- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.586
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Fixed..Als je groter wilt moet je gaan blasten-cruisen
@flexx123 Mooi dat je squat vooruit gaat man! Nu weer langzaamaan gewicht opbouwen!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Fixed again..Niet iedereen zit al aan z'n fatty max hoor
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat bestaat sowieso niet, zit alleen in je hoofd
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Bestaat er eigenlijk een maximaal vetpercentage? Of kun je bijvoorbeeld ook naar 75% vet?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Denk gewoon 100% als ik die gasten bij Obese wel eens zie
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Denk gewoon 100% als ik die gasten bij Obese wel eens zie
"
I decided to google usual suspects associated with high body fat, so here is what I found:
whales - max body fat is 50%
walruses - max body fat is 30-35%
manatees - max body fat is 20-25%
polar bears - max body fat is 35%
penguins - max body fat is 30%
seals - max body fat is 40%
I find it very fascinating that humans are the only inhabitants of the planet that managed to break 50% body fat threshold with females recording up to 70% body fat and males up to 60% body fat. When it comes to body fat no animal on this planet can come even close."
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vind ik meer iets voor jou..elke dag de Michael Phelps challenge a 12000kcals..Give it a try.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Lol. Die wil ik toevallig nog eens gaan doen binnenkort.
Alhoewel een standaard 10K eigenlijk leuker is..
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt goed van die squat. Wat mij betreft is dat toch de koning van de oefeningen vergeleken met machines
En toch voel ik legpresses beter in mn benen, maar zal wel nog nie diep en zwaar genoeg Squaten
Dat is gewoon een feit, right?
Denk het
Als je groter wilt moet je meer eten
Na de vakantie weer
Niet iedereen zit al aan z'n natty max hoor
Denk ook niet dat ik al aan m'n natty Max zit, ik blijf iig nog even bulk/ cut aanhouden.
Noem je me nou dik haha.
Haha
Denk gewoon 100% als ik die gasten bij Obese wel eens zie
Haha 100℅ kan nooit, iedereen heeft toch ook spieren en botten
Give it a try
Vreten god***domme
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Net push:
opwarmshizzle
Incline bp (15 graden)
10x40
6x65
6x65
6x65
5x70
Incline db press (30 graden)
12x22
8x28
8x28
6x28
Cabel station bezet
Machine fly
10x35
8x40
8x40
8x40
Mp
5x30
5x40
5x40
4x40
Db side raises
10x8
9x10
9x10
one arm
14x7
13x7
Rope pushdown
14x15
10x20
9x20
Bench dips
15xbw +20
14xbw +40
9xbw +60
Ging lekker, niet echt iets bijzonders. Morgenvroeg even snel Pull, want ga naar het strand met de hond
opwarmshizzle
Incline bp (15 graden)
10x40
6x65
6x65
6x65
5x70
Incline db press (30 graden)
12x22
8x28
8x28
6x28
Cabel station bezet
Machine fly
10x35
8x40
8x40
8x40
Mp
5x30
5x40
5x40
4x40
Db side raises
10x8
9x10
9x10
one arm
14x7
13x7
Rope pushdown
14x15
10x20
9x20
Bench dips
15xbw +20
14xbw +40
9xbw +60
Ging lekker, niet echt iets bijzonders. Morgenvroeg even snel Pull, want ga naar het strand met de hond
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima training weer kerel!Net push:
opwarmshizzle
Incline bp (15 graden)
10x40
6x65
6x65
6x65
5x70
Incline db press (30 graden)
12x22
8x28
8x28
6x28
Cabel station bezet
Machine fly
10x35
8x40
8x40
8x40
Mp
5x30
5x40
5x40
4x40
Db side raises
10x8
9x10
9x10
one arm
14x7
13x7
Rope pushdown
14x15
10x20
9x20
Bench dips
15xbw +20
14xbw +40
9xbw +60
Ging lekker, niet echt iets bijzonders. Morgenvroeg even snel Pull, want ga naar het strand met de hond
Wat betreft squat vs legpress...voor velen vloek ik vast in de kerk..maar doe gewoon wat goed voelt! Altijd dat compounds en bla bla koning der oefeningen..
Jw wint dit jaar de foto contest en doet nooit squats..
In b4: Roids..
- Lid sinds
- 5 mei 2009
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Prima training weer kerel!
Wat betreft squat vs legpress...voor velen vloek ik vast in de kerk..maar doe gewoon wat goed voelt! Altijd dat compounds en bla bla koning der oefeningen..
Jw wint dit jaar de foto contest en doet nooit squats..
In b4: Roids..
Blijf wel gewoon squaten, zal eens bij muscle totaal vragen wat er beter kan ,daar squaten er genoeg met goeie vorm, zit er nu even aan te denken om squat laten in mn training te pakken. En moet gewoon hard eraan blijven werken dat ik dieper kan
Nee, train meestal 4 soms 5 keer per week en dan inderdaad rouleer ik door, bevalt me goed zo
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Vanmorgen nog pull:
opwarmshizzle
Pull ups
5x5xbw
volgende week weighted of 1rep meer per set?
Db row
10x24
10x32
10x32
10x32
nice, volgende keer 34
Machine pulldown
10x65
10x80
8x80
8x80
Plate loade high row
10x40
10x50
8x60
8x60
Rackpull
10x40
5x60
3x5x67,5
Preacher db curl
10x14
6x16
6x16
Rope hammer curl
12x15
10x20
10x15
12x10
13x5
Ging lekker! Ik denk dat ik toch nog probeer om wat droger te worden voordat ik op vakantie ga en na mn vakantie ga bulken.
opwarmshizzle
Pull ups
5x5xbw
volgende week weighted of 1rep meer per set?
Db row
10x24
10x32
10x32
10x32
nice, volgende keer 34
Machine pulldown
10x65
10x80
8x80
8x80
Plate loade high row
10x40
10x50
8x60
8x60
Rackpull
10x40
5x60
3x5x67,5
Preacher db curl
10x14
6x16
6x16
Rope hammer curl
12x15
10x20
10x15
12x10
13x5
Ging lekker! Ik denk dat ik toch nog probeer om wat droger te worden voordat ik op vakantie ga en na mn vakantie ga bulken.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Op de bulk na zeer herkenbaar!
Ik moet altijd direct weer cutten na mijn vakantie
- Status
