Forum Competitie 2019, Challenge n°5: Reverse grip bench press

[SandJ]

Pff heb hem vanochtend geprobeerd, weeg 83 maar kom bij lange na niet aan mijn bodyweight. 55 kg ging nog wel, maar heel veel zwaarder zit er helaas niet in
ben bang dat ik wederom moet afhaken voor een challenge. Degene die hem wel kunnen doen, echt respect!

 

[Onslow]

Pff heb hem vanochtend geprobeerd, weeg 83 maar kom bij lange na niet aan mijn bodyweight. 55 kg ging nog wel, maar heel veel zwaarder zit er helaas niet in
ben bang dat ik wederom moet afhaken voor een challenge. Degene die hem wel kunnen doen, echt respect!

Klik om te verkleinen...

Je krijgt vast een punt voor de inzet.
Wat druk je op de normale grip?

 

[Aquaexplo]

Hier mijn 2e poging van de challenge. Ik weet niet waarom het filmpje is gedraaid, en ik weet ook niet hoe je het terug kan veranderen

 

[Aquaexplo]

@Sanca Magni op de beginpost staat nu @Webby zijn filmpje bij mijn poging volgens mij

 

[Sanca Saxon]

@Sanca Magni op de beginpost staat nu @Webby zijn filmpje bij mijn poging volgens mij

Klik om te verkleinen...

Excuus!

 

[SandJ]

Je krijgt vast een punt voor de inzet.
Wat druk je op de normale grip?

Klik om te verkleinen...

Een punt voor inzet zou al mooi zijn, daar upload ik dan graag een filmpje voor. Maar mijn 1 max rm voor gewoon bankdrukken is 85 kg.

 

[Onslow]

Wankel setje

 

[psycomantje]

Moet dringend weer een poging doen. In de laatste 3 weken heb ik 2 trainingen gedaan. Bleh

 

[psycomantje]

Small teaser. New attempt puts me first place xD straks filmpje. Had qua kracht nog reps over maar ellebogen werden zo wonkly dat ik niet meer durfde xD

 

[psycomantje]

12x 82,5

 

[Fallingout]

Sta verdomme zowat laatste... morgen maar weer een poging doen na bench training.

 

[3XL]

Tip: als je hoog wil scoren in een challenge doe je poging dan niet als afsluitertje van een training of na oefeningen die de te gebruiken spieren al vermoeid hebben

 

[Onslow]

Tip: als je hoog wil scoren in een challenge doe je poging dan niet als afsluitertje van een training of na oefeningen die de te gebruiken spieren al vermoeid hebben

Klik om te verkleinen...

Ik heb een vermoeden dat hij dat wel weet, maar zijn kaarten nog niet wilt laten zien

 

[Fallingout]

Ik heb een vermoeden dat hij dat wel weet, maar zijn kaarten nog niet wilt laten zien

Klik om te verkleinen...

 

[Bosje2]

Een punt voor inzet zou al mooi zijn, daar upload ik dan graag een filmpje voor. Maar mijn 1 max rm voor gewoon bankdrukken is 85 kg.

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat het mij ook niet gaat lukken. Mijn 1RM bench is met 110 kg nooit hoog geweest, dus een 102 kg reverse grip is nogal een uitdaging.

 

[ProudPizza]

7 reps met 55 kg (BW = 72.6kg)
En dit twee dagen na m'n powerliftwedstrijd, what am I doing

 

[Sanca Saxon]

Voor degenen die niet sterk genoeg zijn om minstens 1 rep te doen, doe een poging en als ik dan effort zie ben ik bereid een punt te geven!

 

[Onslow]

7 reps met 55 kg (BW = 72.6kg)
En dit twee dagen na m'n powerliftwedstrijd, what am I doing

Klik om te verkleinen...

Goede prestatie.
Is t zwaarder dan 2 dagen na een wedstrijd? In mijn tijd had ik daar nooit last, je bent dan juist op je sterkst en top fit. Vind een 1rm altijd lichter om te trainen dan 5x5 bijv. Bij een 1rm training de dag erna niet t gevoel genoeg te hebben gedaan.

 

[ProudPizza]

Goede prestatie.
Is t zwaarder dan 2 dagen na een wedstrijd? In mijn tijd had ik daar nooit last, je bent dan juist op je sterkst en top fit. Vind een 1rm altijd lichter om te trainen dan 5x5 bijv. Bij een 1rm training de dag erna niet t gevoel genoeg te hebben gedaan.

Klik om te verkleinen...

Lijkt mij dat je niet op het juiste moment gepiekt hebt als je net zo sterk bent direct na je wedstrijd. Misschien zie ik dat verkeerd, don't know

Daarbij krijg ik mentaal (alle adrenaline, stress, focus, etc) best een optater van een wedstrijd, wat zich weer vertaald naar lichamelijke vermoeidheid

 

[SandJ]

Oké, ik heb een poging gewaagd.
Ik weeg ongeveer 83 kg. Gewicht in totaal is 65 kg geworden, dit 1 rep kunnen doen.