- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
g-mens log
- Topic starter g-men
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26.224
- Weergaven 1.899.210
- Volgers 303
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
weet jij waar dit over gaat dan, kereltje
Ik ben niet je kereltje, mannetje.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
EmileV
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2008
- Berichten
- 1.986
- Waardering
- 0
ok dan
voor de goede orde:
ik kietel Gijs al jaren om ook een HG-wedstrijd te doen, en te winnen, zodat ie zijn "triple" compleet hebt. Net als great JP.
Verder geen anaal gekietel, hij is niet mij type (lees: te klein)
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 5.972
- Waardering
- 87
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 134kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Goed dat je je sport promoot Stah. Op het moment is het voor mij gewoon strongman. Mss eens de weiland games ofzo voor de lol.
Vandaag weer eens in de sportschool getraind bij Ted van Diermen.
Oef 1 Boom (moeilijke boom pr op deze 115, handvaten dicht bij elkaar)
5x60 (1 clean)
5x60 (1 clean)
5x80 (1 clean)
5x100 (1 clean)
Fx120
1x120 PR eindelijk op dit ding. Ik hoop nu op 125-130 op IFSA vorige keer met 115 had ik in Raalte 122.
5x100 (elke rep clean en press)
Oef 2 Seated dumbbell press (dank je Loo voor de motivatie)
11x42 PR
6x42
8x38
haha de schouders zitten nu al bomvol.
Oef 3 Close grip benchpress
5x70
5x100
5x120
5x120 laatste spot
10x100
Oef 4 Parallel bar dip
15xbw
15xbw
13xbw
Oef 5 Machine chest press
10x90 full bl
10x80
10x70
10x60
Armen willen nauwelijks meer bewegen.
Oef 6 Seated side raises
20x12
20x14
20x16
Oef 7 Rope triceps extension
20x15
20x20
20x25
Oef 8 Leg raises
10x
10x
10x
10x
Morgen weer onderdelen bij jarno.
Vandaag weer eens in de sportschool getraind bij Ted van Diermen.
Oef 1 Boom (moeilijke boom pr op deze 115, handvaten dicht bij elkaar)
5x60 (1 clean)
5x60 (1 clean)
5x80 (1 clean)
5x100 (1 clean)
Fx120
1x120 PR eindelijk op dit ding. Ik hoop nu op 125-130 op IFSA vorige keer met 115 had ik in Raalte 122.
5x100 (elke rep clean en press)
Oef 2 Seated dumbbell press (dank je Loo voor de motivatie)
11x42 PR
6x42
8x38
haha de schouders zitten nu al bomvol.
Oef 3 Close grip benchpress
5x70
5x100
5x120
5x120 laatste spot
10x100
Oef 4 Parallel bar dip
15xbw
15xbw
13xbw
Oef 5 Machine chest press
10x90 full bl
10x80
10x70
10x60
Armen willen nauwelijks meer bewegen.
Oef 6 Seated side raises
20x12
20x14
20x16
Oef 7 Rope triceps extension
20x15
20x20
20x25
Oef 8 Leg raises
10x
10x
10x
10x
Morgen weer onderdelen bij jarno.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Ik hoop het ook.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Het wordt echt steeds gekker hier.
Op zaterdag "ff" ter training een wedstrijd draaien en nog bruut scoren ook,
op zondag energie overhebben en balen dat er geen plek is om te trainen,
en op maandag gewoon weer een brutale training neer zetten.
zoals ze in 300 zeggen;
This is madness!!!! Madness?.... This is G-men!
nice seated db press trouwens
Op zaterdag "ff" ter training een wedstrijd draaien en nog bruut scoren ook,
op zondag energie overhebben en balen dat er geen plek is om te trainen,
en op maandag gewoon weer een brutale training neer zetten.
zoals ze in 300 zeggen;
This is madness!!!! Madness?.... This is G-men!
nice seated db press trouwens
- Lid sinds
- 7 apr 2008
- Berichten
- 3.746
- Waardering
- 164
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Het wordt echt steeds gekker hier.
Op zaterdag "ff" ter training een wedstrijd draaien en nog bruut scoren ook,
op zondag energie overhebben en balen dat er geen plek is om te trainen,
en op maandag gewoon weer een brutale training neer zetten.
zoals ze in 300 zeggen;
This is madness!!!! Madness?.... This is G-men!
nice seated db press trouwens
Haha inderdaad, gewoon insane!
Hyped
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2007
- Berichten
- 2.145
- Waardering
- 30
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Traint nog wel maar beetje onderhoud is geen beest meer maar ziet er zeker nog erg goed uit voor zijn leeftijd.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Onderdelen bij Jarno
Event 1 Farmers, poging tot Jarno's record (zelfde H balken als hij het record mee heeft gezet)
135kg - 55m PR maar nog 20m tekort.
Event 2 Powerstairs
175 kg 6 treden
225 kg 6 treden
De combi van de hoogte van de blokken en de treden is killing. Elke tree 3x liften/swingen/powershruggen. Op de finale moet de 275 ook nog, ik zie het nog niet gebeuren als ik eerlijk ben.
Event 3 Yoke (koeienyoke)
15m x 180
15m x 220
15m x 260
15m x 310
15m x 360 PR (en het gewicht voor de finale wrs)
Benen voelen serieus gekneusd)
Event 4 Tireflips (zware band hoger en dikker, oude finale band tot 2003 bij onderdeel 8 flips)
4x380
8x380 PR met deze band
Event 5 Stones
Run:
120 @ 160cm
130 @ 150cm
140 @ 140cm
150 @ 130cm tot hier vlotjes
160 @ 130cm Fail. Wel gelapped en half omhoog gekomen. Totaal PR
Event 6 Deadlift (laatste energie eruit gooien!)
10x170
10x220
Dood. Het bekende gevoel van de vrachtwagen die over me heen was gereden was er meteen. Volgende training is vrijdag.
Event 1 Farmers, poging tot Jarno's record (zelfde H balken als hij het record mee heeft gezet)
135kg - 55m PR maar nog 20m tekort.
Event 2 Powerstairs
175 kg 6 treden
225 kg 6 treden
De combi van de hoogte van de blokken en de treden is killing. Elke tree 3x liften/swingen/powershruggen. Op de finale moet de 275 ook nog, ik zie het nog niet gebeuren als ik eerlijk ben.
Event 3 Yoke (koeienyoke)
15m x 180
15m x 220
15m x 260
15m x 310
15m x 360 PR (en het gewicht voor de finale wrs)
Benen voelen serieus gekneusd)
Event 4 Tireflips (zware band hoger en dikker, oude finale band tot 2003 bij onderdeel 8 flips)
4x380
8x380 PR met deze band
Event 5 Stones
Run:
120 @ 160cm
130 @ 150cm
140 @ 140cm
150 @ 130cm tot hier vlotjes
160 @ 130cm Fail. Wel gelapped en half omhoog gekomen. Totaal PR
Event 6 Deadlift (laatste energie eruit gooien!)
10x170
10x220
Dood. Het bekende gevoel van de vrachtwagen die over me heen was gereden was er meteen. Volgende training is vrijdag.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
