Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.224
- Weergaven 1.899.022
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Haha, ben dus vanavond bij John langs gegaan. Had nog een Inzer champion suit liggen. Heb geprobeerd.
Deadlift
1x120
1x170
1x220
1x250
1x280
1x300 (met beetje hitch) John zette even disturbed op (get down with the sickness)
Was nog naar de klote van de training en heb een fijne spierknoop in mijn rechterhamstring. Irritant zelfs nu met autorijden. Even laten masseren.
Suit is echt het simpelste van het simpelste. Heb het even opgezocht op google. Sommigen zweren er echter bij. De max DL die ik heb liggen die te groot was is ook ongeveer 3x zo dik. Ga alsnog wel langs Henk Keizer om gewoon alle opties uit te proberen.
John thanx man
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Haha idd daar had ik nog niet over nagedacht dat is wel lachen ja.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik kreeg gisteren op de FIBO een zak met samples in maar ook een Musclemag, wie zie ik daar instaan?G-men!! Als je het artikel zelf nog niet gelezen hebt, kan ik het wel eens inscannen.
Oh damn iemand had mij laten zien al een week terug ja. Ik weet niet waar ik dat blad vandaan moet halen. Ik was ook verrast dat ik ergens in stond, wist nergens iets van.
Musclemag is een Nederlands tijdschrift, ik zou ze eens contacteren om verhaal te halen, een gratis jaarabonnement eisen lijkt me wel een goed idee, hoe durven ze dat te doen zonder toestemming.
Ik zal het anders een inscannen, kunnen de andere DBB leden ook mee genieten...
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Boeije
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2007
- Berichten
- 211
- Waardering
- 3
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
JBremers
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2006
- Berichten
- 2.360
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
en dan 'ff' 300 kg deadliften om je suit te testen...
hahaha, ff snel tussendoor in de tijd dat de koffie ff aan het afkoelen was.
brutaal gewoon!
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Vandaag zou training zijn bij meneer Hams. Maar iedereen was nog niet hersteld van afgelopen zondag dus geen training. Dan maar naar Henk Keizer de powerlift goeroe om suits te proberen.
Eerst een Inzer max DL maar 34. Haha vet worstelen om er in te komen. Toen legde hij een stang voor me neer. Ik zei: "Uhmm ik heb gister ook al 300 gepulled en voel mijn hamstring een beetje". Antwoord: "Geen excuusjes, je hoeft niet meteen 300 te doen".
Ik: "Oh oke doe maar 70 dan".
Stuk of 5 powerlifters gingen uitgebreidt zitten kijken. Damn dus daar ging ie.
Oef 1 Deadlift
1x70
1x120
1x220
1 van die powerlifters: Je gaat nu naar 220 he? Ik: Ja dat weet ik, daar kan ik er wel 15 mee denk ik, hij: Oh.
1x270
1x300 bar schoot omhoog tot 3/4 en toen enorm mijn glutes lopen aanspannen maar had bovenin heel kleine hitch nodig. Hehe meteen commentaar van de groep Pl-ers.
Toen andere suit aangetrokken: Inzer Fusion (nieuwste van het nieuwste)
1x305 PR bar schoot omhoog tot 5/6 en toen zelfde kleine hitch nodig.
Denk dat 310 er ook zeker had ingezeten maar die is voor volgende week. Met een mooie thighride mss zelfs de 320. De toekomst zal het zeggen.
Toen nog wat gepompt
Oef 2 Par bb rows
10x120
10x120
10x120
10x120
Oef 3 Bb shrugs
10x120
10x170
10x170
10x170
Oef 4 hyper extension against bands
15xbw+small b
15xbw+average b
10xbw+average+small b PR
Oef 5 Chins
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
Oef 6 seated dumbbell curl
15x20
10x20
8x20
6x20
Oef 7 Leg tucks
20x
20x
20x
Toen nog aan de bar gezeten met Henk en een paar oude Plers en Peter Baltus (ex sterkste man van NL, en nooit verslagen door Jarno)
Top dagje.
Eerst een Inzer max DL maar 34. Haha vet worstelen om er in te komen. Toen legde hij een stang voor me neer. Ik zei: "Uhmm ik heb gister ook al 300 gepulled en voel mijn hamstring een beetje". Antwoord: "Geen excuusjes, je hoeft niet meteen 300 te doen".
Ik: "Oh oke doe maar 70 dan".
Stuk of 5 powerlifters gingen uitgebreidt zitten kijken. Damn dus daar ging ie.
Oef 1 Deadlift
1x70
1x120
1x220
1 van die powerlifters: Je gaat nu naar 220 he? Ik: Ja dat weet ik, daar kan ik er wel 15 mee denk ik, hij: Oh.
1x270
1x300 bar schoot omhoog tot 3/4 en toen enorm mijn glutes lopen aanspannen maar had bovenin heel kleine hitch nodig. Hehe meteen commentaar van de groep Pl-ers.
Toen andere suit aangetrokken: Inzer Fusion (nieuwste van het nieuwste)
1x305 PR bar schoot omhoog tot 5/6 en toen zelfde kleine hitch nodig.
Denk dat 310 er ook zeker had ingezeten maar die is voor volgende week. Met een mooie thighride mss zelfs de 320. De toekomst zal het zeggen.
Toen nog wat gepompt
Oef 2 Par bb rows
10x120
10x120
10x120
10x120
Oef 3 Bb shrugs
10x120
10x170
10x170
10x170
Oef 4 hyper extension against bands
15xbw+small b
15xbw+average b
10xbw+average+small b PR
Oef 5 Chins
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
Oef 6 seated dumbbell curl
15x20
10x20
8x20
6x20
Oef 7 Leg tucks
20x
20x
20x
Toen nog aan de bar gezeten met Henk en een paar oude Plers en Peter Baltus (ex sterkste man van NL, en nooit verslagen door Jarno)
Top dagje.
Laatst bewerkt:
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 mrt 2006
- Berichten
- 15.542
- Waardering
- 407
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 128kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
uncLez
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 4.420
- Waardering
- 47
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 100kg
Ahahahaha
maar sicke pulls zo effetjes achter elkaar, dude... hotdamn...
