Voor de challenge en max. reps misschien niet ideaal, maar ik doe front raises altijd langzaam en gecontroleerd. Ik kan de DB's ook wel naar beneden laten vallen en dan haal ik wellicht meer reps, maar ik wil ook dat het functioneel en effectief blijft.
Top! dan wordt het even afwachten wat de jury zegt
dacht dat dat betekende dat ik juist wel ver genoeg naar achter moest ipv de rep niet helemaal afmaken, excuusHet lijkt er op dat je onderaan behoorlijk ver doorswing (nederlands) tov de overigen, bij sommige reps lijkt het zelfs of de dumbbels echt naar achter gaan.. Zou betekenen dat je erg veel gebruik maak van momentum en in de voorwaarden staat
-Onderaan niet smokkelen
Staat niet smokkelen. Zegt niks over positie. Bovendien bij smokkelen maak je de beweging korter.. toch?Het lijkt er op dat je onderaan behoorlijk ver doorswing (nederlands
-Onderaan niet smokkelen
Dit leek ons vanzelfsprekend.
Hier dan mijn tweede poging. Toen ik hem terugkeek had ik door dat ik nog steeds niet echt pauze onderin nam maar ik haalde er wel eerst de snelheid uit. Ik hoop dat de uitvoering zo goed is.
Ik moet trouwens vaker in een tanktop trainen, zo heb ik beter door dat ik nog een dikkertje ben
j
