g-mens log

[g-men]

Ga ervoor man, je zag er laatst al superstrak uit...

Klik om te verkleinen...

Vergeleken met wie

 

[Viking1012]

Filosofie is echt je sterkste kant....

Klik om te verkleinen...

Gelukkig heb jij ook het licht niet uitgevonden dus kun je goed meekomen op dit niveau.....

 

[g-men]

Gelukkig heb jij ook het licht niet uitgevonden dus kun je goed meekomen op dit niveau.....

Klik om te verkleinen...

 

[Stahmixson]

voor jou mag je ook zonder....

 

[Anoniem_1987_2]

Klik om te verkleinen...

Hahahaha

 

[Ano_1982_9]

nice event training gijs! Nice boom en yoke!!

 

[The Locust]

Ga ervoor man, je zag er laatst al superstrak uit...

Klik om te verkleinen...

Vind ik ook ! Je fysiek vorig jaar was fenomenaal, en gezien je vooruitgang het afgelopen jaar hangt er nu wellicht nog meer muscle aan. Je zit sowieso altijd vrij laag in vetpercentage, dus in 7 weken kan je wellicht vrij ripped op het podium staan.

Je bent flink wat sterker geworden de laatste tijd (zeker je deadlift), misschien is het niet slecht om 2 maand je prioriteiten even te verleggen, om dan weer een heel seizoen te kunnen bulken en zwaar liften voor het volgende strongmanseizoen

 

[Chewie]

Pfff..... Mijn lul is zo groot die past niet onder zo'n rokje.

Klik om te verkleinen...

maar wel in een poseerslip...?

 

[P8rb]

Deze kerel lijkt wel een beetje op je.. of niet dan?

http://www.youtube.com/watch?v=tdsyBrt77dM

 

[willem9]

Die kerel zal wel superpumped zijn.

 

[g-men]

Deze kerel lijkt wel een beetje op je.. of niet dan?

http://www.youtube.com/watch?v=tdsyBrt77dM

Klik om te verkleinen...

Mijn kuiten zijn dikker

 

[klusmier]

Training van gister Benen bij Palestra Amsterdam.

10 min fiets

Oef 1 fullsquat
10x50
10x80
10x110
14x150 15F
10x160
5x170

Dit was echt een absurd intensieve training, het was vooral de combi van gewicht, rusttijd en reps. Hoofdpijn, knikkende knieen ongelofelijk.

Klik om te verkleinen...

WOW!!



filmpje??

 

[g-men]

lief klusje ik heb al zo vaak filmpjes gepost van mijn fullsq in mijn log staat ergens een 10x150 een filmpje van 160 etc. Een nieuw filmpje van een 14x150 geeft niet zo veel meerwaarde wel? Als ik 20x150 doe zal ik hem filmen.

Eergister UB, gister Biceps hahaha, vandaag @ home LB

Uur wandelen in de omgeving voor vetverbranding

Oef 1 Fullsq
10x60
10x80
10x100
10x120
10x150
6x160

Oef 2 Tire flips (weegt zo'n 360-370)
5 sets van 5

Oef 3 Full front sq
10x60
10x80
6x100
6x110

Oef 4 Arched bach goodmornings
15x60
12x80
10x100
10x100

Geen idee hoe diep ik hiermee moet gaan, volgens mij ging ik behoorlijk diep

Oef 5 Lunges
20x60

Oef 6 One leg calf raise (kuiten weer op niveau brengen voor de ybf)
3x15xbw

 

[iron devoted]

dus je gaat weer op het podium?leuk!

 

[g-men]

Ja ga weer het podium op. Layne Norton got nothing on me!

 

[Chewie]

succes dude...we zeiden het toch in Raalte dat je een bber bent

 

[bigboy25]

Ja ga weer het podium op. Layne Norton got nothing on me!

Klik om te verkleinen...

Gaaf om te horen blijf je wel hetzelfde trainen of ga je dat ook veranderen voor de wedstrijd ben erg benieuwd hoe je er uit kom te zien dit jaar


Groeten bigboy25.

 

[Viking1012]

Succes met je voorbereidingen Gijs.

 

[chunky]

succes wederom met je wedstrijd, waarschijnlijk kom je tegen een makker van me te staan op de ybf.

 

[g-men]

thanx mannen, training blijft grotendeels zelfde, zo zwaar mogelijk. Alleen de laatste 2 weken zal het vanwege energiepeil wel iets van HIT worden.