Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Frenk's 2011 log: Strongman in wording
- Topic starter Frenkpie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.830
- Weergaven 72.607
- Volgers 37
- Status
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
7x170 = nice!!! wat is dat trouwens met die bicep curls tussendoor?
thnx man! En tja, ik dacht dat ik morgen niet kon trainen ivm werk, maar kwam er net achter van wel.. dus ga morgen miss nog ff pompuh
Yep, thnx!
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.994
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
OH challenge @ Team Limburg.
zat in de -105 kg klasse (offcourse
)
Log:
1e beurt 110 kg (easy)
2e beurt 120 kg fail..
3e beurt 120 kg fail (ging out omdat ik uitademde voor de clean.. dom)
M'n kracht is zo dat ik toch nog maar weinig speling kan veroorloven op een 120/123 kg log. Dus tenzij m'n log voor de volgende wedstrijd naar een 125/130 kg gaat, moet ik toch de 115 kg tussenstap nemen. Stond hierna op een 3e plek..
Axle:
1e beurt 110 kg (nog veel makkelijker dan de log)
2e beurt 115 kg (safe, nog steeds geen moeite?)
3e beurt 120 kg (PR)
moest ff corrigeren na de clean met de 120 kg, maar de pushjerk ging weer erg lekker.. 125 kg had in een intensity mode wel gelukt, maar had de axle maar op safe gespeeld om die 3e plek te behalen. Stond nog steeds 3e, maar met 10 kg voorsprong op Koef en Woopy en 5 op Bert...
One arm fat dumbbell:
Zat al tijdens het opwarmen te kloten met de dumbbell en kreeg de techniek niet echt lekker en failde zelfs een aantal keren de 55 kg.. dus ik vreesde er een beetje voor. Maar toch uiteindelijk m'n groove kunnen vinden net voor de wedstrijd.
1e beurt: 55 kg
2e beurt: 60 kg
3e beurt: 65 kg
de speed met 65 kg was bijna t zelfde als met de 55 kg.. heel bizar! Zat na de 2e beurt te twijfelen om de 70 te pakken, maar omdat ik maar 5 kg speling op Bert had en hij op z'n laatste beurt toch de 65 kg pakte, moest ik t maar veilig spelen met 65 kg....tot grote teleurstelling van onze grote beer Alex.
Resultaat:
3e plaats met 295 kg totaal
Heb m'n wedstrijd nu wat tactischer moeten uitspelen door m'n fout op de log, maar desalniettemin toch een PR-tje (+1,5 kg) op de axle en evenaring op de dumbbell bedankt mensen, vond t erg leuk!
zat in de -105 kg klasse (offcourse
)Log:
1e beurt 110 kg (easy)
2e beurt 120 kg fail..
3e beurt 120 kg fail (ging out omdat ik uitademde voor de clean.. dom)
M'n kracht is zo dat ik toch nog maar weinig speling kan veroorloven op een 120/123 kg log. Dus tenzij m'n log voor de volgende wedstrijd naar een 125/130 kg gaat, moet ik toch de 115 kg tussenstap nemen. Stond hierna op een 3e plek..
Axle:
1e beurt 110 kg (nog veel makkelijker dan de log)
2e beurt 115 kg (safe, nog steeds geen moeite?)
3e beurt 120 kg (PR)
moest ff corrigeren na de clean met de 120 kg, maar de pushjerk ging weer erg lekker.. 125 kg had in een intensity mode wel gelukt, maar had de axle maar op safe gespeeld om die 3e plek te behalen. Stond nog steeds 3e, maar met 10 kg voorsprong op Koef en Woopy en 5 op Bert...
One arm fat dumbbell:
Zat al tijdens het opwarmen te kloten met de dumbbell en kreeg de techniek niet echt lekker en failde zelfs een aantal keren de 55 kg.. dus ik vreesde er een beetje voor. Maar toch uiteindelijk m'n groove kunnen vinden net voor de wedstrijd.
1e beurt: 55 kg
2e beurt: 60 kg
3e beurt: 65 kg
de speed met 65 kg was bijna t zelfde als met de 55 kg.. heel bizar! Zat na de 2e beurt te twijfelen om de 70 te pakken, maar omdat ik maar 5 kg speling op Bert had en hij op z'n laatste beurt toch de 65 kg pakte, moest ik t maar veilig spelen met 65 kg....tot grote teleurstelling van onze grote beer Alex.
Resultaat:
3e plaats met 295 kg totaal
Heb m'n wedstrijd nu wat tactischer moeten uitspelen door m'n fout op de log, maar desalniettemin toch een PR-tje (+1,5 kg) op de axle en evenaring op de dumbbell
bedankt mensen, vond t erg leuk!
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.105
- Waardering
- 6.994
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.107
- Waardering
- 673
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
haha, idd maar nogmaals bedankt man
Same here kerel..en nu voor de volgende stap werken: samen de kwalificatie doen! Was gezellig
Beastmode ! Leuk dat het op 1 moment toch een klein beetje spannend begon te worden
Klein beetje maar hoor
maar je bent erg sterk kerel..stond te kijken van je axle!3e plek en een PR is gewoon een mooie wedstrijd
Thnx Marc. Kun je de filmpjes uploaden op RPB kanaal?
Thnx all!
rock666
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Shampoo83
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mrt 2009
- Berichten
- 2.446
- Waardering
- 69
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Status
