g-mens log

[Frenkpie]

Farmers was baas. Tot morgen!

 

[harpep]

Belangrijke gebeurtenissen leiden echter vaak tot een periode waarin men niet traint of het trainingsvolume drastisch terugschroeft. De eerste voltijd baan, het eerste huis kopen en verbouwen. Een relatie krijgen of wellicht uit elkaar gaan en kinderen krijgen. Het is zeldzaam als ik mensen tegenkom in de krachtsport wereld die naast deze gebeurtenissen continue zijn blijven trainen.
Dit zijn de jongens die door alle gebeurtenissen heen zijn blijven trainen omdat trainen ongeacht wat een belangrijke plaats inneemt in hun leven.

Klik om te verkleinen...

Ik werd nogal getroffen door je 'artikel' vooral ook deze passages.
Houd dit gevoel vooral vast Gijs (en iedereen die zich hier verder in herkend)

'I've been there, done that, all of it!'

Ik ben dan blijkbaar ook zo'n zeldzame gek die niet alleen ondanks al datgene wat je omschrijft altijd continue en consequent is blijven trainen, maar vooral ook dóór de 'shit des levens' waarvan iedereen onvermijdelijk een portie mee krijgt...

Ik ben de eerste die zal beamen dat trainen al decennia lang een permanent baken in mijn leven is.
Een houvast, een 'reality check', iets wat me in de meeste duistere periodes staande heeft gehouden als een trouwe en eerlijke 'vriend'.

Uiteraard heb ik ook de nodige compromissen gesloten, met liefde, maar heb daarnaast altijd tijd en gelegenheid vrij weten te maken voor mijn grote passie.
Dus ook al is er een natuurlijke verschuiving van prioriteiten, zorg er inderdaad voor dat trainen een belangrijk plaats blijft houden in je leven, koester het!

 

[Frenkpie]

Even de tijd gehad om het artikel te lezen. Mooi stukje Gijs..vooral over het delen van de passie met de kern van RPB. En zo ervaar ik dit ook qua onderdeel van je leven; ik vergelijk onze trainingen met tanden poetsen; je denkt er niet bij na maar je doet het gewoon. En de mate waarin de sport een rol speelt in je leven is idd afhankelijk van wat er gebeurd maar aan de andere kant kies je (het zij onbewust) voor bepaalde wegen in je prive leven zodat je zoveel kunt blijven trainen. Dat is bij mij zo...

Kortom een geniaal jaar met een mooi hoogtepunt, laten we dit seizoen mooi afronden met een keiharde maar vooral lekkere NK! 'Gewoon doorlopen, deze man is aan het gunieten!'

 

[Sjors26]

Priorities

Priorities, iedereen heeft periodes in zijn leven waarin zijn of haar prioriteiten drastisch veranderen. Als je 20 bent, studeert en net een jaar of twee traint denken velen dat ze de hobby hebben gevonden die ze een leven lang zullen volhouden. Het leven draait in grote mate om trainen en niets of niemand kan dat veranderen. Belangrijke gebeurtenissen leiden echter vaak tot een periode waarin men niet traint of het trainingsvolume drastisch terugschroeft. De eerste voltijd baan, het eerste huis kopen en verbouwen. Een relatie krijgen of wellicht uit elkaar gaan en kinderen krijgen. Het is zeldzaam als ik mensen tegenkom in de krachtsport wereld die naast deze gebeurtenissen continue zijn blijven trainen. Het is begrijpelijk dat prioriteiten veranderen in het leven. Sommige gebeurtenissen vragen een enorme hoeveelheid tijd en dat betekent dat er wellicht minder tijd gestoken kan worden in de sport. Als prioriteiten veranderen in het leven dan wellicht ook de doelen die men heeft met zijn of haar sportbeoefening.

