- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.606
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Lekker getraind! En vakantie in het vooruitzicht!
2 weken diet break.. ook train break?
Gewoon even genieten en dan weer vollebak ertegenaan!
ik was vanmorgen ook de eerste... 8:10... (open 8:30 normaal) en heerlijk alleen! Voor 10 minuten
Train break zeker een week en daarna lichtjes trainen denk ik
. Maar ik ga zeker genieten
Nette shape hoor, maar idd irritant dat laatste beetje buik, heel herkenbaar
Goeie boze ogen
Thanks, jaa daarom na vakantie nog effe doorcutten, anders begin ik de bulk weer op zelfde punt als eerdere keren en dat schiet niet op.
Haha puntje pep op voordat je die foto's nam??
Muscle totaal ziet er ziek uit! Hoop kasten daar ook zeker?
Durgs are baddd
, Best wel wat flinke kerels ja, maar ik was gisteren gelukkig niet de kleinstethanks!
Net gewogen 70,2kg en buikomtrek 76,5cm. Net in mn log teruggekeken en woog toen einde cut 68,5 en 75cm . Dus denk toch wel dat ik iets meer massa heb. Om 9uur naar muscle totaal. Zal eens vragen of hun mn vp kunnen opmeten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik heb wat motivational bodybuilding filmpjes op mijn telefoon gezet..aanzetten en dat half uur is zo voorbij..Cardio is sowieso vrij saai
Damn! Ik betaal zowat het dubbele voor een waardeloze gym
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik heb wat motivational bodybuilding filmpjes op mijn telefoon gezet..aanzetten en dat half uur is zo voorbij..
Damn! Ik betaal zowat het dubbele voor een waardeloze gym
Geen andere gym in omgeving?
Net LB:
Plate loaded standing calve raise
18x40
15x60
15x60
11x80
Plate loaded seated calve raise
15x20
15x30
15x30
14x30
Plate loaded hack squat
12x20
12x40
12x70
Toen zei medewerker dat ik dieper moest zakken.
6x70 oef effe wat lichter pakken
12x50
12x50
11x50 kapot gaan!
Leg extension
15x47
12x59
12x59
12x65
12x65
12x71
12x71
Seated leg curl
12x35
15x41
13x47
11x47
10x47
Hyperextension
12x
12x
12x
Planks
30sec.
gestopt voelde niet lekker
Loopband 15min. 15% helling 5,5km/u
Training was wel ok, blij dat ik straks nog therapeut ga want heb ook weer uitstraling in mn benen. Was mn laatste training voor de vakantie. Morgenvroeg naar portugal
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat hoorde je dan? Ik vind het echt een topgym! Zeker als je basic shit gewend bent.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Apparaten niet heel ideaal qua prijs/kwaliteit en weinig plek om te deadliften/ squatten/ geen specifieke platformen daarvoor etc.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vind de apparaten toch wel top, qua deadlift platform geef ik je wel gelijk die ontbreekt, squat rekken zijn er 2. Je kan wel merken dat het meer bodybuilding gericht dan powerlifting.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Het kwam van een bodybuilder
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Niet op 1km bij mijn huis vandaan en ook niet dichterbij dan 8-10km..Geen andere gym in omgeving?
Training was wel ok, blij dat ik straks nog therapeut ga want heb ook weer uitstraling in mn benen. Was mn laatste training voor de vakantie. Morgenvroeg naar portugal
Goede vakantie kerel! Geniet ervan!
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Het kwam van een bodybuilder
Misschien was hij nog beter gewend, ik kon er eigenlijk alleen maar op vooruitgaan
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Je kan toch naar flexxxxxxxgym in Waddinxveen?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wel dicht bij mijn werk..niet dicht bij mijn huis. Werk trouwens in Gouda..daar zit tegenwoordig ook een Flexx, maar dat is weer niks voor het weekend..
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Denk dat je uberhaubt niet snel een deadlift platform zult zien bij sportscholen, tenminste uit mijn ervaring
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik trainde altijd daar toen ik in Gouda werkte die toen onder een andere naam in de stad zat. Droomgym voor mij toendertijd imo met hs machines en genoeg platformen.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Muscle totaal is 8km voor mij, als ik auto niet mee kan nemen, ga ik ook nog basic fit als het kutweer is.
En thanks!
Foxgym in Rotterdam wel
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Status
