JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.224
- Weergaven 1.898.996
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Zal morgen eens kijken welke maat DL suit ik heb liggen. Laat het je nog wel weten.
Je moet wel zorgen dat je DL gelijk opgaat met het aantal pagina's dat je log lang is hé
Das tof van je.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vandaag kop helemaal dicht van de hooikoorts verdomme. Na het fietsen kreeg ik tenminste een beetje lucht.
Oef 1 Pushpress
15xstang
5x50
5x70
5x100
1x120
1x130 easy
1x135 still easy PR
Fx140 bijnaaaaaaaaaa
Fx140 nope maar hij komt heel snel
5x120 PRRRR (haha oud pr was 2x120)
10x100 BOEM geen repout.
Er ging gewoon een lichtje branden over de techniek en toen was alles easy.
Oef 2 Incline db press
10x36
10x52,5
10x55 laatste hulp PR (volgens mij)
6x55
Oef 3 Parallel barbell rows
10x60
10x100
10x120
8x140
6x160 cheaten als een wilde.
Oef 4 Chins
15xbw (103.3 met kleren PR)
10xbw
6xbw
Duizelig als ik weet niet wat.
Oef 5 EZ bar preacher curls
10x30
10x40
10x50
Oef 6 Close grip benchpress
10x80
10x100
10x120 laatste beetje hulp
6x130 laatste beetje hulp (PR?)
Jep en als je je afvraagt of ik sinds de kwalificatie er een knalkuur tegenaan gooi?
Antwoord is nee: nog steeds natural. Gaat gewoon heel lekker bulk=meer kracht (o jah en lange toiletbezoekjes)
Oef 1 Pushpress
15xstang
5x50
5x70
5x100
1x120
1x130 easy
1x135 still easy PR
Fx140 bijnaaaaaaaaaa
Fx140 nope maar hij komt heel snel
5x120 PRRRR (haha oud pr was 2x120)
10x100 BOEM geen repout.
Er ging gewoon een lichtje branden over de techniek en toen was alles easy.
Oef 2 Incline db press
10x36
10x52,5
10x55 laatste hulp PR (volgens mij)
6x55
Oef 3 Parallel barbell rows
10x60
10x100
10x120
8x140
6x160 cheaten als een wilde.
Oef 4 Chins
15xbw (103.3 met kleren PR)
10xbw
6xbw
Duizelig als ik weet niet wat.
Oef 5 EZ bar preacher curls
10x30
10x40
10x50
Oef 6 Close grip benchpress
10x80
10x100
10x120 laatste beetje hulp
6x130 laatste beetje hulp (PR?)
Jep en als je je afvraagt of ik sinds de kwalificatie er een knalkuur tegenaan gooi?
Antwoord is nee: nog steeds natural. Gaat gewoon heel lekker bulk=meer kracht (o jah en lange toiletbezoekjes)
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
Vette pushpress. Over wat precies ging het lichtje branden?
ps. Haha, ik vorige week in Raalte nog grapjes maken dat je je eigenlijk nu knettervol met juice moet stoppen en super hard moet bulken op bigmacs en volle choco.
Nog requests voor een aanmoedigings uniform voor op het NK?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Nog requests voor een aanmoedigings uniform voor op het NK?
iets als: "Gijs wint, want ik rij niet voor niks 400km heen en terug"
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
iets als: "Gijs wint, want ik rij niet voor niks 400km heen en terug"
En ik dacht nog wel subtiel te zijn
.- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Giuseppe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2004
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vette pushpress. Over wat precies ging het lichtje branden?
Ik merkte op een gegeven moment dat ik een soort van tweede dipje in de benen maakte waarbij ik de armen lockte op een gegeven moment leek het alsof ik geen triceps nodig had.
ps. Haha, ik vorige week in Raalte nog grapjes maken dat je je eigenlijk nu knettervol met juice moet stoppen en super hard moet bulken op bigmacs en volle choco.
Nog requests voor een aanmoedigings uniform voor op het NK?
Die grap is door velen al gemaakt vandaar de opmerking
Hehe de vader van mijn vriendin stelde nog voor om shirtjes te maken met de slogan: 100% karakter
Dikke push press man
thnx Vic.
Mijn hemel. Elke oefening maar dan ook echt ELKE oefening is bizar sterk.
Goede workout beest en geniet van je welverdiende rust.
= the
Haha nice one.
iets als: "Gijs wint, want ik rij niet voor niks 400km heen en terug"
En ik dacht nog wel subtiel te zijn
Jij was idd subtieler.
d-bol plus chocomelk..
geintje natuurlijk. goed bezig kerel, gewoon supersterk!
Gister 0,5L goedemorgen, 2,5L halfvolle melk, 1L choco, 0,5L kwark aan zuivel alleen.
Zie opmerking Emile
De neusspray deed niks meer vandaag was al te ver heen. Allerfree een beetje.
ziek.... incline pressen met 55 kg dumbbells
Ze hadden niet zwaarder
Giuseppe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2004
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
JoHn87
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2005
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 7
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.504
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