De afgelopen periode heeft er in mijn leven ook een grote verandering plaatsgevonden. Na een aantal jaar vrijgezel te zijn geweest ziet het er naar uit dat ik de vrouw ben tegengekomen waar ik mijn leven mee wil delen. Ik en ook de mensen om mij heen zien een verandering in mij. Ik vind dit niet meer dan logisch. Van een gemiddelde van 4x per week ben ik naar een gemiddelde gegaan van 3x per week trainen. Nog steeds een behoorlijke tijdsinvestering zou je zeggen maar voor mij al een significante verandering. Ook stem ik alle andere zaken in het leven nu veel meer af met mijn partner. Even wennen voor mijn vrienden die me de afgelopen jaren als vrijgezel kennen en waarbij sport ongeacht de omstandigheden altijd op nummer 1 stond. Het voordeel van onze sport is dat we dit in principe als individu doen dus dat we niet vastzitten aan specifieke trainingstijden omdat er een heel team klaar moet staan.

Toch voelt de crew van RawPowerBaarn als een team en velen zie ik als goede vriend. Het voelt vaak wel zo dat wij deze sport samen beleven. De hoogte en de dieptepunten. Dat betekent ook dat we elkaars prioriteiten in de gaten houden omdat we dat gevoel niet willen verliezen. We maken graag grapjes over hoe “tough” we wel niet zijn en dat in de spirit van kameraderie. Alles om het vuurtje nog hoger op te stoken. Hoe de aandacht ook verdeeld wordt buiten de training als de crew bij elkaar komt is het balls to the wall training en anders krijg je ervan langs en zul je het weten ook dat je mentaliteit niet up to par is op dat specifieke moment. Een confrontatie dat zeker, maar wel hetgeen vaak nodig is om er alsnog een keiharde training uit te knallen.
De crew komt bij elkaar omdat het een behoefte vervult, het is een oerinstinct om aan elkaar te laten zien dat je deze trainingen en deze pijn kunt weerstaan om daarna rust te vinden in het feit dat je alles hebt gegeven en je nog geen burgerlul bent geworden. Zoals Vlad hen noemt: “Citizens”. Zolang ik train zal ik deze instelling hebben en ook de crew van RPB. Dit zijn de jongens die door alle gebeurtenissen heen zijn blijven trainen omdat trainen ongeacht wat een belangrijke plaats inneemt in hun leven.

Ik had bij aanvang van dit seizoen mezelf weinig kans toegedicht voor een finaleplek bij sterkste man van Nederland, een gekneusde rib, een gekneusde enkel en een MRI voor mijn rechterknie lieten me niet trainen zoals ik zelf graag zou willen echter iedere training met de crew werd weer een battle. De deur was nog niet open of er kwamen al sterke verhalen van buiten door de open ramen. Niet diep kunnen squatten, dan maar boxsquatten. Geen legdrive dan maar strictlog, de intensiteit werd er niet minder om. Al die trainingsarbeid betaalde zich uit in Borger waar onder het toeziend oog van de massaal meegereisde crew van RPB ik me voor de 2e keer direct wist te plaatsen voor de finale van de sterkste man van Nederland. Ik zal dit moment nooit vergeten en het zijn deze momenten die de kers op de taart zijn en die zoveel mooier zijn omdat je het misschien wel als individu hebt gedaan maar als team hebt beleefd.

“Desires dictate our priorities, priorities shape our choices, and choices determine our actions.”
― Dallin H. Oaks

Gijs

Klik om te verkleinen...

Ik prijs mezelf gelukkig met zulke bijzondere mensen om me heen. Je weet waarvoor je het doet ^_^

 

[Kirby]

Priorities

Priorities, iedereen heeft periodes in zijn leven waarin zijn of haar prioriteiten drastisch veranderen. Als je 20 bent, studeert en net een jaar of twee traint denken velen dat ze de hobby hebben gevonden die ze een leven lang zullen volhouden. Het leven draait in grote mate om trainen en niets of niemand kan dat veranderen. Belangrijke gebeurtenissen leiden echter vaak tot een periode waarin men niet traint of het trainingsvolume drastisch terugschroeft. De eerste voltijd baan, het eerste huis kopen en verbouwen. Een relatie krijgen of wellicht uit elkaar gaan en kinderen krijgen. Het is zeldzaam als ik mensen tegenkom in de krachtsport wereld die naast deze gebeurtenissen continue zijn blijven trainen. Het is begrijpelijk dat prioriteiten veranderen in het leven. Sommige gebeurtenissen vragen een enorme hoeveelheid tijd en dat betekent dat er wellicht minder tijd gestoken kan worden in de sport. Als prioriteiten veranderen in het leven dan wellicht ook de doelen die men heeft met zijn of haar sportbeoefening.

