g-mens log

[Frenkpie]

hehe, herkenbaar dat squat probleem. Par squatten als je gewend bent veel full/ffsq te doen is vrijwel onmogelijk.

Veel plezier met duiken!

 

[g-men]

Duiken was top, kwam 1 min over 12 thuis en meteen koffie er in en knallen. Was weer gezellig clubje aanwezig.

Onderdeel 1 Log
5x55
5x65
5x75
5x85
5x95
5x105
2x110
Voelde m'n onderrug licht en dacht ho ho het wordt net weer wat beter, dus hierbij gelaten.

Onderdeel 2 Deadlift
5x150
5x180
5x200
10x250 PR
nice nice.

Onderdeel 3 Yoke
20m x 150
20m x 200
20m x 250

Onderdeel 4 Medley
Run 1: 300 yoke 20m / 5flips 380 tire / 15m 300 Sleddrag / 15m 80kg steen.
Run 2: zelfde " "

Helemaal dood.

Onderdeel 5 Farmers
15m x 70kg
15m x 100kg
30m x 120kg

Nr 6 voor Rubiceps
Barbell CURLLLLLLLLLLLLLL
15x20
15x30
12x40
10x50
10x55
5x60

Moe, het was warm.

 

[snoob]

Pfff ziet er lastig uit haha

 

[Jopthelis]

Die medley was echt puur mannelijkheid Gijs!

 

[g-men]

Medley's rule volgende keer nog gekker maken. Mss nog een zware farmer erbij ofzo

 

[weak01]

Gefeliciteerd met je deadlift pr netjes hoor 10x 250.

 

[g-men]

Gefeliciteerd met je deadlift pr netjes hoor 10x 250.

Klik om te verkleinen...

Ja maar niet allemaal powerlift goed gekeurd

Dl gaat goed ja, binnenkort eens de 320 proberen.

 

[Leophyte]

Who cares, 10x250 is hondsbrutaal!!

 

[devils angel86]

was weer heftig zo te lezen. volgende keer doe ik ook weer mee hoop ik.

 

[Frenkpie]

godver gijs.. die farmers er ook nog achteraan? sick

 

[Sanca Saxon]

Idd brutale deadlift en een vette medley man, nice!

 

[g-men]

was weer heftig zo te lezen. volgende keer doe ik ook weer mee hoop ik.

Klik om te verkleinen...

Ik zal de olie voor de log klaarzetten

godver gijs.. die farmers er ook nog achteraan? sick

Klik om te verkleinen...

Je was zo aan het bijkomen van de medley dat je dat even gemist hebt

Idd brutale deadlift en een vette medley man, nice!

Klik om te verkleinen...

Ja thnx voor de medleymotivatie.

 

[Starter20]

die deadlift zorgde voor mooie gaten in de grond ja.

 

[Jopthelis]

Medley 300 yoke, 380 tire, 300 sletpull (80 kilo zwerfkei carry die er niet op staat).

http://www.youtube.com/watch?v=kJv14qf28Kc

Monsterlijk filmwerk van mij, al zeg ik het zelf!
Ik zat op de slee.
Monstermedley Gijs, lekker man!

 

[ItaStaLLion67]

Haha idd monsterlijk filmwerk tijdens de sled pull

 

[Sanca Saxon]

Gruwelijk filmpje!

 

[g-men]

haha nice angle.

 

[devils angel86]

Ik zal de olie voor de log klaarzetten

volg je nu even niet haha

Klik om te verkleinen...

 

[g-men]

Ik zal de olie voor de log klaarzetten

volg je nu even niet haha

Klik om te verkleinen...

Denk even aan de opmerking van Frank van vorige keer toen je vrouwelijke vormen in de weg zaten bij het oprollen van het log

Klik om te verkleinen...

 

[The Xtralarge]

prachtig........die buren zullen wel vreemd kijken?