Thanks, ja zit wel verbetering in maar durf nog nie zo goed te belasten, ga woensdag weer naar manueel therapeut dus daarna zal ik wel weer gaan squaten.
OK. Maar dat is wel goed om te weten, daar kan je dan weer mee werken
en buikomtrek 81cm, was vorige week nog 75,3 en 83cm, effe kijken hoe het deze week gaat anders toch kcal iets hoger want aimde eigenlijk op maximaal 500gram per week.
Hoeveelste cut-week is dit? Want aan het begin kan het ook erg veel vocht zijn! Ik maak me zelf nooit zo druk om gewichtsdrops als ik dat ook in mijn taille terug zie...Jaa, ik hoop toch dat er binnekort een tijd komt dat ik weer flink progressie kan maken op squat en rack pulls/ rom. deadlift.
Net gewogen: 74,2kg
Dadelijk ub2
In de vriezer?
, met dat warme weer vorige week kan ik wel ijsjes blijven eten,moet er wel bij zeggen dat de meeste mini ijsjes waren
Toch mooi dat ik nog kleine pr's kan zetten in de cut
Is ook slim om niet direct als een gek te gaan snijden in kcal en veel cardio
Kleine stapjes en kijken wat dat doet
Zonde om je hard verdiende spiermassa zien weg te smelten
6pack komt wel.
Over een maand zal je al veel verschil zien.
Gewoon rustig cutten en geen wilde sprongen gaan maken, want dat gaat ten koste van een hoop zuurverdiende spiermassa! Ik denk wel dat je iets moois tevoorschijn gaat toveren hoor Flex! Je borst en zeker je armen zien er goed uit!
Die 6-pack komt wel inderdaad!
Beste training ook gisteren! Flinke gewichten en mooie volumes weg gewerkt!