De afgelopen periode heeft er in mijn leven ook een grote verandering plaatsgevonden. Na een aantal jaar vrijgezel te zijn geweest ziet het er naar uit dat ik de vrouw ben tegengekomen waar ik mijn leven mee wil delen. Ik en ook de mensen om mij heen zien een verandering in mij. Ik vind dit niet meer dan logisch. Van een gemiddelde van 4x per week ben ik naar een gemiddelde gegaan van 3x per week trainen. Nog steeds een behoorlijke tijdsinvestering zou je zeggen maar voor mij al een significante verandering. Ook stem ik alle andere zaken in het leven nu veel meer af met mijn partner. Even wennen voor mijn vrienden die me de afgelopen jaren als vrijgezel kennen en waarbij sport ongeacht de omstandigheden altijd op nummer 1 stond. Het voordeel van onze sport is dat we dit in principe als individu doen dus dat we niet vastzitten aan specifieke trainingstijden omdat er een heel team klaar moet staan.

Toch voelt de crew van RawPowerBaarn als een team en velen zie ik als goede vriend. Het voelt vaak wel zo dat wij deze sport samen beleven. De hoogte en de dieptepunten. Dat betekent ook dat we elkaars prioriteiten in de gaten houden omdat we dat gevoel niet willen verliezen. We maken graag grapjes over hoe “tough” we wel niet zijn en dat in de spirit van kameraderie. Alles om het vuurtje nog hoger op te stoken. Hoe de aandacht ook verdeeld wordt buiten de training als de crew bij elkaar komt is het balls to the wall training en anders krijg je ervan langs en zul je het weten ook dat je mentaliteit niet up to par is op dat specifieke moment. Een confrontatie dat zeker, maar wel hetgeen vaak nodig is om er alsnog een keiharde training uit te knallen.
De crew komt bij elkaar omdat het een behoefte vervult, het is een oerinstinct om aan elkaar te laten zien dat je deze trainingen en deze pijn kunt weerstaan om daarna rust te vinden in het feit dat je alles hebt gegeven en je nog geen burgerlul bent geworden. Zoals Vlad hen noemt: “Citizens”. Zolang ik train zal ik deze instelling hebben en ook de crew van RPB. Dit zijn de jongens die door alle gebeurtenissen heen zijn blijven trainen omdat trainen ongeacht wat een belangrijke plaats inneemt in hun leven.

Ik had bij aanvang van dit seizoen mezelf weinig kans toegedicht voor een finaleplek bij sterkste man van Nederland, een gekneusde rib, een gekneusde enkel en een MRI voor mijn rechterknie lieten me niet trainen zoals ik zelf graag zou willen echter iedere training met de crew werd weer een battle. De deur was nog niet open of er kwamen al sterke verhalen van buiten door de open ramen. Niet diep kunnen squatten, dan maar boxsquatten. Geen legdrive dan maar strictlog, de intensiteit werd er niet minder om. Al die trainingsarbeid betaalde zich uit in Borger waar onder het toeziend oog van de massaal meegereisde crew van RPB ik me voor de 2e keer direct wist te plaatsen voor de finale van de sterkste man van Nederland. Ik zal dit moment nooit vergeten en het zijn deze momenten die de kers op de taart zijn en die zoveel mooier zijn omdat je het misschien wel als individu hebt gedaan maar als team hebt beleefd.

“Desires dictate our priorities, priorities shape our choices, and choices determine our actions.”
― Dallin H. Oaks

Gijs

Klik om te verkleinen...

Wow net stukje...

 

[IMBAatwork]

Mooi stuk Gijs, zijn er stiekem al plannen voor een Gijs jr ?

 

[harnak]

Mooi geschreven stuk Gijs, herkenbaar.

 

[Anoniem80]

Gijs. Prachtig stuk. Kerel, ik ken je vanaf het begin van strongman, en dit omschrijft eigenlijk alles als ik denk aan wie jij bent en hoe je sinds toen je hebt ontwikkeld.

