Gesloten Flexx - road to jbc 2019

flexx123 · 15 okt 2016

IronWarfare zei:
Ik blijf zeggen, goed fysiek!
Nette training btw.

Thanks, zelf alleen nog lang niet tevreden, moet veel meer massa

neet61 zei:
Je staat er idd lekker breed bij voor je 70 kg. Gaat goed!

Thanks, gaat lekker ja

marina1975 zei:
Staat er goed bij!
Al had ik een heel ander gezicht in gedachte bij je Ik kon je niet beter als de pica met telefoon voor je gezicht

Trainingen gaan lekker!
Standing calfraise... love it! We hebben zo een technogym met steekgewicht tot 200 kg. Oude geval maar werkt perfect!

Thanks haha wat had je dan verwacht?

Deze calf raise gaat ook tot 200 volgens mij, aan elke kant 5 schijven van 20kg is de max.

Basma · 16 okt 2016

Op basis van de foto zou ik je ookmeer dan 70 kg geven hoor. Ik ben heel benieuwd hoe je er bij staat rond de 80 kg!!

IronWarfare · 16 okt 2016

Die XXL tanktop vind ik ook erg bruut, staat je goed!

marina1975 · 16 okt 2016

Geen idee wat ik had verwacht...

anders gewoon

RFFNCK · 16 okt 2016

Goed bezig aan je foto te zien!

Skatermarvin · 17 okt 2016

Je staat er goed bij Flex!

flexx123 · 17 okt 2016

Basma zei:
Op basis van de foto zou ik je ookmeer dan 70 kg geven hoor. Ik ben heel benieuwd hoe je er bij staat rond de 80 kg!!

70,5kg vanmorgen

,80kg zou wel bruut zijn ,maar denk dat ik deze bulk niet veel verder kom dan 75-77kg en dan weer ga cutten naar eens echt 8% ofzo.

IronWarfare zei:
Die XXL tanktop vind ik ook erg bruut, staat je goed!

Vet he, heb die in alle 3 de kleuren

marina1975 zei:
Geen idee wat ik had verwacht... anders gewoon

Nog knapper?

RFFNCK zei:
Goed bezig aan je foto te zien!

Thanks!

Skatermarvin zei:
Je staat er goed bij Flex!

Thanks marv.

Toen straks nog Lb getraind,maar het was niet veel, eerste dag weer heel de dag gewerkt en meteen na mn werk naar de gym gegaan. dat doe ik dus ook niet meer. En mn onderrug zeurt ook alweer een tijdje, morgen weer therapeut bellen.

Plate loaded legpress
3 opwarmsetjes
12x160
11x160
10x160
slap

Leg curl
10x65
8x65
8x65

Walking bb lunges
12x31 pr
12x31
10x31

Leg extensions
12x77
10x107 pr
9x107
8x107

Standing calve raise
12x80
10x120
gestopt, last van mn peroneus( spier die aan kuitspier zit), therapeut ook maar eens naar laten kijken.

Hyperextension
15xbw
2x10xbw +10

Matige training, die heb je ook wel eens, woensdag weer knallen op ub.

IronWarfare · 17 okt 2016

Lekkere training kerel..
En vind sowieso bijna al de kleding van XXL vet.
Hou zelf wel van stretch kleding, die camo hebben ze ook in shirts volgens mij :heart:

Rambo1 · 17 okt 2016

Beter gooi je die foto in het hunk/chick topic

GewoonSjek · 17 okt 2016

Nette training man!

Emielos · 17 okt 2016

70kg?! Hoe klein ben jij dan? :rolleyes:

Jasenko · 18 okt 2016

Zou je ook een stuk zwaarder schatten dan 70kg

Skatermarvin · 18 okt 2016

Wat meten jouw benen eigenlijk Flex? Want als ik het zo zie heb je hetzelfde 'probleem' als ik.. :rolleyes:

flexx123 · 18 okt 2016

IronWarfare zei:
Lekkere training kerel..
En vind sowieso bijna al de kleding van XXL vet.
Hou zelf wel van stretch kleding, die camo hebben ze ook in shirts volgens mij

Klopt ja, ik train zelf nauwelijks in shirts, gisteren toevallig wel en had het al snel fucking warm.

Rambo1 zei:
Beter gooi je die foto in het hunk/chick topic

Done

GewoonSjek zei:
Nette training man!

Thanks en welkom

Emielos zei:
70kg?! Hoe klein ben jij dan?

1,75m , valt dus wel mee.

Jasenko zei:
Zou je ook een stuk zwaarder schatten dan 70kg

Was het maar

Skatermarvin zei:
Wat meten jouw benen eigenlijk Flex? Want als ik het zo zie heb je hetzelfde 'probleem' als ik..

57cm

hopelijk krijg ik ze op 60cm in een half jaar ofzo?

Toen net therapeut gebeld, maandagavond heb ik weer een afspraak.

Skatermarvin · 18 okt 2016

flexx123 zei:
57cm hopelijk krijg ik ze op 60cm in een half jaar ofzo?

Bij jouw lengte nog best netjes!

Basma · 18 okt 2016

Direct na fysiek werktrainen is het niet idd

! Beter een momentje van rust en een kleine maaltijd tussendoor nemen.

flexx123 · 19 okt 2016

Skatermarvin zei:
Bij jouw lengte nog best netjes!

Zal binnenkort eens een foto maken, met pomp natuurlijk haha

Basma zei:
Direct na fysiek werktrainen is het niet idd ! Beter een momentje van rust en een kleine maaltijd tussendoor nemen.

True, ik ga normaal ook eerst douchen als ik thuisben van werk dat scheelt ook een hoop dus vanavond na werk gewoon eerst naar huis, shake en banaan erin ,douchen, hond uitlaten en relaxed naar de gym voor ub

Skatermarvin · 19 okt 2016

flexx123 zei:
Zal binnenkort eens een foto maken, met pomp natuurlijk haha

True, ik ga normaal ook eerst douchen als ik thuisben van werk dat scheelt ook een hoop dus vanavond na werk gewoon eerst naar huis, shake en banaan erin ,douchen, hond uitlaten en relaxed naar de gym voor ub

Ik vind benen pomp altijd fucking lelijk.. :eek!:

Douchen voordat je gaat sporten trouwens..

flexx123 · 19 okt 2016

Skatermarvin zei:
Ik vind benen pomp altijd fucking lelijk..

Douchen voordat je gaat sporten trouwens..

Ja heb fysiek werk, dus wel zo fris als ik thuiskom ff douche

Zit trouwens ook nog wel een uur tussen voordat ik naar de gym ga.

Skatermarvin · 19 okt 2016

flexx123 zei:
Ja heb fysiek werk, dus wel zo fris als ik thuiskom ff douche

Zit trouwens ook nog wel een uur tussen voordat ik naar de gym ga.

Aha..dan heb ik niks gezegd. Ik zit 3/4 van de dag op mijn luie reet..

Gesloten Flexx - road to jbc 2019

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Never give up!

Gargantuan Beast

Superior Athlete

Massive Warrior

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Cool Novice

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Massive Warrior

Superior Athlete

Huge Freak

Massive Warrior

Superior Athlete

Massive Warrior

Superior Athlete

Soortgelijke topics