SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Gesloten Flexx - road to jbc 2019
- Topic starter flexx123
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.155
- Weergaven 167.645
- Volgers 83
-
- Tags
- training
Logs
- Status
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.011
- Waardering
- 18.482
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Jelly.. Hier gewoon 1e en 2e kerstdag dicht, net als nieuwjaarsdag.Damn, ben ik even blij dat mijn gym tweede kerstdag gewoon open is..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Bij mij is het nooit gesloten
Zet de koffie dan maar klaar
Dbb kerstmeet bij Robke?
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Maar jij heb zo'n eng, afgelegen tuinhuis toch..Bij mij is het nooit gesloten
Of was het toch de kelder?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha, dat is ook een oplossing.Stelletje lucky bastards! Mijn gym grijpt iedere gelegenheid aan om dicht te gaan..
Kerstavond dicht, kerst dicht en oudjaarsavond en nieuwjaarsdag dicht..
Wat doet Marvin dan...die neem de 24e en 31 een dag vrij om sochtends te trainen
Geen problemen voor de thuistrainer ook met de feestdagen.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En dat met die gewoontes van levend inmetselen in Belgie... ik zou maar voorzichtig zijn SanneMaar jij heb zo'n eng, afgelegen tuinhuis toch..
Of was het toch de kelder?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar jij heb zo'n eng, afgelegen tuinhuis toch..
Of was het toch de kelder?
voor jou zal ik een kaarsje aansteken
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Lijkt me wel vet om eens echt goed zichtbare abs te hebben, maar durf het nog steeds niet aan om daar naartoe te cutten. Omdat ik dan onder de 65kg uitkomt vrees ik.
Thanks!
Lekkere hyperextensions maat! Jammer dat ik die niet gezien had, ik was druk bezig met mijn cardio
Je hebt niks gemist, zo spannend zijn hypers niet
Damn, ben ik even blij dat mijn gym tweede kerstdag gewoon open is..
Hier ook.. van 10:00-13:00.. kan ik nog net even wat doen.
Jelly.. Hier gewoon 1e en 2e kerstdag dicht, net als nieuwjaarsdag.
Stelletje lucky bastards! Mijn gym grijpt iedere gelegenheid aan om dicht te gaan..
Kerstavond dicht, kerst dicht en oudjaarsavond en nieuwjaarsdag dicht..
Wat doet Marvin dan...die neem de 24e en 31 een dag vrij om sochtends te trainen
Het is dat ik nu blessure heb en geen benen doe anders was ik 2e kerstdag wel een andere gym gaan opzoeken
.. Of jullie komen allemaal tweede kerstdag en oudjaars -en nieuwsjaarsdag naar First Class Gym om te trainen..
Beetje ver, misschien een idee om daar een keer een meet te regelen
Bij mij is het nooit gesloten
Zet de koffie dan maar klaar
Doe mij maar een Jupiler
Maar jij heb zo'n eng, afgelegen tuinhuis toch..
Of was het toch de kelder?
Ik wil ook een homegym
En dat met die gewoontes van levend inmetselen in Belgie... ik zou maar voorzichtig zijn Sanne
Haha
Das dan wel weer aardig
Vandaag m'n gebakflow beëindigd, vanmorgen nog een stuk op en gisteren 2. Denk laatste 2 weken wel 20stukken gebak op.
Vanmiddag ub training want knie nog steeds fucked op en kan pas volgende week naar therapeut.
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Jupiler is niet eens Belgisch meer
Kasteel bruin ! Of een Straffe Hendrik Quadruple. Nom nom nom
Jupiler niet meer belgisch
hoezo dat danTraining van net:
Bp
10x40
10x60
6x80
6x80
6x80
7x80
Weighted pullups
5xbw
3xbw +15
3xbw +15
3xbw +15 vpr denk ik
korte rust
7xbw
Plate loaded seated row
10x80
8x100
8x100
9x100 vpr
Plate loaded incline press
12x40
10x60
10x75
8x85 pr
Db side raises
10x8
9x10
9x10
9x10
Bb curl
10x22,5
10x27,5
7x32,5
5x32,5
one arm pushdown
12x10
10x15
9x15
Wel aardige training, vandaag erachter gekomen dat pijn in mn knie vanuit mn rug komt, want smorgens heb ik nergens last van en in de loop van de dag wordt het steeds erger, heb nu ook pijnlijke plek aan de zijkant van mn onderrug. Net therapeut gebeld maar nam niet op,maar die zal nog wel terugbellen en dan hoop ik dat ik morgen nog terecht kan.
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Denk zenuw klem of si scheef ofzo, die therapeut fixt da wel , alleen dan moet hij wel tijd hebben
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Zeker een lekkere training. Hopen dat je nog rechtgezet kan worden voor de kerst
Helaas niet, kan pas maandagavond bij de manueel therapeut terecht, maarja vandaag ging het al wat beter met mn knie, komende dagen lekker vreten en zondag weer knallen en dan hopelijk volgende week weer lb trainen.
Wist ik niet ,jammer man.
- Status
