Was weer grappig moment.
zwaar verdomme na die easy 40.
Lekkere rugtraining hoor. Dat volume...wow..
Over dat volume kan ik wel wat zeggen, maar dat is ondertussen gewoon aan het worden
Wel tof dat je zo'n leuke date hebt dan!
hmm heb me erg ingehouden, 3 sets pullups en geen deadlifts, rug doe ik meestal ergens rond de 25 sets ofzo.
Laten we het erop houden dat ik gewoon meer assistance doe.
En ben idd super gelukkig met mijn date, dadelijk komt ze hier
pics or it didn't happen.
Deed je die laatste training thuis? Zo ja, hoe maak jij zulke zware dumbbells?
Lache dat je een chick date met dezelfde sport interesse! Die zal je toewijding wel begrijpen
)
thnx broertje
Zoiezo om de schouders op te warmen in het begin. En ik vind side raises nauwelijks invloed hebben op ander schouder werk. Dunno why.hahah sick bastard
waarom 2x side raises? dat je die niet voelde bij je closegrips pff
thnx compounds rule
