- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Als iedereen gewoon geen spotter gebruikt middelt dat zich toch uit, of ben ik nou gek
Forum Competitie 2019, Challenge n°5: Reverse grip bench press
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 160
- Weergaven 25.869
- Volgers 25
-
- Tags
- bench press challenge forum
Als iedereen gewoon geen spotter gebruikt middelt dat zich toch uit, of ben ik nou gek
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.089
- Waardering
- 3.702
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Nette poging. Voor zo'n onwennige schouderkillert.
Nu kunnen je schouders 2 weken herstellen
Thnx man. Toch denk ik dat het vooral ook een kwestie is van oefenen. De eerste keer dat ik hem deed kreeg ik 80kg met veel pijn en moeite 1 keer omhoog. Daarna heb ik hem dagelijks gedaan om de beweging te leren en nu voelt hij eigenlijk best goed aan. Ik had graag nog 2 weken verder geoefend. Maar op vakantie gaan is natuurlijk nooit geen straf
.
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
*nooit een strafThnx man. Toch denk ik dat het vooral ook een kwestie is van oefenen. De eerste keer dat ik hem deed kreeg ik 80kg met veel pijn en moeite 1 keer omhoog. Daarna heb ik hem dagelijks gedaan om de beweging te leren en nu voelt hij eigenlijk best goed aan. Ik had graag nog 2 weken verder geoefend. Maar op vakantie gaan is natuurlijk nooit geen straf
Fijne (herstel)vakantie
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Gisteren teruggekomen van een weekje WK powerliften. Zelf niet meegedaan maar wel vandaag al weer in de gym om mee te doen met de DBB challenge.
80 kg volledig RAW dus geen riem, geen elbow sleeves, geen wrist wraps en geen boxershort.
Volgens cameraman en commentator @lloydatoni geen pauze maar volgens mij voor deze challenge voldoende.
Ga me deze week focussen op mijn push pull strongman wedstrijd as zaterdag. Volgende week zal ik een volgende poging wagen.
80 kg volledig RAW dus geen riem, geen elbow sleeves, geen wrist wraps en geen boxershort.
Volgens cameraman en commentator @lloydatoni geen pauze maar volgens mij voor deze challenge voldoende.
Ga me deze week focussen op mijn push pull strongman wedstrijd as zaterdag. Volgende week zal ik een volgende poging wagen.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Regels van Sanca
"Zakken tot op de borst en volledig uitstrekken"
Goede prestatie. Ik zie echter enkele keren geen gestrekte armen, neem bijvoorbeeld de laatste 3 reps. Je bent kritisch op de uitvoering van anderen, dus ging ik er even goed voor zitten.
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.060
- Waardering
- 1.282
Haha, hopelijk wordt niet zo een dag bij NK jr.Je bent vanger/lader zaterdag?
Scherp gezien, achteraf beetje slordige uitvoering en kon beter. Bij volgende poging komt wel goed, aan het gewicht ligt het in elk geval niet.Goede prestatie. Ik zie echter enkele keren geen gestrekte armen, neem bijvoorbeeld de laatste 3 reps. Je bent kritisch op de uitvoering van anderen, dus ging ik er even goed voor zitten.
- Lid sinds
- 16 mrt 2005
- Berichten
- 13.027
- Waardering
- 7.124
Ik zat maar te dollen. Een strekkende arm hoeft niet per se een kaarsrechte arm te zijn. Deze oefening is zonder te strekken denk ik zelfs wat zwaarder, doe hem maar eens 10 reps zonder de laatste 5cm uit te strekken en constante spanning te houden, dan verzuur je sneller.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Week na NK junioren (volgende week) ga ik een poging wagen
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.890
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.890
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Netjes man! redde je bij die 2e poging die laatste rep nog of kwamen je billen van de bank?
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)