Zie je de Dickskin veel beter.
Nou ik was dus 7:10 bij de gym, nog geen personeel wtf! Andere jongen die daar traint had nummer van de eigenaar dus die de eigenaar gebeld en sleutel gehaald bij de bewaking, dus toen konnen we naar binnen, maarja het was ondertussen al bijna half 8. Anywayz training van net LB:
pwo: 1cap monster
5min. crosstrainer
opwarmshizzle
Smith hack squat
12x20
12x40
12x50
12x50
12x50
12x50
Leg extension ss Seated leg curl
15x45 15x32,5
15x60 15x37,5
12x65 15x40
12x65 12x40
11x65 11x40
Standing leg curl plate loaded
12x10
12x10
12x10
Hyperextension
12x
12x
12x
Planks (tussen setjes door foamrollen)
30sec
30sec
30sec
15mi. loopband 15% helling 5,5km/u , pff al best zwaar
Toch lekker getraind, weinig last van onderrug, gaat de goede kant op
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Lijkt ie groter tochYes.
Zie je de Dickskin veel beter.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Lijkt ie groter toch
Geen idee.
Daar hoef ik mij niet druk om te maken
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Yes.
Zie je de Dickskin veel beter.
Is het niet super veel werk om elke 2 dagen weer met je scheermes bij langs te moeten?
Ik vind baard en the balls af en toe al teveel werk.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Armen/benen/borst enz allemaal 1x pw. Hoef niet elke dag helemaal kaal te zijn.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Ben je dan na een paar dagen niet helemaal stoppelig? Anders ook niet echt fijn voor @natty87
Kaal of niet, ik ben gewoon een fucking lekker snoepje
(Nee na week ben ik alweer vol behaard lol)
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
Ben je dan na een paar dagen niet helemaal stoppelig? Anders ook niet echt fijn voor @natty87
Lekker samen met de beentjes tegen elkaar aan schuren
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Goed om te horen. Het koste mij zo een 3 maand om er van af te komen.
Ben benieuwd hoe het mij afgaat, vandaag helemaal geen last van onderrug
Lekker als je gewoon vroeg kan trainen!
Als t aan mij ligt zou ik om 7:00 al gaan.. ben toch al vanaf 5:30-6:00 op elke dag.. maar helaas... ze gaan pas om 8:30 open en vandaag 10:00
Lekker getraind en super dat het met je rug beter gaat!
Thanks, ik hou ook echt van vroeg trainen
Heerlijk
Thanks maat, heb eigenlijk wel weer eens zin in AYCE sushi
Thanks gaat de goeie kant op ja
Lijkt me ook ja, vind buik/ borst elke week en sindskort ook benen best veel werk en dan ook nog mn kop en baard
Morgenvroeg core/abs ,cardio en zonnebank at Basic fit en savonds UB bij muscle totaal, heb er zin in!
- Status
