Kevjeee
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 sep 2016
- Berichten
- 220
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat zou je ook kunnen doen idd! Maar ik ben nogal lui en voor 50 cent 400 gram gesneden tomaten ga ik niet lopen martelen
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.558
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat?! Jij en brood?
Roggebrood jonguh.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Huh, is er ook getrained?Weinig reactie op m'n training
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
rijst met appel, rozijnen en stukjes anananas hahaLekkere training!
Sambal is iets waar ik bij zweer.
verder is het lekker om rijst te kruiden met kerrie en komijn en eventueel wat kaneel. Misschien ook een idee.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Goeie food blog.
Als het over eten gaat krijg je meer reactie dan training
Ik kom er nu net achter hoe erg ik brood eigenlijk wel niet mis
Ik gewoon brood niet zo. Maar rijst krijg ik smorgens niet goed weg, havermout kan ik niet tegen, dus leek roggebrood me wel een goed alternatief.
Maar natuurlijk
Goeie LB maandag, split sq I like
Thanks, vandaag weer eens normale squat gedaan, goed he
Lekkere training!
Sambal is iets waar ik bij zweer.
verder is het lekker om rijst te kruiden met kerrie en komijn en eventueel wat kaneel. Misschien ook een idee.
Haha wat ben ik toch een zeikerd, sambal hou ik niet zo van, kerrie lust ik niet. maar komijn en kaneel kan ik wel eens proberen. Had vandaag koriander door mn bulgar met andijvie.
Vind ik ook niet lekker
Training van net LB:
opwarmen
Squat
10x20
10x30
8x40
4x8x50
Mwaa, mn onderrug gaat te hol, blijf denk ik gewoon effe op 50kg doen en pelvic tilt oefeningen.
Lying leg curl
3x8x41
Walking bb lunges
3x12x28,5
Leg press wijd
12x40
12x80
10x140
15x120
13x120
Standing calve raise
12x40
3x12x80
Hyper extension
12xbw +10
2x10xbw +17,5
Cable woodchopper ss v up
12x11 12x
12x11 12x
12x11 12x
Leg extensions ss Hanging leg raise
12x83 8x
12x83 8x
12x83 6x
Prima training, niks bijzonders. Weer eens gesquat na maanden niet gedaan ,voelde niet super maar komt hopelijk wel weer, ga iig even niet verhogen.
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat ben jij een lastige eter zeg!
Misschien ook eens paprika proberen door je rijst te doen.
Pannekoeken? Haha
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat ben jij een lastige eter zeg!
Misschien ook eens paprika proberen door je rijst te doen.
Paprika eet ik elke dag al door m'n macaroni
. Probeer nu steeds meer te variëren met m'n groente, maar vind veel groente niet lekker.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 5 aug 2014
- Berichten
- 3.051
- Waardering
- 3.037
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
ik had het over paprika poeder als kruiden!Paprika eet ik elke dag al door m'n macaroni
Probeer eens courgette/aubergine in plakken te grillen.
of een schotel pakkken met ui, paprika, courgette, aubergine in grove stukken. wat olijfolie en komijn/kaneel erover en dan in de oven zetten.
zalige groentemix.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
tosti's, broodjes pindakaas, afbakbroodjes met kaas en ei, hagelslag.. nomnomnomnom (the cut feelings bro)Ik kom er nu net achter hoe erg ik brood eigenlijk wel niet mis
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
