Begin zaterdags eerst met bench, en als ik eerst bench doet gaat mp weer minder dus dat maakt ook niet uit
Denk het ook
Dan wissel je toch iedere week van volgorde
Bench is trouwens al best aardig.
Imiddels borstspier alweer een beetje beter?
Ondanks je perikelen met je onderrug een sterke training maat! Lekkere PR's bij de leg extension en de hyperextentions. Blijft vervelend in ieder geval al die pijntjes de hele tijd
Als je 100 kg bencht ben je daarin relatief een stuk sterker dan ik
Wel rot van die rug iedere keer man.
Gotta love kneesleeves
Jup.. Trek ze zelf altijd over legging aan, te smerig wanneer je knee sleeves dan uit doet, soms van die heerlijk vieze natte plekken om mijn knieën
.
.
Jup.. Trek ze zelf altijd over legging aan, te smerig wanneer je knee sleeves dan uit doet, soms van die heerlijk vieze natte plekken om mijn knieën
.. Ben ook nog steeds op zoek naar een manier om ze weer eens goed schoon te krijgen ofzo.. Als je de gouden tip heb gevonden, hoor ik het graag
Fucked up van die rug Flex!! Maar desalnietteplus een prima workout nog!
Leg extentions zeggen vaak niet zoveel ivm katrollen of overbrenging...echter..een PR is een PR!
Succes met UB vandaag!
)
Zolang je ze maar blijft stretchen. En niet te diep willen als je wat zwaarder gaat.. Nergens voor nodig
Dat is bij ons ook altijd zo.. Met heavy ass deadlifts heb je nou eenmaal wat geluid als de barbell terug op de grond komt. Lekker laten janken, zij tillen het niet op.
Wat een zeikerds heb je toch af en toe.. Laat die graft*kken lekker oud zijn en achter de geraniums zitten ofzo..
