Gesloten Flexx - road to jbc 2019

[flexx123]

Man, man.. T5 samen met PWO Dan kun je volgens mij gewoon geluiden zien en kleuren horen..

Hoeveel T5 neem je nu per dag?

Klik om te verkleinen...

Was best wel heftig ja, ga ik niet te vaak doen. Neem nu eigenlijk maar af en toe een t5 voor het trainen, ga over week of 4 als ik wat lager in bf zit 1 t5 smorgens nemen en 1 voor de training.

 

[SanneF]

Ghehe, stuiterend door de gym dus.. Heerlijk toch, die vleugeltjes?

 

[flexx123]

Ghehe, stuiterend door de gym dus.. Heerlijk toch, die vleugeltjes?

Klik om te verkleinen...

Haha ja was wel lekker gevoel ja, alleen beetje te af en toe

 

[Camelus]

kan je t5 kwa gevoel vergelijken met eca?

 

[wovano]

T5=eca

 

[Camelus]

T5=eca

Klik om te verkleinen...

Ahha Niets voor mij dus.

 

[flexx123]

Ahha Niets voor mij dus.

Klik om te verkleinen...

Waarom niet dan?

 

[Pillz]

cycle je t5 met nog iets adners?

 

[Camelus]

Waarom niet dan?

Klik om te verkleinen...

Ik voel me echt slecht op eca, ik kan er niet tegen.

 

[flexx123]

cycle je t5 met nog iets adners?

Klik om te verkleinen...

Neuh, heb ook pas 2keer een capsule genomen om te kijken hoe ik erop reageer. Wil eerst nog zeker een maand cutten zonder en daarna wel dagelijks nemen.

Ik voel me echt slecht op eca, ik kan er niet tegen.

Klik om te verkleinen...

Dan moet je het niet doen nee

 

[FREAKJAM]

Ghehe, stuiterend door de gym dus.. Heerlijk toch, die vleugeltjes?

Klik om te verkleinen...

Je had hem eens moeten zien, leek wel alsof Skippy door de sportschool aan het springen was.

 

[Skatermarvin]

Je had hem eens moeten zien, leek wel alsof Skippy door de sportschool aan het springen was.

Klik om te verkleinen...

 

[SanneF]

Je had hem eens moeten zien, leek wel alsof Skippy door de sportschool aan het springen was.

Klik om te verkleinen...

Haha, niets mis met een stuiterbal die het ijzer stuk wil maken toch?

 

[flexx123]

eerder naar huis gegaan,ben al bijna 2weken kei kapot, dus effe powernap, straks lb2 met freakjam, twijfel nog of ik ga squaten want voel mn onderrug weer heel klein beetje scheef staan.

---------- Toegevoegd om 20:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:04 ----------

Net lb2:

Pwo: 1 scoop c4

5min. crosstrainer

back extension
15x15
12x25
10x30
10x35

Leg press
12x90
12x120
12x130
12x140

Leg extensions
12x40
10x60
10x60
10x65

Leg curl
12x35
10x45
10x45
10x45

Smith calve raises (gewicht exclusief stang)
15x20
15x32,5
15x32,5
15x32,5


Db shrugs
15x20
12x26
10x30
10x30

Weighted decline situps
15xbw +14
15xbw +26
15xbw +26
15xbw +30 pr

Planks
80sec pr
50sec
40sec

6min. crosstrainer

Goeie training! Toch maar geen squat gedaan omdat toch klein beetje last van onderrug. Wel weer kuiten kunnen trainen omdat hielpijn zo goed als weg is.

Had uur voor het trainen tape van mn voet gehaald en toen voetenbadje en wat eelt weggeschraapt, dacht ik smeer mn voeten effe in, maar had niet gekeken wat voor creme het was. Bleek het achteraf creme te zijn voor koude voeten, en van die creme worden je voeten dus warm . Heb dus hele training met gloeiende voeten rond gelopen haha.
__________________

 

[bricone]

Gloeiende training netjes.

 

[flexx123]

Gloeiende training netjes.

Klik om te verkleinen...

Haha thanks, het was npg nooit zo heet onder mn voeten

 

[SanneF]

Hahaha, die foto :').

 

[neet61]

Da's wel een Rambo kangaroe

Lekkere train, maar jammer van je rug nog steeds. Zit daar wel verbetering in?

 

[flexx123]

Hahaha, die foto :').

Klik om te verkleinen...

Da's wel een Rambo kangaroe

Lekkere train, maar jammer van je rug nog steeds. Zit daar wel verbetering in?

Klik om te verkleinen...

Thanks, ja zit wel verbetering in maar durf nog nie zo goed te belasten, ga woensdag weer naar manueel therapeut dus daarna zal ik wel weer gaan squaten.

 

[Pillz]

kan je wel deadliften dan?