XXL Nutrition

Gesloten Flexx - road to jbc 2019

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.241
Fijne vakantie kerel! Ga je nog beetje loggen vanuit portugal? Beetje pics, beetje flexin beetje food beetje flexin weer.
 
Have fun bra! Ben je van plan daar te blijven trainen? :)
 
Fijne vakantie, geniet ervan en vooral niet vergeten om voorzichtig te doen ^^.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.245
Fijne vakantie kerel! Ga je nog beetje loggen vanuit portugal? Beetje pics, beetje flexin beetje food beetje flexin weer.

Have fun bra! Ben je van plan daar te blijven trainen? :)

Fijne vakantie, geniet ervan en vooral niet vergeten om voorzichtig te doen ^^.

Thanks allen, food pics komen op m'n insta. Trainen zal ik de eerste week niet doen, daarna wel, zal wel elke dag core stabiliteit oefeningen doen en een beetje zwemmen:). Tis hier trouwens heerlijk. Lig nu lekker bij het zwembad.
 
In for insta. Acc?
 
Goede insta naam ook! :D

Muscle Totaal ziet er trouwens echt bruut uit.. Misschien eens een keer gaan kijken :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.249
Ja man, lijkt me wel tof om keer samen te trainen.
Moeten we gewoon een keer doen. Ik rij ook eens per 3 á 4 weken naar Veldhoven om naar de kapper te gaan, dus dan is een keertje op en neer voor een toffe gym en goede training helemaal geen probleem ;)
 
Veel plezier man :D
 
Fijne vakantie bro!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.254

Thanks! Vakantie is tot nu toe echt top!


Was echt relax:) .Had gisteren nog een dikke ijs coupé, summershape blijft weinig van over, gelukkig is het grotendeels vocht, want eet maar 3keer per dag en denk dat ik niet boven m'n onderhoud uitkom.


Thanks bro, Tan gains zijn al goed, morgen denk ik ook weer eens trainen!
 
Heb je beschikking tot een beetje een redelijke gym daar? :)
 
Ook nog aan de drank of niet? Want dan gaan 'de gains' helemaal hard..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.257
Vakantie en trainen.. *Zucht*
.. de harde leef ;)
 
Ik tel al af... nog 1,5 week :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.260
Net ub getraind:

Bp ss db row
10x60. 12x22,5
10x70. 12x25
10x75. 12x25
9x75. 12x30
8x75. 11x30

Incline DB press SS lat pulldown
12x22,5. 15x20
12x25. 12x30
12x25. 12x30
Seated cable row
10x25. 15x25
10x25. 15x30
9x25. 15x35 full stack wtf haha

Side raises ss. Db shrug
12x5. 15x25
10x7,5. 15x25
10x7,5. 14x25

Tricep rope pushdown ss. Hammer db curl
15x17,5. 15x12,5
12x22,5. 12x12,5
12x22,5. 10x12,5

Toch lekker getraind, was zeker 3weken geleden dat ik rug had getraind ivm die wervel die vastzat, maar viel niet tegen:)

Foto's van gym op m'n insta. Ub training is goed te doen in die gym. Maar lb moet ik nog ff kijken hoe ik dat ga doen.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven