XXL Nutrition

Forum Competitie 2019, Challenge n°3: Single arm landmine row (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

De filmpjes van Natty en Vissertje tellen nog


  • Totaal stemmers
    20
  • Peiling gesloten .

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.496
Waardering
42.084
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.


Punten systeem

Bij 10 deelnemers:
  • 1ste plaats: 10 punten
  • 10de plaats: 1 punt

Bonus punten

3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)


Prijzenpot

:1e:

:2e:

:3e:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/forum-competitie-2019-ranking.420343/#post-10158974

Welkom bij de challenge van deze maand.
Deze challenge is er ook eentje die je niet vaak voorbij ziet komen maar waar oudgedienden zoals @Alfadhir heitir groot mee zijn geworden; de single arm landmine row :D

*Bonus challenge*: 3 bonus punten voor degene die meeste reps maakt (90 seconden) met bw.

- 1/2de bw aan schijven op het uiteinde van een olympische barbell
- Voor de vrouwen idem maar -10kg
- Zoveel mogelijk herhalingen, 90 seconden time cap
- Volledige reps, geen shrows
- Gebruik van belt, sleeves, straps is toegelaten
- Je mag wisselen van arm maar de tijd blijft lopen
- Er mogen meerdere pogingen ondernomen worden
- Filmpje van bw heeft de voorkeur
- Bij misbruik zal er streng opgetreden worden


Deze challenge zal lopen t/m 30 april en wordt om 19u afgesloten, dan worden de punten verdeeld en zal de nieuwe challenge ook online geplaatst worden.

1.jpg


Succes en ik hoop op weer zo een prachtige strijd, alles kan nog!

@basmca 78 reps :1e:

@davido01 74 reps

@Jaap ja 70 reps

@Webby 64 reps

@psycomantje 57 reps

@Bulck 54 reps

@Vissertje1980 52 reps

@Kieft 49 reps

@natty87 45 reps

@Bosje2 44 reps

@Kakelkipje 38 reps

@SandJ 38 reps

@ProudPizza 36 reps

@SP1988 25 reps

@tymboo 24 reps
http://instagr.am/p/BwAebNLoJSv/
@floris.sp 20 reps
http://instagr.am/p/BwU8xtBnZEe/
@Punjab 17 reps

@HillR 14 reps

@Bubs 5 reps

@Furryx94 1 rep

*Bonus*

@basmca 10 reps


[RSVP=420831]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Bosje2 - 1
floris.sp - 1 - 103kg bW
Furryx94 - 1
Gizzmo - 1 - Growing strong..
HillR - 1
ijzer - 1 - "High weight high reps" - Tom Platz
natty87 - 1
psycomantje - 1 - Yep
SandJ - 1
SP1988 - 1
Valandinz - 1
Vissertje1980 - 1

Totaal: 12
 

Furryx94

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
3.439
Waardering
6.346
Lengte
1m84
Massa
89kg
Innnn. Filmpje van de uitvoering hoe je het wil zien?
 

Gizzmo

Cool Novice
Lid geworden
3 dec 2017
Berichten
58
Waardering
48
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
21%
Ik heb geen olympische barbell..:treuren:
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.676
Waardering
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Zoals op foto? Post filmpje dan :D
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.676
Waardering
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Wat zijn shrows? Magnesium op voorhoofd toegestaan?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.496
Waardering
42.084
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Ik heb geen olympische barbell..:treuren:
Oei... het is natuurlijk wel het eerlijkste als iedereen eenzelfde barbell gebruikt.

Enig idee wat het qua gewicht van verschil maakt, iemand?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.496
Waardering
42.084
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Wat zijn shrows? Magnesium op voorhoofd toegestaan?
Cheated rows waar je zo rechtop staat dat het het midden houdt tussen rows en shrugs.
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.676
Waardering
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Oei... het is natuurlijk wel het eerlijkste als iedereen eenzelfde barbell gebruikt.

Enig idee wat het qua gewicht van verschil maakt, iemand?
Nou 15 vs 20 moet niet zoveel uitmaken imo dan doe je er 1kg meer op oid
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.676
Waardering
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Strikt of body english kzie mezelf wel.paar reps alla yates rows eruit knallen op het eind en hoe staan we daar tegenover? Is wel een lastig verhaal zo die zercher squat valt gwn niks op te cheaten
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
12.931
Waardering
9.121
Lengte
1m89
Massa
96kg
Vetpercentage
18%
Ik ben bang dat het aan zal komen op @Sanca Magni die de reps individueel moet gaan goedkeuren of afkeuren

En ik ben bang dat ik dit echt niet goed ga doen maar dat gaan we zien.
 

ijzer

Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2006
Berichten
3.676
Waardering
1.018
Lengte
1m76
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
12.931
Waardering
9.121
Lengte
1m89
Massa
96kg
Vetpercentage
18%
Als de vrouwen een andere gewichtsfactor krijgen worden de mannen alleen maar voor schud gezet :o

Zie vorige challenge.
 

ProudPizza

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2015
Berichten
7.657
Waardering
13.795
Kzou ook een vrouwen stat van 0.3 ofzo doen daarom
Heb hem 1x gedaan, een aantal weken terug, en deed toen 3x10 per kant met 5 kg aan schijven (natuurlijk niet maximaal)
Dus verwacht tot 8 reps te komen max

Niks mis met een challenge waarbij mannen nu weer meer in het voordeel zijn, wisselt vast wel wat af
 

Gizzmo

Cool Novice
Lid geworden
3 dec 2017
Berichten
58
Waardering
48
Lengte
1m89
Massa
105kg
Vetpercentage
21%
Oei... het is natuurlijk wel het eerlijkste als iedereen eenzelfde barbell gebruikt.

Enig idee wat het qua gewicht van verschil maakt, iemand?
Nou 15 vs 20 moet niet zoveel uitmaken imo dan doe je er 1kg meer op oid
Ik ga wel een keer met een maat mee "kijken" in zijn sportschool en probeer het dan wel te doen. Dan krijg ik ook geen moppers als ik jullie allemaal weg blaas:devilnana:
 

Bovenaan