g-mens log

[meaantje]

Best leuke challenge wel ja. Aardig wat reps maar volgens mij is vooral het blijven zitten op een gegeven moment hetgeen je kapot maakt. Wat is het zwaarste dat iemand daarop heeft gedaan? En hoeveel reps is dat?

Klik om te verkleinen...

100x100 challenge is ook leuk. Zo snel mogelijk 100 reps met 100kg

 

[g-men]

Training lb van de woensdag.

Opw tke 3x20

Oef 1 dl
10x70
5x120
5x150
3x200
3x220
3x240
Riem om
10x260 pr op film

Oef 2 olympic squat
5x70
5x100
5x120
5x140
3x160
3x180
Riem om
5x190
5x190
5x190

Oef 3 paused oly squat ( beltless)
5x170
5x170. 2x5x170 pr

Oef 4 ghr
5x8xbw plus average band

Oef 5 bulgarian split sq
2x20 l&r

Oef 6 abs
2x50

 

[mikeo26]

Wel binnen de 75 sec Gijs?

 

[wwe]

10x260.... insane.

 

[diaephi]

Best leuke challenge wel ja. Aardig wat reps maar volgens mij is vooral het blijven zitten op een gegeven moment hetgeen je kapot maakt. Wat is het zwaarste dat iemand daarop heeft gedaan? En hoeveel reps is dat?

Klik om te verkleinen...

Geen idee, het is een crossfit WOD om het met 60kg te doen dacht ik. Het blijven zitten maakt je kapot inderdaad. Geen idee of er iemand dit ooit echt zwaar gedaan heeft.

maar voor jou de geknipte challenge

 

[g-men]

Wel binnen de 75 sec Gijs?

Klik om te verkleinen...

Geen idee wel wat op de knie gezeten even maar ik heb het expres zonder hitch gedaan en met wat hangen haal ik dat een stuk makkelijker. Binnen 75 sec gaat wel lukken. Filmpje is gemaakt dus komt. Trouwens durf te wedden dat ik op de kwali 10x270 ook ga redden zonder suit

 

[IMBAatwork]

Vorig jaar had je toch ook 10x 275 op de kwali? (maar was wel met suit geloof ik)

 

[g-men]

ja was 265 trouwens en zonder suit maar met banden dus niet stang met schijven.

 

[Eddine]

Geen idee, het is een crossfit WOD om het met 60kg te doen dacht ik. Het blijven zitten maakt je kapot inderdaad. Geen idee of er iemand dit ooit echt zwaar gedaan heeft.

maar voor jou de geknipte challenge

Klik om te verkleinen...

https://www.youtube.com/watch?v=ZiDiQIXgyYA

 

[StickySteeez]

Waar blijft die movie joooo

 

[g-men]

jonguh mijn tel is naar zijn grootjes dus filmen steeds met die van Vlad, ik ga hem niet op zijn nek zitten om meteen te posten he.

 

[VladB]

https://www.youtube.com/watch?v=AJywra71gjs&feature=youtu.be

 

[g-men]

Even zo teruggekeken Mike 9e net wel net niet binnen de 75 sec maar goed deed het ook niet met tijdsdruk ofzo.

 

[mikeo26]

Ja het ziet er goed uit Gijs. Vroeg het af omdat je ook weleens rondjes gaat lopen tussen je set maar deze snelheid is gewoon hard

 

[diaephi]

mooie reps man

 

[Pleurklaat]

gijs wat is dit, amper gehitch

nu kan niemand op dbb zichzelf voor de gek houdne door te zeggen 'ja maar hij hitcht dan is het easy'

bizarre set man

 

[g-men]

Ja het ziet er goed uit Gijs. Vroeg het af omdat je ook weleens rondjes gaat lopen tussen je set maar deze snelheid is gewoon hard

Klik om te verkleinen...

Haha ja soms maar dan is het echt omdat ik boos ben en er gewoon nog heel graag 1 wil. Wel beter zo, loopt lekker zo.

mooie reps man

Klik om te verkleinen...

thanks, kan het wel.

gijs wat is dit, amper gehitch

nu kan niemand op dbb zichzelf voor de gek houdne door te zeggen 'ja maar hij hitcht dan is het easy'

bizarre set man

Klik om te verkleinen...

Ja dat zeggen ze idd met 320 enzo, als ik zou hitchen kan ik het ook. Vermoeiend jonguh....

 

[g-men]

Vandaag events @ RPB. Gezellig zo'n 20 man in de loods.

Opw TKE 3x20, exorotaties 3x20

Event 1 IFSA loglift
5x75 strict
5x75 1e strict rest push
3x95 1e strict
3x105 1e strict
2x115 1e strict
2x125 1e strict PR
2x135 evenaring pr maar ging nog relatief vlot.

Damnnnn zal de 145 er al weer in zitten??

Event 2 Strict log (IFSA)
9x95 PR

Event 3 WSM squat
5x70
5x120
5x170
3x200
3x220 pr zonder kniebanden
kniebanden om
4x250 pr

BAM

Event 4 Hand over hand met de golf op 7 klikjes handrem 20m
3 runs

Lekker! Blaar hoort erbij

Event 5 Farmers (speed)
90kg 30m
100kg 30m
100 30m
100 30m

Oef 6 Latpull down breed front
15x60
15x60
15x60
15x60

Oef 7 Legraises
3x20

Oef 8 schuine sit ups op back extension
3x30

 

[MohamedZoundri]

standje A-Wall weer laatste tijd champ

 

[diaephi]

dude ik zie enkel pr's

wat zou er gebeuren als je er 5-10 kg bij zou vreten op je BW ?