 

[Hank McCoy]

Prachtig stuk en zeer herkenbaar. Ben blij dat ik inmiddels ruim 15 jaar train (nog nooit in die 15 jaar langer dan 2 weken niet getraind), ondanks een drukke baan, huis, vrouw en kind. Hopelijk blijf ik me nog voor lange tijd onderscheiden van de "Citizens"..

 

[Bokito]

Top stukje!

 

[VladB]

Zoals Vlad hen noemt: “Citizens”.
Gijs

Klik om te verkleinen...

Ik noem hen "civilians" niet "citizens"... maar jij hoort alleen wat je wilt horen. Anyway, mooi artikel.

 

[Kirby]

Ik noem hen "civilians" niet "citizens"... maar jij hoort alleen wat je wilt horen. Anyway, mooi artikel.

Klik om te verkleinen...

 

[dannyh1983]

Ja mooi geschreven Gijs. Idd heel herkenbaar.

 

[Paardelul]

Mooi verhaal Gijs! Een beetje lang, maar toch goed!

 

[g-men]

Gisteren UB training

Opw 10 min crosstrainer
TKE 3x20
Endo en exorotaties 3x20
stretches

Oef 1 Powerclean
5x40
5x50
5x60
5x80
3x100
1x110
1x110
1x110
1x115
1x115
1x115
3x100
3x100
3x100

prima.

Oef 2 Strict log
5x50
5x70
5x80
5x90
5x90
5x90

Schouderblad is goed los, de log gaat nu mooi ver boven het hoofd maar er zit nog steeds iets van een zwelling voor in de rechterschouder.

Oef 3 Chins
5xbw
5xbw+20
8xbw+30 pr of evenaring.
10xbw
10xbw
10xbw

Arm voelt goed, hopelijk kan het herstel van deze oude blessure zich doorzetten want het doet de ub trainingen erg goed.

Oef 4 Incline bechpress
10x60
10x80
5x100
5x110
5x110
5x110
10x80

Voelde ik ook in de rechterschouder, ik moet in staat zijn om zonder die pijn pr's hierop te zetten.

Oef 5 Dumbbell curl
10x12
10x16
10x20
10x24

top.

Oef 6 Reverse pec deck
20x50
20x50
20x50

prima training, zeker omdat ik op het randje van ziek balanceer.

 

[corpaul]

k*t, ben helemala vergeten je artikel op de site te zetten gijs... zal het dit weekend even doen

 

[Jopthelis]

k*t, ben helemala vergeten je artikel op de site te zetten gijs... zal het dit weekend even doen

Klik om te verkleinen...

Dan pas...?

 

[corpaul]

Dan pas...?

Klik om te verkleinen...

ja, misschien later!

 

[g-men]

Vandaag LB @ RPB met Frank en Vlad

Opw

TKE 3x20 L&R

Oef 1 Powerclean
5x50
5x70
3x90
3x100
3x110
1x115
flink wat fails op 120
1x110
2x110

Ook wat fails tussendoor met 110. Vlad en Frank hadden beide meer gewicht dan ik. Een memorable dag dus want volgens Frank is dit de eerste keer dat hij ooit meer gewicht gebruikte op een oef dan ik. Misschien ga ik zo maar eens de whisky aanvallen dan.........

Oef 2 Frontsquat
10x50
5x70
5x90
5x110
riem om
3x130
3x140
3x145

Oef 3 Boxsquat met safetybar
5x65
5x95
5x115
5x135
5x155
Belt om
5x175

Oef 4 Speeddeadlift tegen green band
3x120
3x150
3x180
3x200
riem om
3x220

Oef 5 One leg legpress
20x80 L&R
20x100 L&R
20x120 L&R
20x120 L&R

Oef 6 Calf raise op de legpress
20x100
20x120
20x220
20x220

Oef 7 TKE
20
20
20
20

Oef 8 Kneetucks
25
25
25
25

Oef 9 broomsticktwist
50
50
50
50

Stretchen.

Pff ik haat mijn knie maar ja toch weer een kleine vooruitgang op de frontsquat qua ongemak.

 

[Vladi]

Als je pc blijft doen wordt je er beter in. Is echt techniek want kracht heb je genoeg.