Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.544
- Waardering
- 71.416
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Om deze maand de lichtgewichten een grotere kans te geven om de 1ste plaats binnen te slepen doen we terug een bodyweight challenge, deze gaat terug naar de begindagen der ijzervreten, het door velen vergeten pareltje: de bench dips.
De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 april, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.
- Bench dips met lichaamsgewicht
- Romp kort bij de bank houden
- Voeten op een verhoging, minimaal even hoog als de handen
- Diepste punt bovenarmen minimaal parallel aan de grond
- Bij lockout armen strekken
- 90 seconden time cap
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
@Cool Novice 49 reps
@Bulck 36 reps
[RSVP=414096]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Cool Novice - 1 - 50?
flexx123 - 40
natty87 - 1 - 41
psycomantje - 1 - Hopla!
Totaal: 4
Om deze maand de lichtgewichten een grotere kans te geven om de 1ste plaats binnen te slepen doen we terug een bodyweight challenge, deze gaat terug naar de begindagen der ijzervreten, het door velen vergeten pareltje: de bench dips.
De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 april, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.
- Bench dips met lichaamsgewicht
- Romp kort bij de bank houden
- Voeten op een verhoging, minimaal even hoog als de handen
- Diepste punt bovenarmen minimaal parallel aan de grond
- Bij lockout armen strekken
- 90 seconden time cap
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
@Cool Novice 49 reps
@Bulck 36 reps
[RSVP=414096]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Cool Novice - 1 - 50?
flexx123 - 40
natty87 - 1 - 41
psycomantje - 1 - Hopla!
Totaal: 4
wat een killer voor de schouders.
