040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.592
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Heb ik ook wel eens getraind, vind het niks daar, versleten apparaten en die mensen daar vond ik ook niks haha.
Blugh m'n vriendin heeft me gisteren opnieuw ingetaped en het is toch m'n rib, dus dat kan nog wel ff duren. Maar ik ga toch weer lichtjes trainen want helemaal rust is ook niks door frustratie ga ik dan Junken, eergisteren ben en Jerry en oreo gegeten en gisteren een reep milka. Dus vanmiddag benen op apparaten en cardio.
Gisteren trouwens protein bars gemaakt, damn wat lekker!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Hmmm, dat ziet er niet slecht uit. En vol met goodness
Sterkte met de rib...
Thanks! Zijn heerlijj, volgende keer andere smaak maken
Nadeel is wel dat ze zo lekker zijn dat je ze snel opeet
Zo een bar zou ik ook wel eens willen proberen!
Apart trouwens, dat jij cravings krijgt zodra je niet traint. Bij mij is het de omgekeerde wereld iig
Heel makkelijk te maken en ook zo klaar
Pff ik heb da altijd , maar gelukkigkom ik er wel goed meeweg, ben niks aangekomen.
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Zit bij mij om de hoek, vandaar... Ze hebben trouwens 2 weken terug 80% van de apparaten + barbells & dumbbells vernieuwd.
Welke gym train jij als je niet bij Muscle Totaal bent?
Zien er goed uit die bars!
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Basic fit PSV stadion, ook laatst alle apparatuur vervangen. Misschien da ik weer eens Brussellaan ga als ik heeel vroeg wil trainen
Ah beter om!
Road to ecto continues.. Huehue!
Beter eet je wat van die homemade protein bars ipv B&J's en Oreo...
Hoewel...
Beide
, nee, nu ik weer ga trainen junk ik ook minder komt goed
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Net Legs
Pwo: 1cap. t5
opwarmshizzle
Plate loaded legpress (breed)
15x80
12x120
10x120
10x120
voeten tegen elkaar
20x80
20x80
20x80
seated leg curl ss Calves on legpress
15x35 15x100
12x40 12x110
10x40 11x120
9x40 10x130
6x40 10x140
Leg extension ss Plate loaded calve raise
15x50
12x60 22x40
12x60 17x50
12x60 15x60
11x60
Weighted hypers
12xbw +10
12xbw +22
12xbw +22
11xbw +26 pr
Hanging knee raises
15x
15x
15x
25minuten loopband 15% helling 5,5km/u
Lekkere dat ik weer getraind heb! Ook helemaal geen last van mn rib gehad dus dat is ook mooi
Pwo: 1cap. t5
opwarmshizzle
Plate loaded legpress (breed)
15x80
12x120
10x120
10x120
voeten tegen elkaar
20x80
20x80
20x80
seated leg curl ss Calves on legpress
15x35 15x100
12x40 12x110
10x40 11x120
9x40 10x130
6x40 10x140
Leg extension ss Plate loaded calve raise
15x50
12x60 22x40
12x60 17x50
12x60 15x60
11x60
Weighted hypers
12xbw +10
12xbw +22
12xbw +22
11xbw +26 pr
Hanging knee raises
15x
15x
15x
25minuten loopband 15% helling 5,5km/u
Lekkere dat ik weer getraind heb! Ook helemaal geen last van mn rib gehad dus dat is ook mooi
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Deze week even op onderhoud, vanaf volgende week nog een week of 4 serieus cutten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Dikke training weer Flex! Mooi afgesloten ook met 25 minuutjes op de helling
Thanks marv. Voelde goed om weer in de gym te zijn
, helling lopen me goed af, morgen denk ik een uur (preventieve strafcardio omdat savonds bbq)Damn, dat zijn flinke sets..
Heerlijk
Hij gaat lekkur! Dat helling lopen is echt slopend man, zeker na een benen training!
Vakantie incoming? Dat je nog 4 weken gaat cutten
Ging zeker lekker
Nee was het maar, heb er dan bijna 5mnd cut opzitten( met paar dietbreaks
), en denk dat ik dan wel tevreden ben en weer ga bouwen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
WesselvR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2016
- Berichten
- 667
- Waardering
- 279
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 82kg
Minstens
Doe normaal man!
- Status
